迴避型依戀和迴避型人格有什麼不同

表現形式不同；影響範圍不同。

迴避型依戀和迴避型人格有什麼不同1

首先，迴避型依戀和迴避型人格都是一種迴避的行爲，但是它們的表現形式不同。迴避型依戀是指一個人在面對親密關係時會表現出迴避的行爲，比如遠離、逃避和不接受親密關係。

這種行爲是因爲他們害怕被傷害或者被拒絕。而回避型人格則是指一個人在面對社交互動時會表現出迴避的行爲，比如避免社交、不願意參加社交活動和缺乏社交技能。這種行爲是因爲他們害怕被評價或者被拒絕。因此，迴避型依戀和迴避型人格的表現形式不同，雖然都是迴避的行爲，但是它們的原因和表現方式不同。

其次，迴避型依戀和迴避型人格的影響範圍不同。迴避型依戀主要影響個體的親密關係，而回避型人格則主要影響個體的社交關係。

迴避型依戀的人在面對親密關係時會表現出迴避的行爲，這會導致他們難以建立和維持健康的親密關係。而回避型人格的人在面對社交關係時會表現出迴避的行爲，這會導致他們難以建立和維持健康的.社交關係。因此，迴避型依戀和迴避型人格的影響範圍不同，雖然都會影響人際關係，但是它們的影響範圍不同。

　　

第三，迴避型依戀和迴避型人格的治療方式不同。由於迴避型依戀和迴避型人格的原因和表現方式不同，因此它們的治療方式也不同。

治療迴避型依戀主要採用的是心理治療，包括認知行爲療法、情感焦點療法和關係治療等。這些治療方法主要是通過幫助患者改變他們的思維方式和行爲模式來增強他們的自信心和建立健康的親密關係。而治療迴避型人格主要採用的是認知行爲療法和社交技能培訓等。

這些治療方法主要是通過幫助患者改變他們的思維方式和提高他們的社交技能來增強他們的自信心和建立健康的社交關係。因此，迴避型依戀和迴避型人格的治療方式不同，需要採用不同的治療方法。

綜上所述，迴避型依戀和迴避型人格雖然看起來很相似，但是它們有很大的不同之處。迴避型依戀是指一個人在面對親密關係時會表現出迴避的行爲，而回避型人格則是指一個人在面對社交互動時會表現出迴避的行爲。它們的影響範圍和治療方式也不同。因此，在面對這兩種行爲時，我們需要根據不同的情況採用不同的方法來處理。

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一、因爲害怕被否定便迴避社交互動

因爲生長在常常被否定的家庭環境中，他們將在家庭中與父母的交往模式投射到人際交往中去。

因此，他們會認爲在與他人交往中自己肯定也會被否定。

爲了避免結束，他們避免了一切人際交往的開始。

二、總覺得自己低人一等

自卑、敏感、脆弱是他們的一大特徵，在他們眼裏，自己一無是處、到處都是缺點，而他人則盡是優點。

他們常常用自己的不足與他人的長處作比較，更加篤定自己不如他人，強烈的自卑讓他們很難做到與他人平起平坐，總覺得自己卑微到塵埃裏，而他人高高在上。

三、不願意與人打交道

與人打交道會讓他們焦慮、不安，因爲他們認爲與他人交往充斥着種種危險因素，他人時刻會傷害自己、拒絕自己。

在長時間的成長過程裏他們並沒有學會與他人正確相處的方式，反而一再將錯誤的社交觀念強化。

四、因爲害羞或怕被戲弄在親密關係中表現得十分拘謹

他們在親密關係中表現出疏離、極度不自信。

他們在最開始的親密關係（與父母）並沒有形成一個良好的模式，他們與父母的依戀類型多半爲疏離型或者恐懼型依戀。

父母讓他們感到自己容易被拋棄、親子關係淡漠從而形成猜忌多疑、害羞的特徵。

形成原因

一些心理學家調查研究後認爲，除去在生物基礎上的先天遺傳原因，習得性恐懼、令人不安的思維方式是形成迴避型人格障礙的'原因。

　　

在與人交往中的習得性恐懼如何而來？

有學者認爲，如果孩子在童年時期成長過程中，常常受到父母的訓斥與嘲笑，他們會有一種消極的感覺，認爲自己是沒有價值、不可愛的。

並且將這種想法深深埋在心中，潛移默化的影響自己更多的思維與行動，在之後與人的交往中，他們也會堅定地認爲自己是不會也不值得被愛的。

有研究表明，這些迴避型人格的人比普通人更容易回憶起自己在童年時所受到的傷害以及不那麼愉快、僵硬、受挫的家庭氛圍。

這些環境的影響更有可能導致他們後來的令人不安的思維以及迴避、敏感的性格特徵。

想要改變回避型人格，該如何做呢？

首先，要正確的認識到自己，增加自我價值感，提高自己對自我的評價。

客觀地去看待他人與自己之間的差距，不要認爲他人皆是十全十美。

明白自己具有一定的自卑感，但也要充分認識到自卑感所帶來的利弊，自卑感並非一無是處，它們變得謙虛，做事謹慎，很少犯重大的錯誤。

同時，要進行積極的自我暗示，多進行自我鼓勵，面對困難時，告訴自己：“加油，我能行。”

在克服人際交往障礙上，多給自己創造一些機會在公共場合發言，敢於表達自己的思想。

多與周圍人溝通聊天，慢慢地，你便可以在一定程度上改變回避型人格。

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1、需求不同

對於迴避型人格來說，他們渴望愛、希望被愛，更希望被伴侶關注和重視起來。

而對於迴避型依戀來說，他們需要的不是對方的陪伴和關心，而是一段讓他們覺得安全、放鬆的關係。

2、對伴侶的要求和期待不同

迴避型人格的人總是渴望伴侶可以在感情中陪伴自己，給自己安全感。

而回避型依戀一般對伴侶的要求和期待都比較高，他們需要伴侶能理解自己，在自己需要的時候陪伴自己，而自己不需要的'時候，不要來打擾自己。

　　

3、對待關係的態度也不同

迴避型人格對關係的態度一般都是迴避，而回避型依戀則更加敏感，他們很容易感受到被忽視或拋棄的感覺。

所以對於他們來說，如果關係變得不確定或者出現問題，他們往往會選擇逃避和退縮。

而在感情中，迴避型人格一般都會表現出比較主動的狀態。