![春季减肥 这9个小技巧值得拥有]( "春季减肥 这9个小技巧值得拥有")
- 一、减肥首先要吃得聪明正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。减肥饮食的原则及小技巧1.减重不可太快速。以现有需要量每天减500~1000大卡，减重须循序渐进...
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![春季孕妇如何做好保健?]( "春季孕妇如何做好保健?")
- 胎儿在不同的发育阶段对病毒感染的敏感性不同，所谓“易感期”为妊娠早期8周左右，母体感染病毒比较易影响胎儿，随着妊娠月份的增加，胎儿受害的机会逐渐减少。许多医学界人士主张：尽量避开病毒疾病流行期受孕。如果在春节前后怀孕，当冬去春来之际，妊娠一个月胎儿正值易感期。因此，...
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![春季养生该怎样养护心脏]( "春季养生该怎样养护心脏")
- 春季养生该怎样养护心脏，心脏是我们人体最重要的一个脏器，为身体各个脏器输送新鲜的血液，还可以带走新陈代谢的产物，维持人体正常的运转，下面看看春季养生该怎样养护心脏。春季养生该怎样养护心脏1养护心脏可从以下几个方面：春季气温变化无常，因此容易出现心脑血管疾病，特别是既...
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![春季必吃的美白食物 美白小妙招]( "春季必吃的美白食物 美白小妙招")
- 春季美白食物：番茄番茄里含有丰富的维生素A、维生素，每天坚持喝一杯西红柿汁或经常食用西红柿，对祛斑有特别好的作用。因为西红柿里含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽有抑制黑色素的效果，从而使黑色素减退要么消失，常吃西红柿也是不容易出现黑眼圈的，且不易被晒伤。除了食用，还可以外...
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![春季养生吃什么壮阳]( "春季养生吃什么壮阳")
- 韭菜、大葱、松子。春季养生吃什么壮阳11、韭菜：韭菜比较常见，而且在春季的时候正是应季，想要壮阳可以吃韭菜，苹果绿天然养生专家介绍韭菜中含有丰富的膳食纤维，还含有促进肠胃蠕动的营养元素，对消化、便秘也有不错的作用，在中医中指出吃韭菜补肾、治带、固精、助阳、暖腰膝等等...
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![春季饮食保健很多青菜其实比牛奶更能补钙]( "春季饮食保健很多青菜其实比牛奶更能补钙")
- 牛奶是人们最容易获得的钙来源。一杯奶就能轻松补足一日所需钙的三分之一，其他食品都不可能如此方便快捷。然而，事实上，如果按照营养素密度来计算，牛奶的补钙效益低于青菜。按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153...
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![准妈妈如何做好春季的保健工作？]( "准妈妈如何做好春季的保健工作？")
- 冬末春初，万物复苏，怀揣着对新一年的期待，尤其是迎接未来宝宝的激动心情，孕妈咪们一定蠢蠢欲动了吧。美中宜和专家提醒，春季正是各种病毒感染的易感季节，准妈妈们在这个时期也一定要提高警惕，做好春季的保健工作，下面是我们为您归纳的初春保健四步曲：一、春季注意保持良好的心理状...
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![春季多吃蔬菜水果给血液排毒]( "春季多吃蔬菜水果给血液排毒")
- 春季多吃蔬菜水果给血液排毒，血液是我们人体最重要的循环系统血液，而春天特别适合养生，此时注意吃好的食物，来补充能量，强壮身体，无疑是非常正确的选择，所以说春季多吃蔬菜水果给血液排毒。春季多吃蔬菜水果给血液排毒1想要在春季的时候排毒，那么最主要的就是去给我们的血液排毒，...
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![春季适合白领的运动养生方法]( "春季适合白领的运动养生方法")
- 原地跑、瑜珈等。春季适合白领的运动养生方法1原地跑每天定时上下班的都市白领们，有时间的话可以去健身房，如果时间紧张不妨试试在办公室原地跑。看起来简单的活动，其实非常锻炼体质，还是一种有氧运动。在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。原地...
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![（热）狗狗春季保健四步骤]( "（热）狗狗春季保健四步骤")
- 狗狗春季保健四步骤：遮阳、御寒、勤梳毛、除虫。狗狗是热爱拥抱大自然的，让狗狗在午间晒晒太阳打个小盹是它们的一大享受，尤其是春日的阳光，更能去掉狗狗在冬天所累积的霉气，真是一举数得呢！春天的太阳虽不如夏日艳阳逼人，但长时间曝晒在阳光下，还是会因为太热或是紫外线的直射而...
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![春季养生食物有哪些，吃对了比药物有效]( "春季养生食物有哪些，吃对了比药物有效")
- 1、【养脾佳品大红枣】:中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是...
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![洋葱春季管理技术]( "洋葱春季管理技术")
- 洋葱春季管理技术，洋葱种植在我国还是非常常见，种植面积非常广泛，且洋葱可以应用于各个领域，如烹饪、药用、祭祀等，它富含维生素和矿物质，具有抗氧化、降低胆固醇、抗细菌等多种功效，下面介绍洋葱春季管理技术。洋葱春季管理技术11、科学施肥春天，洋葱返青后，我们将开始施肥。主要...
