吹空調蓋棉被可以嗎?吹空調蓋棉被好嗎

吹空調蓋棉被是小編最喜歡乾的事情，這樣躺在牀上最舒服了，不過這樣的做法正確嗎？一邊吹空調一會蓋棉被會怎麼樣呢？下面來爲大家詳細介紹下！

吹空調蓋棉被可以嗎

不好

夏天爲了睡覺時涼爽又不感冒，有人選擇了蓋着被子吹空調。這樣其實更容易患上空調病，並且會使呼吸道受到損傷。蓋着被子只能防凍卻不能防病，有的人蓋被子之後把空調的溫度調得更低，冷空氣從呼吸道進入人體，加上室內的空氣不流通，睡醒後輕則口鼻發乾、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至會患上嚴重的呼吸道疾病。

空調病的症狀呼吸道不正常

在所有空調病以及空調病的症狀中，呼吸道是最脆弱的，冷氣一旦影響到了呼吸道，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒空調病的症狀即上呼吸道疾病，空調病引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適 合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反應，但卻發熱、怕冷、肌肉痠痛、乾咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒 戰，嚴重的還會因爲呼吸衰竭而死亡。因此不能長期吹空調，對空調病一定要引以重視，對空調病的症狀的影響也要有所瞭解。

關節和腸胃處易受涼

年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛等空調病，但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，衣服穿的很單薄，這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應，這些空調病的症狀都是需要注意的。

大腦神經嚴重失衡

常很多在空調屋裏的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的話題，據介紹，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。空調除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重。空氣裏含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子裏的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟着紊亂失衡，這也是常見的空調病的症狀之一。

空調病的預防1、適當添加衣物

長時間在辦公室、寫字樓裏工作，不防在公司備一身長袖衣服，尤其是年輕女性，膝部的關節最好用毛巾或者厚一點的衣服加以保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液循環。足部是比較容易積攢冷氣、比較怕冷的部位。在公司留條膝毯或者毛毯，這樣不管什麼時候腳都能暖暖的啦。隨手帶件輕便不會太笨重的上衣，走進冷風嗖嗖的室內時就得救了哦。

2、注意溫度過渡

帶着一身熱氣進入空調房，會使腦血管快速收縮，極易引起頭痛。建議走出空調房時，先把溫度調高或者關掉空調;進入空調房後，先把身上的汗水擦乾，然後再走出室外，在陰涼處待幾分鐘在回到室內，反覆兩三次，適應室內低溫。

3、踮踮腳尖

空調房裏面的空氣是非常的不好的，常常使人感到疲倦，我們累的話可以站起來練習踮腳尖，這種方法不但能使我們的心率保持在150次/分鐘左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，非常有益於我們的心血管健康，還能有鍛鍊小腿肌肉和腳踝的作用，能夠很好的防止靜脈曲張，最重要的一點就是能緩解疲乏的症狀。

4、多喝溫水，注意保溼

空調房內容易流失水分，造成鼻腔黏膜過幹，甚至引發支氣管炎。嚴重皮膚會發癢，起疹子。需要多補充水分不要和冷水而是喝常溫水或溫水(35℃-40℃);放一杯水在身邊或栽種植物，增加室內溼度。

在空調房內，除適度用眼藥水外，不防拿條毛巾敷眼。

5、給眼睛一點溫暖

眼睛乾澀是一種常見的空調病，特別好發於戴隱形眼鏡或者慢性結膜炎的人羣。在空調房內，除適度用眼藥水外，不防拿條毛巾敷眼，有助於緩解症狀、消除疲勞。

6、洗溫水澡多鍛鍊

下班回家先洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經和關節，然後自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位;如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好。

7、喝些生薑水

有女性這樣說道，“如果感覺冷了，我就會喝點熱的東西”。還有人表示，“生薑啦，辣椒啦能幫助體溫上升的”。不僅僅是從身體外部，也有人從身體內部讓自己暖和來對抗發冷。即使只是把喝的東西從涼的變成熱的，也是會有很不錯的效果的。