三文魚能多吃嗎 過量有危害

三文魚是不能多吃的，雖然三文魚對我們的身體有着很多的好處，但是任何食物吃多了之後都是有一定的危害的，三文魚吃多了可能會導致胃和肝臟不太舒服。

三文魚能多吃嗎

三文魚不能多吃。

對身體有害的不是三文魚本身，因爲三文魚肉很特殊，短期內變質了也看不出顏色變化，並且也沒什麼異味，但是三文魚肉非常容易長寄生蟲，少量的話，身體可以採取足夠措施，但是總有風險。任何食物都要適量吃，過量吃肯定會過猶不及。

三文魚吃多了會怎麼樣

1消化不良

三文魚中含有十分豐富的蛋白質成分，是一種高蛋白食物，適量食用對身體有益，但是如果食用過多或本身腸胃消化功能較差，蛋白質就容易堆積在腸胃內，難以消化，從而可能會引起消化不良等反應。

2腹瀉

三文魚中含有比較豐富的脂肪，具有益的潤滑腸道的作用，如果食用過多三文魚，脂肪進入腸道，出現潤滑過度的情況，就容易引起腹瀉症狀。

三文魚吃多了怎麼辦

1、按摩腹部。三文魚食用過多導致消化不良的話，可以順時針按摩腹部，並同時進行散步，以幫助腸胃蠕動，促進食物儘快消化。

2、適量喝水。如果出現消化不良的症狀，建議可以適量喝一些溫水，水分有助於潤澤腸道，促進腸胃蠕動，對食物消化有一定的幫助作用。

3、服用藥物。如果消化不良的症狀比較嚴重或長時間得不到緩解，可以在專業人士的指導下口服一些藥物以減輕不適，如：健胃消食片、多潘立酮片等。

三文魚怎麼保存

如果說買的三文魚一次性吃不完，可以放在冰箱裏面的冷凍室裏面。如果說下一次要吃的時候。放到冷藏室解凍，千萬別用熱水直接浸泡三文魚，這樣三文魚的味道會變差，肉質也非常鬆散。

此外即使冷凍過的三文魚，難免還是會粘上細菌，尤其是在解凍的時候，口感也會變差一些，所以建議還是不要生吃。