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![春季湿气重的人要吃哪些食物]( "春季湿气重的人要吃哪些食物")
- 薏米、黑豆、赤豆、冬瓜、山楂、黑芝麻和玉米等。春季湿气重的人要吃哪些食物11、山药山药有健脾养胃的功效，可用于脾胃虚弱，食少，体倦泄泻等病症的治疗。山药益肺气，养肺阴，可以用于肺虚痰嗽，久咳等症。山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可以治疗糖尿病。山药是一种高营养低热...
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![狗狗春季保健四步骤]( "狗狗春季保健四步骤")
- 第1步：遮阳狗狗是热爱拥抱大自然的，让狗狗在午间晒晒太阳、打个小盹，是它们一生中的极大享受，尤其是平易近人的春日暖阳能去掉狗狗在冬天所累积的霉气，真是一举多得!春天的太阳虽不如夏日艳阳逼人，但长时间暴晒在阳光下，还是会因为太热或是紫外线的直射而影响狗狗的健康状况。因...
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![春季吃菠萝的保健功效有哪些]( "春季吃菠萝的保健功效有哪些")
- 1、菠萝的保健功效1、利尿菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益；也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。2、促进入体新陈代谢，消除疲劳菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效地去除疲劳。另外，对美容和健康也很有益。3、增进食欲春吃菠萝止...
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![春季蔬菜有哪些]( "春季蔬菜有哪些")
- 春季蔬菜有哪些，一年之计在于春，春季养生尤为重要。要养生，最享受的方法莫过于吃出来！在一年的初始，吃好了能让整年都有好气色。春季养生食谱，春天的养生秘方。那么春季蔬菜有哪些？春季蔬菜有哪些1一、香椿香椿喜欢温暖环境，春季温度回升之后就开始萌发，慢慢长出新芽，及时掰掉新芽...
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![宝宝春季护肤之手部护理]( "宝宝春季护肤之手部护理")
- 护理重点：仔细清洁、擦干、护肤，一步也不能少。护理小提示：(1)除手背、手指外，手腕部位的护理也不能忽略。否则，时间长了的话，妈妈就会发现宝宝的手腕部位出现一圈皴裂的红印。虽然手部皮肤不像面部皮肤那么娇嫩，但由于宝宝爱玩好动的天性，一双好奇的小手总是到处乱摸，再加上有一...
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![男性春季养生滋补汤的做法]( "男性春季养生滋补汤的做法")
- 男性春季养生滋补汤的做法，在春季，天气也是会变化比较的多，早晚的温差是比较的大，很多的男性朋友没有意思到养生保健对我们身体的重要性，以下分享男性春季养生滋补汤的做法。男性春季养生滋补汤的做法11、骨头汤原料：脊椎骨1000克，棒子骨500克，适量清水。调味佐料：姜片、葱段、酱...
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![春季美容护肝的食物]( "春季美容护肝的食物")
- 一、银耳百合香蕉羹美容护肝脏银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，减少人体对...
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![春季易过敏，宝宝需小心护理]( "春季易过敏，宝宝需小心护理")
- 这个季节气温适应，非常适合带着宝宝出游，不过因为这也是万物复苏的季节，所以会有很多可导致宝宝过敏的过敏原。为此如果宝宝是过敏体质，家长一定要预防宝宝患上这几种过敏疾病。第一种：过敏性鼻炎过敏性鼻炎症状虽然与感冒相类似，但病因却不相同。过敏性鼻炎主要是因为过敏原造...
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![春季吃什么食物健康]( "春季吃什么食物健康")
- 1、春季吃什么食物健康鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。坚果：高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果...
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![春季怎么预防流感]( "春季怎么预防流感")
- 饮食营养、远离传染源、切断传播途径。春季怎么预防流感11.1、饮食营养摄入足够的营养素，可以吃一些高蛋白质、高维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶及苹果，保证饮食的均衡性。1.2、远离传染源避免与流感患者密切接触。不要去人多拥挤的地方，选购合格的肉禽类产品。1.3、切断传播途...
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![春季宝宝感冒护理8要点]( "春季宝宝感冒护理8要点")
- 春季流感病毒多，宝宝抵抗力差，很容易就会得感冒了，当你发现宝宝有以下症状时，你可就要小心了。患病症状：流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、咽痛、气喘、咳嗽等；偶尔有轻微地咳嗽，说话声音嘶哑；眼睛发红、潮湿；肌肉疼痛；呕吐、腹泻；发烧，体温可达39℃～40℃。护理要点：1、让孩子充分休息。患病时让...
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![春季绿化养护注意什么]( "春季绿化养护注意什么")
- 浇水不足或者是浇水过晚、防寒物的拆除、修剪不合理或者不修剪。春季绿化养护注意什么11、浇水不足或者是浇水过晚。进入去春天，苗木栽植后，一定要浇2~3次透水，特别是第1次的透水。在春季做好第1次的浇水，可以有效降低地温，延缓苗木的发芽时间，避免晚霜和倒春寒对苗木的危害，但...
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![春季皮肤顽症及护理]( "春季皮肤顽症及护理")
- 病毒性疾病：当心风疹、麻疹春天是孩子容易被风疹、麻疹病毒侵害的季节，这些疾病原属于传染病，但由于它们都有出皮疹等的症状，这就让一些缺乏经验的年轻父母分不清楚而去皮肤科求诊。对于这类疾病，父母最应该注意的是隔离。如果在幼儿园或学校发生了麻疹、风疹，应该让健康的孩子...
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秀丽范
