如何做到什么都不想

如何做到什么都不想，在我们的日常生活中，很是时候会因为一件有一件的小事堆积在我们的肩膀上，让我们觉得很累，只要我们做好一切就可以了，一起来看看如何做到什么都不想

如何做到什么都不想1

1、忙:不管做什么，反正把自己的生活安排的满满的，比如在家，就做饭呀，打扫卫生呀洗衣服呀等等。上班就把工作安排得满满的，多做点事，说不定还能升职加薪走向人生巅峰呢。关键是累了，就可以睡了~

2、培养兴趣爱好:不管是什么，比如你小时候想学但是一直没学的插花呀绘画呀茶艺呀，不仅锻炼心性，还能培养气质，关键学好了是一门手艺，学不好也可以拿来装逼。

3、冥想瑜伽：其实也不用太专业，主要是放空自己，沉溺于自然界，让自己和大自然融为一体

4、发泄:胡思乱想，是一个人在自己的世界里。所以不管对着大山呐喊还是对着大海呐喊或者去ktv大声唱歌，都是不错的发泄方式哟，发泄出来就好啦

5、去那些清苦的地方献爱心：当你看见那些活得很悲壮的人还那么坚强时，你会发现人生的真谛是什么。善良的意义到底在于什么。这个是需要岁月的磨砺，才能慢慢体会的

6、培养积极向上的能量：远离身边的负能量，遇到事情就逼自己向好的地方想，慢慢的你就好了。会变成一个充满正能量的'人啦

7、运动：跑步是解压的很好方法，我个人来说跑步就不会想事情，因为累啊。据说跑步有助于缓解精神压力哟

8、人是社会动物，不可能真的一直什么都不想，关键其实还是找寻到自己生命的意义所在。当有一天你明白什么是最重要的，就会明白那些你以为很重要的事情根本不值得你去胡思乱想，也就不存在什么都不想这个问题了

如何做到什么都不想2

如何挽回前任的计划

你的计划应该建立在执行几件事情的基础上，并且要有一致性和承诺。这里有7条你需要遵循的重要原则。

1.你必须从了解你的机会开始，这样你才能集中精力，从一个理性的角度出发。

2.为了挽回你的前任，你需要少考虑TA，多考虑自己的恢复。

3.为了让TA回你身边，你需要避免情绪冲动（试图以一种随意的，绝望的方式让TA回到你身边）

4.为了把前任吸引回来，你需要跳出思维定式，准备好改变你以前的一些想法。

5.你必须学习更多的关于修复关系的科学和心理学知识。

6.你需要控制情绪，遵循挽回的价值链。

7.为了和前任重聚，你需要把自己定位为不可接近的人，这样TA会比你想象的更想回头。

挽回完整指南

挽回爱情是有阶梯的，如果你做到了挽回阶梯的每一步，你所有让TA回到你生活中的努力都能实现。挽回的阶梯一共分为18个部分，现在我们来了解挽回完整指南。

一、了解你和前任复合的几率有多大

这可能会让你心烦，但这是事实。我不能保证你一定能挽回你的前任，虽然我很想让TA不顾一切地和你复合，但我没有这个精神控制能力。

严肃地说，如果你看到任何一本书、文章或咨询能保证100%地挽回你的前任，你应该停下来，意识到你可能正在看一些编造的东西，只是为了让你购买或阅读它。

那么，让我们从头开始，谈谈你挽回前任的几率有多大。

研究表明，48.25%的人在分手后希望前任复合。其实我并不太想谈概率，因为对于挽回这件事本身，只有0和100两个概率，但你还是想要了解一下。那么我告诉你这主要看双方的态度，看你们相处有多少旧情，有多少负面。

1.无意复合

分手后，双方彼此相看两厌，矛盾不可调和之状，甚至断绝一切联系方式，将彼此拉入黑名单，视此生永不再见或者在分手后马上将对方抛之脑后，快速展开新的恋情，如同两条相交线，交叉后越来越远离，这种概率为0。

2.落花有意，流水亦有情

这种情况的复合几率是最高的，高达90%以上。双方对这段感情仍放不下。假如一方有复合之意并尽自己所能重新吸引对方的注意，唤起对方对过去美好的记忆，对方一时感动，便复合了。

但是这种复合往往也是很让人担心的，尤其是当初被提出分手的一方，哪怕分手后也会强烈的缺乏安全感，害怕摩擦、矛盾再一次爆发。

3.落花有意、流水无情

一方有意复合，但对方爱理不理，这种复合情况是最常遇到的，复合所耗费的时间、精力会更长更多。复合概率也是最难确定的，因为稍微反应过度，只会让TA更加对你避之不及。本来复合概率很大的案例，可能因为做了错误的事，而导致复合概率下降，而有一些本来看似毫无希望的案子，一步步进行吸引拉回旧情，严格把控情绪，最后成功复合。这里涉及的就是给概率不断加分。

