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葵瓜子含有雌激素嗎 葵瓜子減肥可以吃嗎

葵瓜子含有雌激素嗎 葵瓜子減肥可以吃嗎

有事沒事的抓把葵瓜子吃是在愜意不過的,不過聽說這個葵瓜子裏面含有雌激素的,不知道是不是真的?在減肥的時候吃葵瓜子會不會出現長肉肉的情況!

葵瓜子含有雌激素嗎

雌激素是一類主要的女性激素,包括雌酮雌二醇,主要由卵巢和胎盤分泌。富含雌激素的食物有豆製品(黃豆以及豆製品),另外新鮮的蜂王漿、葵瓜子、芝麻、洋蔥、花生醬、亞麻油、葡萄酒也含有一定的雌激素,維生素D與激素有一定的關聯,還有富含硒和鋅的食物,對平衡雌激素也有一定的功效,比如說芹菜,大蒜,香菇,還有南瓜、番茄,胡桃,芝麻,鰻魚,青花魚,海帶,牡蠣等。

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葵瓜子減肥可以吃嗎

減肥期間可以少吃些葵花籽。葵花籽裏面含有維生素和礦物質,能夠給人體補充營養,但是葵花籽裏面還有豐富的油份和熱量,大量吃很可能對減肥帶來不利,所以在吃葵花籽的時候一定要控制好量。想要減肥效果比較好,還需要通過大量的體育運動才能燃燒體內的脂肪和熱量,從而才能很好的達到減肥效果,而且在運動的時候一定要持之以恆的堅持下去。

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葵瓜子是酸性還是鹼性食物

是鹼性食物的,葵花籽含油量高,且這些油脂大多屬於不飽和脂肪酸,進食過多不但會消耗體內的膽鹼,使體內脂肪代謝失調,脂肪沉積於肝臟,將會影響肝細胞的正常功能,所以要適量食用。同時遵循病員講訴的病症,勞逸結合,平時注意飲食

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葵瓜子是發物嗎

葵花籽並不屬於發物的。也就是說任何人都可以吃一些,但是血糖血脂偏高的人不建議吃過多的葵花籽,因爲葵花籽裏面含有的油脂成分比較大,不利於血脂偏高的人食用。

標籤: 瓜子 雌激素 減肥
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