跳樓女孩怕砸到人報警求疏散人羣 心情不好怎麼調節情緒
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最近網傳一條視頻引起了人們的熱議,有位跳樓的女孩怕跳下去的時候砸到人所以要求警方疏散人羣,看看具體情況是什麼樣的?心情不好的時候自己要怎麼調節纔好呢?
跳樓女孩怕砸到人報警求疏散人羣
貴州貴陽,一消防隊接到一個女孩報警,聽女孩說完,消防員火速趕到現場,趕到現場看到眼前的一幕,消防員們愣住了。
原來,一位13歲的女孩要跳樓,她怕跳下去砸到行人,於是女孩哭着打報警電話:
“喂,能幫忙疏散一下圍觀的人嗎?我怕我跳樓跳下去砸到人。請你們到現場疏散人羣”,消防員到場後發現,因天氣寒冷,女孩坐在那裏瑟瑟發抖,隨時有墜落危險。兩名消防員馬上走過來,對進行安撫,另外兩名消防員利用這個時間,趁女孩情緒有所緩和,一把將女孩救了下來。
看着女孩讓人心酸又心疼,我們不知道女孩遭遇了什麼纔要跳樓,但是她在絕望之際還能想到別人,說明女孩是一個善良的孩子。
這個年齡應該是讀國中的孩子吧,肯定是遇見什麼事了,家長要多和孩子溝通交流,及時瞭解孩子在成長過程中遇到的問題。
心情不好怎麼調節情緒
心情不好一般可以通過運動、藥物、轉移注意力等方法進行調節。具體如下:
1、運動。患者可以通過有氧運動的方式進行調節,比如跑步、散步、打籃球、游泳等,這些運動都能有效的緩解負面的情緒。
2、藥物。心情不好可以服用中藥進行調節,如安神補腦液、舒肝解鬱膠囊、甜夢口服液、九味鎮心顆粒、複方棗仁膠囊等,可以有效緩解焦慮、煩躁、抑鬱等負面情緒問題,而且可以讓人心情安靜。
3、轉移注意力。患者心情不好,可以用轉移注意力的方式來改善,比如寫字、看書、唱歌、跳舞等。還可以找朋友聊天,傾述自己的煩惱或者去旅遊,換個環境,改變自己的生活狀態。
心情不好會影響身體哪些方面
長期心情低落會給身體帶來諸多危害,主要有行爲認知障礙、胃腸道功能障礙、精神心理障礙等,同時也可能會導致內分泌失調。
1、行爲認知障礙
若長期處於心情低落的狀態,時間一長就可能會出現注意力下降、思維減慢、反應遲鈍、記憶力減退,及工作技能減退和智力下降等不良症狀。
2、胃腸道功能障礙
長期心情低落會對神經功能造成一定的不良影響,導致自主神經功能紊亂,進而出現食慾減退、腹脹、便祕、消化不良、噁心、嘔吐等一系列腸胃症狀。
3、精神心理障礙
若長期心情低落,未能得到有效的舒緩,很易引起焦慮症、抑鬱症、躁狂症等心理疾病的發生。
4、內分泌失調
對於長期處於心情低落的人羣,可能會導致人體內環境發生紊亂,出現內分泌失調、激素水平發生變化等情況,女性還可能會出現月經不規律、月經不調等症狀。
心情不好是什麼病
情緒低落是屬於抑鬱症的主要表現,目前也屬於抑鬱症的核心表現之一,它主要的特點就是心情特別低沉、鬱悶、高興不起來。
如果要讓病人自己來描述自己的心情,會非常突出的告訴你每天都很不開心,以前開心的事情現在也開心不起來了;以前感興趣的事情現在也沒有那麼大的興趣了;面對好吃、好玩的,也沒有動力去玩、去吃了。甚至嚴重的時候還會悲觀、消極、痛不欲生,每天的時候都度日如年;更嚴重的時候還會每天想起之前不開心的事情,反覆思考,甚至覺得活着沒有意思,以淚洗面;最嚴重的情緒低落還會出現自殺的行爲。
所以如果是已經出現了情緒低落這個單一症狀的時候,一定要積極調整一下心態,調整對於生活的態度,讓自己變得樂觀起來,努力去融入生活,讓自己變得充實、陽光、快樂。
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