![白果的功效与作用]( "白果的功效与作用")
- 促进代谢、祛痰止咳、美容养颜。白果的功效与作用11、免疫抑制作用：白果的外种皮水溶性成分对非特异性免疫、体液免疫和细胞免疫功能均有抑制作用，能明显降低碳粒廓清速度、腹腔巨噬细胞的吞噬功能及免疫器官重量，对溶血素形成及迟发性超敏反应亦有显著的抑制作用。2、抗微...
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![孕期日常保健有5禁忌]( "孕期日常保健有5禁忌")
- 健康孕妇可照常工作，但不要过度疲劳，不做重体力劳动。孕早期和孕晚期避免剧烈运动和重体力劳动，不挑重担子，不要蹲、站立、坐的时间太长。不安排夜班，不宜出差。保证每晚8小时睡眠，比较好有午休。孕产专员提醒，孕期女性日常保健中有5禁忌：忌过度的劳累腿部过度的运动，如走太久的路...
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![上班族怎么面对电脑辐射问题]( "上班族怎么面对电脑辐射问题")
- 装一个电脑专用的滤色板；电脑前摆放几盆植物。上班族怎么面对电脑辐射问题1轻松应对电脑辐射第一招：植物帮助隔离辐射，植物的防辐射效果是有一定作用的，怕辐射的朋友们可以在桌子上电脑前摆放几盆植物帮助隔绝辐射!轻松应对电脑辐射第二招：调整电脑屏幕的亮度，其实电脑屏幕越亮...
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![孩子总是无理取闹怎么办]( "孩子总是无理取闹怎么办")
- 孩子总是无理取闹怎么办，在家庭教育中，孩子情绪管理是一个很重要的话题，家长要加强对孩子的关爱，但是不能溺爱，那么以下分享孩子总是无理取闹怎么办。孩子总是无理取闹怎么办11、疏导情绪：孩子无理取闹、乱发脾气的时候要及时对孩子进行情绪的疏导，千万不要以暴制暴，以免加重孩子...
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![三文鱼油软胶囊的作用]( "三文鱼油软胶囊的作用")
- 调节血脂、降低血液黏稠度、预防血栓形成。三文鱼油软胶囊的作用11.活化脑细胞，增强记忆力，预防老年痴呆症。2.有益于眼部健康，改善视力、延缓视力的衰退。特点1.原材料品质最佳：三文鱼是最佳的鱼油来源，选择南极洋深海冷水三文鱼提炼，比一般的鱼油更纯更好。2.新西兰出色的`鱼...
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![分娩期要如何做好保健]( "分娩期要如何做好保健")
- 准妈妈在分娩期会有很多焦虑，但在这个时期做好分娩保健是非常重要的，那分娩期要如何做好保健？带着这个疑问，我们来看看具体内容。女性在生产后，经过阵痛，产妇相当疲劳，急需卧床补充睡眠。在分娩过程中，产妇所消耗的体力、能量是相当可观的。产后应适当补充必要的营养。分娩后比较...
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![孕妇保健误区有哪些]( "孕妇保健误区有哪些")
- 孕期保健是每位孕妇都必须完成的任务，因其目的都是为了让宝宝能够健康的成长。但有些孕妈的日常习惯和饮食方面都存着很大的误区，妇产科医生特别提醒准妈妈们，一定要避开以下孕期中很容易出现的3个误区。误区一：怀孕前期不到医院进行检查有的孕妇害怕到医院进行B超检查会影响...
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![如何缓解疲劳]( "如何缓解疲劳")
- 保证充足的睡眠、按摩、瑜伽、泡温泉、喝茶。如何缓解疲劳1身体疲劳适当有氧运动睡觉可不是能消除疲劳的最好方法，而应该适当做一些体育运动，如打打球、做做操等强度不大的有氧运动，当大脑的氧气供应充足时，疲劳自然消失。脑疲劳适量的做脑部运动如果有轻微的脑疲劳现象，不必...
