學生控訴衡水桃城中學官方介入 學生壓力大抑鬱怎麼辦

最近一學生控訴衡水桃城中學的消息上了熱搜，導致很多學生都在吐槽自己的學校，這件事情在不停的發酵，對此官方介入，這究竟是什麼樣的情況？要是學生在學習的時候壓力大了應該怎麼辦纔好？

學生控訴衡水桃城中學官方介入

近日，衡水桃城中學頻上熱搜，緣起一名該校學生髮布萬字長文，控訴學校存在多項違規操作，致使多名學生瀕臨抑鬱。

這名學生指出，學校存在違規組織考試、公開考試排名、做兩套課表、老師體罰語罰學生、強制消費等問題。

這名學生自稱因爲抑鬱焦慮等心理問題，正在辦理休學手續，接下來還需要住院治療。他還說學校內有很多抑鬱症學生，疑似跟學校的規定有關。

登上熱搜後，不少河北省內其他學校的學生也紛紛投稿，曝光自己學校存在的問題，引發了輿論發酵。

看完這些爆料後只有一個想法，就是心疼河北的這些學子們。針對學生的爆料，衡水桃城中學回應。

網絡上傳播的關於該校的爆料內容屬於無中生有、歪曲事實、散佈謠言、惡意炒作，對於這種詆譭學校聲譽的行爲，學校將保留證據、移交相關部門處理。

該校強調，學校要求老師把每一個學生當成自己的孩子，如發現體罰等行爲，可與學校領導進行正面溝通。

學校表示會加強師生溝通交流，組織班級主題班會、線上家訪等活動，給家長和學生提供必要的支持和助力。

學生的萬字控訴，學校迴應了一個“無中生有”，有網友表示過於“敷衍”，很多問題都沒有得到回答，呼籲有關部門介入調查。

還有網友曬出了疑似該校官方賬號私信某視頻博主的聊天截圖，截圖內容是學校要求對方刪除相關視頻，還詢問對方的身份，並放出藏有“威脅”色彩言論。

衡水桃城中學官方賬號下面，也有不少網友留言，稱學校存在打壓評論和熱度的行爲，目前已不允許評論。

不過這些也只是部分網友的單方面猜測，請理性看待。

有網友感慨，其實不僅僅是衡水，不僅僅是河北省，很多地方的學校都存在類似的行爲，一方面是利益糾葛，一方面是爲了考學指標。

受到這名學生的影響，大量網友自曝在河北中學上學的經歷，內容大同小異，基本上都對上了。

分數線擺在那裏，有時候學校也沒有其他辦法，只能順應潮流，將分數看成第一位。

如果說學業過重、時間安排不合理還能夠理解，那麼體罰、言語侮辱、強制消費等行爲，一旦實錘，則沒有任何洗白的餘地。

也有網友表示並不理解現在的學生，吐槽現在的學生太脆弱，多少代人都是這麼過來的。

“河北大學聯考大省，壓力多大，站立式早讀，小步跑操，十點睡五點起，冬天沒有熱水洗頭，我們不都是這麼過來的？高中學子，哪個不辛苦？這是爲了自己的未來而努力。”

“怎麼以前的學生沒這麼多事，網絡發達了，可讓你們學到了怎麼用自己的生命健康威脅學校，威脅家長了。”

這顯然是一位雞娃的母親，屬於傳統應試教育背景下的成品。對於應試教育的體制問題，我們可以理性討論，但對於該學生反映的其他違規做法，則沒有討論的必要。

無論如何，生命是最重要的，遇到任何不公的事情，都不應該用自己的人生當籌碼。

學生壓力大抑鬱怎麼辦

抑鬱情緒是在平時經常可以見到的一種負面情緒，一般在遇到某種事件不順心帶來壓力是就會出現抑鬱情緒。 平時要放鬆自己的心態，學會調節自己的情緒。將自己的所遭遇的負面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴重時可以向諮詢師諮詢或到醫院就診。

