怎麼做到不去打擾一個人 如何放下一個人

既然沒有結果的感情就要趁早放手，不浪費彼此的時間，分手後就不應該再去打擾了，那麼怎樣才能做到不去打擾喜歡的人呢，如何放下呢。

怎麼做到不去打擾一個人 

1、學會忍

當兩個人的感情走到近頭或時常讓對方痛苦及流淚時，說明這段感情並不再適合。有一方就會選擇離開，既然結定要離開。首先心痛肯定是會有這時就要學會忍如“忍過這段時間就好了。”不僅不會去打擾對方，還學會了如何剋制自己。

2、學會放下

很多東西我們不能死命的拽着，該放下時就要學會放下如“告誡自己他(她)不屬於自己等”不僅不會糾結於痛苦之中情緒還能得到釋放。

3、不關注對方

要做到不打擾不聯繫首先要學會不關注對方如“刪除對方的一切聯繫方式”不關注對方不僅容易忘記還不會影響心情。

4、住不打擾，不聯繫是給予對方的最後溫柔

面對感情人都會有佔有慾，那怕分手之後心裏也會想他(她)是屬於自己的。往往過多的糾纏只會增加彼此的痛苦，不如放開告訴自己不打擾，不聯繫是給予對方的最後溫柔不僅尊重了彼此之間的愛情還不影響生活。

5、集中精力做一件事情

當感情走到近頭，哭鬧只會讓對方更加看不去你，還不如留點尊嚴給自己把精力都用在提升自我上如”努力工作或堅持自己興趣愛好等等“集中精力做一件事情不僅效率得到提高還能發現不一樣的自己。

如何放下一個人

1、不要再聯繫

既然他已經決定離開，並且說明了兩個人在一起不幸福，那你也要相信這是真的。絕對不會存在你所想象的“他說是這麼說，但心裏不是這樣想”的假設。不要試圖一遍一遍發微信，詢問諸如“爲什麼?”、“是哪裏我做得不夠好”、“我不能沒有你”等一廂情願想要複合的話。你假想着，他一定會看到，他看了你的留言，一定也會感動不已，並因此而回心轉意。

2、不要再打擾

當一個男人選擇分手，內心早已經放棄你了。他迫切地想要開始新生活，關於你的一切，在他看來，都是通往新生活路上的障礙。如果你自動離開，他大概會謝天謝地;如果你還緊追不捨、緊抓不放，他對你不僅沒有絲毫的念舊，更多是厭惡和嫌棄了。一方面，會更讓他覺得“沒有我，你過不下去”，對你嗤之以鼻;另一方面，他也更加堅信，你的這種性格跟他不合適，他慶幸自己的選擇是正確的。

3、不要再回頭

經歷一段失敗的感情，雖然很痛，很傷，但也迫使你反省，自己到底想要找一個什麼樣的人?經營好一段感情要注意什麼?更重要的是，你要相信，在茫茫人海中，終究會遇到那個愛你寵你呵護你一生的人。優秀的你值得擁有更好的。那麼，趕緊從悲傷的情緒中掙脫出

放下一個人最有效的方法

1、學會接受現實

由於感情中習慣了對方的存在，一旦失戀重新回到單身生活，可能一時半會沒能緩過來，但你必須要給自己定一個時間表，不要讓自己一直沉浸在痛苦當中，首先你要接受已經失戀這個事實，你要明白，離開的終究只是風景，而留下的纔是餘生，TA不是你人生的全部，餘生你仍有許多重要的事情要去做，還有更值得你愛的人在等着你出現。

2、分散注意力

你可以試着全身心的投入到工作、學習當中，或者嘗試着做一些自己喜歡做而以前沒時間做的事情，每天把自己的時間安排的滿滿的，不要讓自己有時間想起TA，之後你會發現原來時間真的可以帶走一切，那個你曾經深愛過的人，也許仍然會偶爾出現在你的腦海裏，可對你來說已經沒有那麼重要了。

3、重新開始一段新的戀情

可以嘗試着開始一段新的戀情，曾經有人說過，忘記一段感情最好的方法就是時間和新歡，當你全身心的投入到一段新的感情當中時，有了比較過後你會發現，當初那個你曾愛過的人也不過如此。如果TA不再值得你留戀，那就移情別戀吧，既可以讓你走出失戀的陰霾，又能讓你重新感受被愛的感覺，和新歡愛着愛着，也就放下了之前那些不堪的過去。

4、把放下他的100個理由寫下來

有些人是不值得你拿着不放的，可以把必須要放下他的理由給寫下來，以後每每想起他的時候，就拿出這100個理由出來看看，一段時間過後，也許你也就放下了。

5、給自己安排一段遠途旅行

失戀之後，可以試着約上幾個朋友，進行一次遠途的旅行，看看山、看看水，看看沿途不同的人和風景，自己的心情也會隨之好起來，沒準在旅途中還能遇上一段美麗的邂逅。

放下一個人有多難

首先，作祟的時間，作爲日久生情，所有的感情都是因爲時間的沉澱而來的，所以放下一個人其實也是需要時間的，相愛越長以往所需要的時間也就越長，愛說到底也是一種習慣，所以放不下一個人說到底因爲你不習慣，你不習慣心裏沒有他，你不習慣他心裏已經不愛你。