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![白领如何吃好早餐、晚餐]( "白领如何吃好早餐、晚餐")
- 白领如何吃好早餐、晚餐，"一天之计在于晨",早餐是起床后的第一顿饭,一顿营养丰富的早餐可以提供身体所需要的热能和营养素，还能让人一天都有好心情，下面来看看白领如何吃好早餐、晚餐。白领如何吃好早餐、晚餐1吃早餐很多白领朋友们每天早上都不吃早餐，错误的认为不吃早餐...
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![孕期保健必备10个小妙招对抗孕期水肿]( "孕期保健必备10个小妙招对抗孕期水肿")
- 孕期水肿不仅直接影响孕妇形象，有妊娠期水肿的孕妇会出现皮肤真皮层代谢营养不良，这会直接影响到胎儿的生长发育，而且婴儿的皮肤也会受到影响。那孕期出现不良水肿怎么办？第1招脚部垫高、抬腿如果是轻微的下肢水肿，建议晚上睡觉时，将脚部垫高，水肿自然就会消退一些。平时坐着的...
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![适合女性祛斑美容三种蔬菜]( "适合女性祛斑美容三种蔬菜")
- 胡萝卜、菠菜、黑木耳。适合女性祛斑美容三种蔬菜1女人吃胡萝卜脸色好胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。女人吃菠菜脸色好菠菜丰富的维生素含量能够...
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![适当运动及做保健操有助于子宫恢复]( "适当运动及做保健操有助于子宫恢复")
- 分娩后，因子宫颈充血、水肿而变得非常柔软，子宫颈壁也会变得很薄，大约要到7天之后才会恢复到原来的形状。生产完7～10天后，子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫才会恢复到原来大小。产后子宫恢复需要多长时间？绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复，但要恢复到比较初的状态可不...
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![平板支撑多久可以练出腹肌]( "平板支撑多久可以练出腹肌")
- 接近一个月的时间。平板支撑多久可以练出腹肌1大概需要多长时间的坚持才可以练出腹肌呢?接下来就来具体说一说。因为本身想要练出腹肌，就是一个长时间坚持的过程，不可能通过几天的平板支撑就能把腹肌练成，而且腹肌的练成不仅仅要通过平板支撑，还需要借助其他的运动来进行针对...
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![小儿养生保健该怎么做]( "小儿养生保健该怎么做")
- 小儿因为还处在身体生长发育的时期，所以一定要保证有好的生活习惯和饮食习惯，这样才能让孩子的发育比较正常。这个时期的小儿更应该要注重养生保健，这样才能保证身体不出现一些疾病的症状来影响到正常的生长发育。那么小儿养生保健该怎么做？下面我们就来给大家详细介绍下。保...
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![月子期牙齿保健的注意事项]( "月子期牙齿保健的注意事项")
- 由于分娩后母体中雌性激素水平的增高，会使产妇在月子中出现牙龈肿胀的现象，随着月子期的过去，牙龈肿胀的情况会逐步改善。再加上产妇分娩结束后身体非常虚弱，抵抗力很低，极易被感染，口腔的卫生尤其显得格外重要，所以妈妈们需要注意在月子期的牙齿保健，那么在月子期牙齿保健有什么...
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![孕期保健必知哪些孕妇容易早产]( "孕期保健必知哪些孕妇容易早产")
- 1、体重超重的孕妇研究显示，体重超重或肥胖的女性在早期怀孕时需要面对更好的早产的风险。母亲的BMI（体重指数)增加，早产的风险也增加。特别是与体重正常的女性相比，BMI为35或更高的女性的极早产的风险（22-27孕周)要高两到三倍。增加的风险包括自发和医疗导致的极度早产的风险...
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![女人孕期重保健轻保养]( "女人孕期重保健轻保养")
- 但凡爱美的女人，都知道保养的意义。正因如此，各种护肤品化妆品才得以热卖，各大美容院SPA养生馆才门庭若市。可奇怪的是，女人一旦进入孕期后，对皮肤保养这档子事儿似乎一下子没了热情。而相反，女性对于平时容易忽视的营养保健问题却空前关注，各种维生素矿物质营养补充剂顶替了护...
