洋甘菊茶有哪些作用 防口臭止經痛能手

洋甘菊一直都享有盛名，被稱之爲植物界的醫生，一朵小小的花朵究竟有哪些神奇的功效呢？不僅可以抗癌、還能防口臭、感冒、經痛等症狀，以下爲大家詳細介紹其作用。

小小一朵不僅擁有安眠、預防口臭、感冒等驚人功效，在甲狀腺癌的預防與抗乳癌等方面也有卓越的效果。日本健康管理師南惠子更指出，除了上述已知功效之外，近年來洋甘菊的抗氧化作用也深受矚目。想要享有洋甘菊的健康效果，可以參考最後介紹的洋甘菊奶茶，輕鬆獲得一整晚的香甜美夢。

緩感冒月經痛抗發炎消口臭

因爲洋甘菊具有使體溫上升併發汗的效果，在歐洲也被用來當作緩和感冒初期症狀的藥草茶使用，另外因爲提高體溫可以讓血液循環更加順暢，所以同時也具有減緩月經痛的功效。

洋甘菊精油成分中的薁（Azulene），具有抗發炎效果，可抑制從口腔到食道、腸道等的黏膜發炎反應。許多人的口臭來自牙齦發炎等口腔發炎症狀，這時候只要多喝常溫的洋甘菊茶，並可在吞下茶水之前含於口中數秒，就具有預防牙齦發炎與口臭的功效。

防甲狀腺癌抗乳癌和過敏

希臘雅典大學的研究也發現，一週飲用2～6杯洋甘菊茶的人，罹患甲狀腺癌的機率將會降低70％，罹患其他甲狀腺疾病的風險也會降低84％，由此可知洋甘菊茶具有抑制甲狀腺病變的效果。

另外，美國俄亥俄州立大學的研究亦指出，洋甘菊茶中所含的芹菜素（Apigenin）具有阻隔乳癌細胞生存，使其無法在體內擴散的效果，可做爲藥草療法使用。而芹菜素（Apigenin）所具有的抗氧化作用，也可以抑制會引發生活習慣病、過敏等反應的自由基作用。

睡前暖身舒心又好眠

洋甘菊花中所含有的精油，具有鎮定心神、放鬆紓壓的效果，可使人精神安定，最廣爲人知的就是安眠和消除疲勞的效果。如果有失眠症狀，睡前不妨來一杯洋甘菊奶茶，在洋甘菊精油與牛奶中色胺酸的助眠作用之下，讓你享有一夜好眠。

洋甘菊奶茶

材料

乾燥洋甘菊5克、牛奶80c.c.、蜂蜜適量

步驟

1.在茶壺中放入乾燥的洋甘菊5克，倒入100CC的沸騰熱水浸泡3～5分鐘

2.使用小鍋子將80CC的牛奶煮沸。

3.將沖泡完成的洋甘菊茶過濾掉茶渣後注入杯中，並加入熱好的牛奶，也可依照個人喜好加入適量蜂蜜調味。