o型腿可以穿高跟鞋嗎 會加重變形

現在很多女生由於走路或者平時的坐姿不太正確而導致了o型腿，在夏天要露腿的時候會很難看，我們今天要給大家講的是o型腿的女生能不能穿高跟鞋，一起來看看吧。

o型腿可以穿高跟鞋嗎

o型腿最好少穿高跟鞋，長期穿高跟鞋只會越來越嚴重。

O型腿形成最直接的原因就是走姿、站姿、坐姿及一些運動不注意而引起的。走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，都會給膝關節向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節外側副韌帶鬆弛。

穿高跟鞋會造成o型腿嗎

會，是有一定影響的。

穿高跟鞋容易造成膝蓋負擔加重，加上長期走路姿勢不良，很容易變成O型腿，甚至膝關節提早退化。O型腿的發生原因有先天及後天的因素，先天是因先天性代謝異常性疾病或遺傳性骨發育異常造成，後天多爲走路姿勢不良、坐姿錯誤，例如翹腳，都容易造成骨盆移位、膝關節內側磨損，雙腿直立呈現O型，且膝蓋無法併攏。

o型腿穿什麼鞋子好

建議一：根據O型腿的程度來分類，如果是不太嚴重的，最好穿圓頭的鞋子，尖頭的就不合適了呢。

建議二：涼鞋可以選擇上面有帶子繞的，帶子可以繞到腳踝 有點拉直的視覺效果。

建議三：最好的選擇是高跟鞋。高跟鞋穿簡單點的，樣式不要複雜，簡單的單鞋就ok了。高跟的本來就會拉直腿部的線條，看起來更修長。

建議四：靴子的選擇很重要。明顯的O型腿的話，建議買稍高一點的，尤其注意要買那種比較直且有型的。儘量不要買剛好在膝蓋以下的靴子，這樣很容易使得小腿外側的靴沿向外突出，更加劇了O型腿的感覺。或者帶有翻邊設計的中長靴，如果靴子上帶有比較明顯的圖案可以轉移他人視線。後跟可以高一點，這樣人在行走的時候會不自覺地擡頭挺胸，夾緊雙腿，在一定程度上緩解O型腿哦。

o型腿怎麼矯正

可以通過綁腿的方法來矯正。

1，綁對位置，一般是小腿最變彎處，大多選擇，雙膝蓋下面一點點。

2，綁腿力度一定要大，沒有力度，不可能成功，用力綁緊後固定住，雙小腿骨頭會有繃直的感覺。

3，堅持的時間一定要長，每天至少三小時以上，最好堅持半年以後。