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![孕期保健必修课 防止眼疾是关键]( "孕期保健必修课 防止眼疾是关键")
- 很多准妈妈在怀孕的时候都知道孕期要保健，但是真正坚持下来的准妈妈就很少。而在一些检查孕期保健的准妈妈中，准妈妈很少知道孕期保健里面有一门必修课，是整个孕期不可忽略的环节。那孕期保健的必修课是什么呢？孕期保健是每一名准妈妈的“必修课”，眼睛当然也是不可忽略的环节...
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![中年妇女要防止骨骼脆弱]( "中年妇女要防止骨骼脆弱")
- 补充营养、加强锻炼、远离烟酒。中年妇女要防止骨骼脆弱1第一，补充营养研究发现，中老年女性之所以会发生骨质疏松的问题，主要是年龄增加时，钙质大量流失所导致。强健骨骼的首要任务就是补充人体所需的营养元素，除了钙质之外，维生素D以及蛋白质也很重要，因为维生素D能够更好的帮...
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![适合白领办公族吃的抗疲劳食物]( "适合白领办公族吃的抗疲劳食物")
- 香蕉、豆类、菠菜。适合白领办公族吃的抗疲劳食物1香蕉很多食物都是可以有效的缓解疲劳的哦，只是我们不是很了解罢了还可以多吃一些香蕉，一直以来香蕉都有着“高能量的食品”的美称。经过研究发现，在香蕉中含有极易被人体所吸收的碳水化合物，而且还含有丰富的钾元素，这样的物...
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![大麻油有什么功效]( "大麻油有什么功效")
- 延缓衰老、增强体质、增强食欲。大麻油有什么功效11、延缓衰老麻油中含丰富的`维生素E，其具有延缓衰老的作用。此外，麻油中的卵磷脂，还有润肤、祛斑、预防脱发和过早出现白发的功效。2、增强体质麻油中富含蛋白质、维生素、脂肪、糖类、钙、磷、铁、卵磷脂等多种营养物质，适...
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![小米的功效和作用禁忌]( "小米的功效和作用禁忌")
- 小米的功效和作用禁忌，选择大家在饮食上都非常注意了，基本多吃一些粗粮谷物食品，其中小米作为一种主要生长于豫、鲁、苏、皖等地的粗粮，以下分享小米的功效和作用禁忌。小米的功效和作用禁忌1【小米的功效与作用】1、保持肠道健康：小米中富含大量的膳食纤维，特别是不溶性膳食纤...
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![婴儿保健品怎么选择]( "婴儿保健品怎么选择")
- 想要挑选婴儿保健品，爸爸妈妈需要首先对孩子的身体有个了解，营养并非多多益善，而是平衡均匀就好。市面上常见的婴儿保健品根据不同的功能分为很多种，补铁就产补血；补鱼肝油就是帮助钙的吸收，对视眼网好；补钙就是补骨骼；补锌就是针对挑吃厌食，呼吸系统不好；补益生菌就是调理肠胃，增强...
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![办公室可以练瑜伽瘦腿吗]( "办公室可以练瑜伽瘦腿吗")
- 可以。办公室可以练瑜伽瘦腿吗1在办公室也可以利用瑜伽的方法来进行瘦腿，不过我们必须要掌握方法进行才行，首先我们双手要并拢，然后尽量的向前伸直，同时上半身和下半身需要保持90度，然后慢慢的抬起上半身，等到身体成为直线的时候就可以了。然后正坐在椅子上，同时上半身需要挺直，...
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![白领解除疲劳的方法]( "白领解除疲劳的方法")
- 白领解除疲劳的方法，当今社会，女性朋友们的工作压力也越来越大的了，白领可以在适当的时间，用音乐帮助自己释放压力、缓解疲劳，以下详细介绍白领解除疲劳的方法。白领解除疲劳的方法1白领压力大的原因吃少了：生活中，如果白领觉得自己压力非常大，经常容易疲劳，可能是吃少了，疑虑和忧...
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秀丽范