學生壓力是由什麼導致的

（1）學習動機

學習壓力來源於學習動機，學習動機是將學習願望轉變爲學習行爲的心理動因，是發動和維持學習行爲的內部力量。一般來說，學習願望是會經常產生的，但並不會立刻轉化爲動機，只有動機產生後，學習行爲纔會真正被激發。

心理學上大量實驗證明：學習效率與動機強度之間可以描繪成一條倒“U”型曲線，學習效率隨着動機強度的不斷增強而提高，當達到一定程度後，動機強度再增加，學習效率反而會下降，也就是說中等強度的動機最有利於學習的進行。

這和我們平時所說的“學習上沒有壓力不行，壓力過大也不行”一個意思。因此，對於那些給自己壓力過大的同學，我們自己要學會給自己減壓，因爲只有保持一種積極而又平和的心態，我們才能健康成長，不僅僅包括我們的學習，還包括我們的人格。

（2）目標過高

設定的目標過高，理想與現實有差距。每個人都有理想，而每個人又都生活在一定的現實條件之中，理想與現實之間總是存在或大或小的差距。理想與現實之間存在的差距是正常的，但如果這種差距太大造成衝突，就容易導致各種心理問題，因此我們在目標的設定上要實事求是，過高過大的目標不僅類似於喊口號，對我們沒有現實意義，同時還會給我們造成過大壓力。

對於每次考試的結果，我們既要從中找出自己的差距和問題，同時又不能因爲一次考試就否定自己，覺得自己不行了。相反我們要在現實的基礎上，制訂詳實而又可具操作性的目標計劃。要有長遠目標但重要的是大目標下的短期目標。

比如，我今天需要做什麼，需要達到一個怎樣的目的，然後是一個星期、一個月。而且需要告訴大家的是：同喜歡和別人相比較起來，我們更重要的是需要學會和自己比，學會超越自己，一天進步一點點。

（3）缺乏信念

同一件事情對不同的人會產生不同的影響，這是因爲人的認知不同，而我們的很多心理問題大都來源於我們的錯誤認知，也就是心理學中所講的。

事事從主觀願望出發，對某一事情認爲其必定會發生或不會發生的信念。常喜歡用“必須”、“應該”等字眼。比如，某些同學對自己要求苛刻，告訴自己：這次考試我必須考全班前5名。如果這個目標切合自身實際倒也無妨，就怕目標過高或因爲多方面的原因未達到這個成績，就會嚴重受挫。

認爲自己一無是處或一味責備他人。比如一次考試失利，我們就認定自己不可以了，以後再也趕不上了等。一次考試就把你打敗了嗎？人生中還有各種各樣的挫折和困難等着你去面對。

（4）外界影響

來自外界的不適當強化，也就是來自家庭、學校和社會方面的壓力。家長的“望子成龍”、“望女成鳳”，學校的升學指標以及對學生前途負責的責任心、社會的就業壓力等，這些都在無形中給我們造成了極大壓力，如果得不到合理宣泄，我們的身心就會遭受極大損害。

學生怎麼調節情緒

1、合理宣泄法是指當人受到不良刺激而產生消極情緒時，應讓不良情緒得以充分宣泄。

2、通過合理的宣泄來減輕心理負擔，恢復心理平靜，宣泄採用的方式必須合理適當，否則可能導致消極後。

3、注意轉移法是指當人受了刺激而產生不良情緒時，應儘可能離開受到不良刺激的環境，把注意力轉移到新環境和新事物上去。

4、意志調節法也稱昇華作用，昇華是一種最積極的、富有建設性的防禦機制，因爲它可以把社會所不能接受的無意識衝動轉向更高級的、社會能接受的渠道，從而進行各種創造性活動。

5、幽默法是指以幽默的方式處理困境的一種方法，它與詼諧說笑話不完全一樣，幽默仍然允許一個人集中注意於困境的境遇上。

6、補償法是指一個真正的或幻想的軀體或心理缺陷可通過代償而得到糾正，這是一個意識或無意識的過程。