甩脂機每天用多久合適 甩脂機能消耗多少熱量

減肥是每個女生都離不開的話題，很多女生想減肥但是不想動，所以就有了甩脂機，那麼甩脂機每天用多久比較合適呢，來看看吧。

甩脂機每天用多久合適

甩脂機是靠着震動減肥的，如果使用時間過長容易引起關節病變，神經末梢受損，從而可能會引起振動病，可能會出現失眠頭痛，記憶力減退，手疼手麻以及震動性白指等症狀。總的來說，一天使用甩脂機不超過兩次，每次使用不超過二十分鐘，是最好的哦!

甩脂機能消耗多少熱量

甩脂機是一種有效且適合懶人的減肥工具，但不能每天使用時間太長。甩脂機每天使用兩次，每次使用時間不超過十五分鐘最合適哦。每天使用五到十分鐘的甩脂機，就相當於你慢跑了一個小時所消耗的熱量了。

經期女生能用甩脂機嗎

特殊時期的經期女性，請勿使用甩脂機。因爲甩脂機那高頻率的劇烈震動，可能會導致經期量減少，痛經或經期延長等，嚴重的甚至是閉經。再者，經期使用甩脂機，可能還會導致子宮下垂，子宮內膜異位，甚至是不孕不育。經期使用甩脂機，可能還會導致身體免疫力下降，所以，經期的女性們，禁止使用甩脂機!

使用甩脂機要注意什麼

1、甩脂機的按摩腰帶主動程序是十分鐘，如果你需要在同一時間按摩不同的部位，建議最好用手控程序挑選，最好不要在同一個部位接連運用超過二十分鐘。同時還要注意的是，也不要在高溫度和高溼度的環境下使用甩脂機哦!

2、不要在餐前餐後一小時使用甩脂機，這是危險行爲，可能會導致身體不適，出現不易消化腹部疼痛的症狀。在使用甩脂機時，腰帶的長度調節要調到適合自己的腰圍，不要勒太緊。

3、如果在使用甩脂機時間過長時出現發熱現象，應該馬上中止使用。等到機器冷卻或溫度達到安全狀態時，纔可以再次使用。

4、甩脂機的電線，插頭以及變壓器損壞時，請勿使用。不要讓不懂得使用的人打開甩脂機，要把甩脂機放在小孩無可觸碰到的地方，避免出現不必要的麻煩。

5、使用甩脂機時，建議穿着衣服使用，因爲每個人皮膚不同，對外界的影響反應都是不一樣的。

6、在使用過程中如若出現任何不適，應當馬上停止使用甩脂機。