ipad腰女神是誰?ipad腰是多大尺寸?

最近明星們全部都大秀自己的細腰美腿，小編表示a4腰b5腰全都是浮雲，看我們的女神秀出ipad腰秒殺衆人。那麼ipad腰女神是誰?ipad腰是多大尺寸?

ipad腰女神是誰

ipad腰女神是熊黛林。3月16日熊黛林秀性感小蠻腰，但她並沒用A4紙，而是用IPAD來遮腰。熊黛林對着鏡子手拿平板電腦秀腰圍，展現一覽無餘好身材。

ipad腰是多大尺寸

蘋果iPad產品尺寸爲242.8×189.7×13.4mm，因此ipad腰的尺寸是24釐米。曬身材這事兒，真是越曬越高級了，原本大熱的A4腰，只要腰部的寬度小於21cm(210mm)，能被一張A4紙擋住就差不多了，要求也不高，就是在曬瘦。不過，能曬出來的好身材，怎麼看都不能放過大好機會呢！娛樂圈各位好身材代表都出動啦！

明明忙着出席電影發佈會的戚薇，也趕了一回熱點，在走廊裏就拿起了A4紙來曬！

不曬不知道一曬嚇一跳，原來大美人七爺的小蠻腰也不是蓋的，嫁到韓國後給李承鉉歐巴生了娃，爲了拍戲就火速瘋狂地瘦了30斤！真是不鳴則已一鳴驚人，秀一把身材就能驚豔衆人。

但七哥這麼瘋狂地減肥你又造不造？付出了這麼多的努力，怪不得夏天都還沒到就能這麼自信地隨手曬一把小蠻腰了呢。

2016年開年最紅的女主角，非《太子妃升職記》的“芃芃哥”張天愛莫屬！

跑了6年龍套，還爲了減肥吃了2年“草”才從116斤的身材瘦到90斤，撩妹達人的太子妃也曬A4腰來啦~

不過，太子妃可是能健身會“上天”的人！能倒立更能玩健身，怪不得曬好身材也是自信滿滿。說起來，早前張天愛就曬過打着拳擊的美照，直言自己想要拍打戲，踢腿、直拳……一臉攻氣超級帥！張天愛這麼愛玩這些對核心肌羣的運動，怪不得曬個A4腰都不落人後呢！

連懷孕在身的伊能靜都冒泡秀了一把身材！

看着都有4、5個月身孕的伊能靜，絲毫不怕A4這種小尺寸，就算臉有浮腫、腰比A4粗又怎樣，女神還是會有好身材！孕媽們，不要因爲懷孕就放棄好身材的追求哦！

ipad腰是怎麼練出來的

1、伸直雙腿的收腹運動:躺着地上且雙腿指向天花板。手抱着頭部，用力把腳跟指向天花板，使身體形成一個“u”字型。手腳都放低，再重複。2、手臂和腳尖着地的平板運動:這項類似於俯臥撐的平板運動名列第十，鍛鍊腹部、背部等關鍵部位，效果也是很不錯的。做法：臉朝下躺着，前手臂撐地。腳尖撐地，身體呈俯臥狀。依靠腹部和手臂的力量來使身體處於懸空狀態，不能讓屁股凹向地面。保持住這個姿勢20到60秒，然後放下來，再重複。3、腹肌板運動:雙手握着腹肌板的手柄，身體儘量往前伸直，然後腹肌有力把身體收回來。在這一伸一縮的運動中，腹部得到很好的伸展。4、交錯腿的垂直運動:臉朝上躺在地上，雙腿交叉放在地上，手抱頭。雙腿向上擡起，直至垂直於地面，頭部也跟着往上擡起。在最高點停頓並呼吸一次，再重複。5、健身球上的屈曲運動:躺在健身球上，下背部接觸球體。雙手在胸前交叉或者抱住頭部。腰部用力將上半身擡起離開球面，還要盡力保持住健身球的平衡。再躺下來，重複的做球面上的仰臥起坐。這個運動對腹部鍛鍊十分有效。

怎麼減肚子上贅肉

1、不能暴食暴飲，多吃纖維質食品，多吃一些有利於排便的碳水化合物，在早晨空腹時喝1杯礦泉水，再喝1杯酸奶，刺激腸胃。纖維質含量高的食品：如：海藻類、黃瓜、玉米豆、蘑菇、土豆、地瓜、栗子、杏等。2、保持正確的姿勢。走路時，要放鬆肩部，雙臂要自然的擺動，下腹提起，保持稍微緊張的狀態。坐在椅子上時，要使下腹緊張起來，然後要儘量的將臀部深深的坐到椅子上，使腰部和背部挺起來。3、洗澡按摩，在洗浴時要利用溫水淋浴器先在肚臍周圍順着順時針方向做按摩，然後從下腹向胸部以下部位做按摩。4、浸入浴盆的時候要靠着盆壁坐下，一條腿伸到浴盆對面的牆壁上，然後另一條腿要彎曲，將上身擡起。在澡堂時要先以冷水，再溫水-然後冷水的順序進行洗浴，這對於燃燒脂肪以及增加肌肉彈性是有很好的效果的。