二、利他主义vs利己主义

分手的核心是一方告诉另一方他们认为自己可以做得更好。但我个人发现，当涉及到浪漫关系时，我们倾向于更自私的一面。

在恋爱中会有很多的利他与利己的重合，在挽回爱情的时候，我们是看不到太多的利他主义的。这对你来说是一个重要的概念，因为如果你开始从这个角度来看待你的前任，你就会从他们的'角度来理解你们的关系出了什么问题。

它能告诉你挽回前任的办法，那就是找到一种方式，向前任展示这能对TA们有利益。

三、你和前任分手的原因是什么

我们常常把所谓的“原因”当真，但我们的研究显示恰恰相反。通常前任不会告诉你，TA们和你分手的真正原因，因为会认为你承受不了。

但如果你想提高挽回成功的机会，这是一个重要的信息。毕竟，如果你认为你的前任因为性格不合和你分手，而实际上他们只是找到了比你更好的人，这似乎是你成功的相关信息。

我这里说的不是那些每个人似乎都在写的一般原因。我说的是你前任不想让你知道的原因。

1.稳定性VS神秘感

为了在人际关系中获得快乐，人类开始需要很多东西。我们想要一个我们可以信任的人无论发生什么都会支持我们。我们想要一个能让我们在下雨的周末蜷缩在一起看视频的人。这称之为“稳定的需要”。

现在，虽然我们需要稳定，但我们也渴望冒险。有时候，我们希望另一半能给我们一些意想不到的惊喜。我们想要感觉我们了解它们中的大多数，但它们也有令人兴奋的神秘一面。这称之为“神秘感的需求”。

随着时间的推移，人们倾向于无意识地偏向于他们喜欢的需求。换句话说，他们会变得自满，回到任何他们觉得自然的模式。

我曾经有过一个学生TA能做到所有这些令人兴奋的事情，从而吸引了TA的前任。换句话说，TA前任坠入爱河，因为她能洞察事物神秘的一面。当她开始转向稳定的方向时，问题就出现了。

突然之间，前任在分手时的评论“你变了……”很多前任说不出具体的细节他们为什么要和你分手，所以他们回到了这种关系不再“感觉正确”的想法。这其实就是稳定性和神秘感的尺度。

2.我觉得我能做得更好

但事实是分手的本质就是：前任会和你分手，因为他们认为他们可以做得更好。感情中最赤裸裸的就是，我们一直在寻找最好的交易。我们希望收益最大化，成本最小化。

那我觉得我能做得更好的标准是什么？

①满意度:对象对关系的满意程度

②备选方案:是否有更好的人能够更好地适应主题的需要?

③投入:主体对关系的投入程度如何

3.所谓的无私

你的前任有没有说过，“你值得拥有最好的”、“你值得比我更好的人”TA们认为分手是为了你而不是TA们的最大利益。前任对你说这些话的时候?他们真的是无私吗?

不，真正的原因是他们想把分手说成是一件好事。这是一种看起来无私的绝妙方式，让你深情地回忆起他们。

如何做到什么都不想3

【睡前沐浴】

沐浴是除去人身体污垢的过程，也是让你放松心情，放下欲望的过程，十分有助于睡眠。西方宗教也极其重视沐浴，把它视为涤荡心灵的重要方式。

【饮食清淡】

吃7分饱最佳，最好不要食肉，动物肉会带给人强烈的欲望。睡前2小时喝杯牛奶，刷牙漱口，然后就不要再吃任何东西了，吃的太多会加重胃的负担。

【安神檀香或精油】

在人类大脑的.众多感觉神经中，嗅觉是离中枢最近的，学医的都背过”一嗅二视三动眼“。嗅觉能有效影响大脑的兴奋程度，所有安神类熏香效果很显著。一般可以点一小段檀香，有条件的可以用薰衣草精油，效果都很好。

【事宜的睡眠环境】

①声音：尽量安静，避免有意义的声音，避免无规律的声音。放音乐和有人小声说话都是不好的，手机尽量关机。

②事宜的温度、湿度。温度大家很容易感觉到，湿度往往是影响睡眠的重要因素。如果过干，则需使用加湿器；如果太潮则睡前要通风，通风好管好门窗，避免睡眠时遭风吹着凉。

【全身的放松】

这里可以参考瑜伽的放松方法：从你的脚趾开始，一块肌肉一块肌肉的放松，放松时要注意力集中，从脚到头。

【找回你的信仰】

我们心中其实都有一个”神“，或是佛祖、或是上帝、或是真主等等，找到祂，找回你的初心，这样就可以放下一起心里包袱，真正放空自己，不被世间琐事困扰。

【白纸和生命树】

如果控制不了了自己，大脑扔就飞速运转，那就想像一张白纸，这张白纸上什么也没有……当白纸上什么都没有了以后可以想像白纸中间长出了一颗生命树，树杆缓慢向上生长，越长越高……此时不要再刻意的想什么了，而是顺着树干发展下去。