![女人调理身体养生食谱]( "女人调理身体养生食谱")
- 女人调理身体养生食谱，生活中，有些女性的身体是不太好的，而女性身体不好，就需要好好调理。女性调理身体的方法很多，下面给大家分享女人调理身体养生食谱！女人调理身体养生食谱11、燕窝冰糖粥：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更...
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![白领缓解眼疲劳的食谱]( "白领缓解眼疲劳的食谱")
- 白领缓解眼疲劳的食谱，现代的女性一直在努力着，让这个社会自己自己的价值的存在，所以白领是越来越多，但是由于高强度的工作常常让白领工作者们有种力不从心的感觉，身体也会出现下滑的状态，一起看看白领缓解眼疲劳的食谱。白领缓解眼疲劳的食谱1【养血明目酒】配方：熟地、制首乌...
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![中国人一日三餐食谱]( "中国人一日三餐食谱")
- 中国人一日三餐食谱，我们的一日三餐除了要符合《中国居民膳食指南2022》的平衡膳食准则，主食和菜肴的名称与数量要符合营养目标需要。同时，一日三餐的食谱，也需要考虑口味、风味以及个人的喜爱度。因为膳食除了给我们带来必要的营养物质外还要满足我们对食物美味的向往。这样...
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![三道桂圆做的保健食谱推荐]( "三道桂圆做的保健食谱推荐")
- 桂圆大枣粥材料：选用一百克大米或糯米，十克桂圆肉，十克大枣，适量白糖。做法：1、先把大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净；2、全部放入锅中，加入适量水煮，用文火熬煮；3、熬煮一个小时后，等粥熟了放入适量的白糖调匀后即可食用。功效：桂圆大枣粥可以美容养颜，滋补强身，适合心悸、失眠、健忘、...
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![男性一日三餐健康食谱]( "男性一日三餐健康食谱")
- 男性一日三餐健康食谱，随着现在社会发展的进步，人们的饮食也随着进步，不再是以前单调的食谱，简单的食谱不再利于人们营养的补充，男性健身没有科学的饮食，有可能会带来发胖的风险，也有可能会因为节食追求瘦身而带来的健康问题，下面来了解男性一日三餐健康食谱。男性一日三餐健康食...
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![不容错过的减肥食谱营养餐 教你怎样健康减肥]( "不容错过的减肥食谱营养餐 教你怎样健康减肥")
- 减肥营养餐一、鸡蛋牛奶+水果素食美人法1、早餐水煮蛋一颗，牛奶一杯，苹果半个或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。2、中餐一碗饭和菜。3、晚餐在七点吃，和中餐差不多，不过只需要吃7到8分饱就可以了，而过了9点后就不能再吃别的食物，不过水果例外。4、不妨在睡前喝杯果汁(建议挤柠檬原汁+...
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![家庭食谱菜单]( "家庭食谱菜单")
- 家庭食谱菜单，在我们的日常生活中，每到饭点的时候，家里总会做好一道又一道美味的菜肴，每个地方都有每个地方不同的美食，在平时我们也是需要控制好，调整好自己的食谱，这样才能吃出健康的身体，一起来看看家庭食谱菜单家庭食谱菜单1第一道：青椒腐竹炒肉丝所需材料：青椒3个，瘦肉150克，腐...
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![孕妇安胎保胎的食谱有哪些]( "孕妇安胎保胎的食谱有哪些")
- 紫菜馄饨汤、香菇玉米粥、杞子二肚汤、艾叶鸡蛋汤等。孕妇安胎保胎的食谱有哪些11、紫菜馄饨汤鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。将木耳去杂，洗净，剁碎。用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料。用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄...
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![一日三餐营养搭配食谱]( "一日三餐营养搭配食谱")
- 一日三餐营养搭配食谱，我们的一日三餐除了要符合平衡膳食准则，主食和菜肴的名称与数量要符合营养目标需要。同时，一日三餐的食谱，也需要考虑口味、风味以及个人的喜爱度，现在分享一日三餐营养搭配食谱。一日三餐营养搭配食谱1早餐海参炖鸽蛋、玉米、粽子、蔬果沙拉、纯牛奶食...
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![美容养颜的食谱有哪些推荐]( "美容养颜的食谱有哪些推荐")
- 1、美容养颜食谱食谱一：苦瓜猪肉汤原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。制法：1、首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水中彻底煮熟，2、然后再用温水把它洗干净；接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，同样用水煮熟。3、待这些材料都准备好以后，就可以往锅内倒入清汤，用旺火烧...
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![白领养胃多吃这些食谱]( "白领养胃多吃这些食谱")
- 养胃吃什么？养胃食谱1、桑椹三明治材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。做法：先将桑椹罐头打开，舀出3-4粒桑椹粒放在面包上。接着，再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折就可以了。功效：可以养胃，还可以明目、清肝及健脑。养胃食谱2、紫菜南瓜汤材料：老南瓜100克，...
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![治疗月经不调的食谱]( "治疗月经不调的食谱")
- 烤鱿鱼、红糖姜汤、当归炖鸡、当归煮鸡蛋等。治疗月经不调的食谱1月经不调的治疗食谱治疗月经不调的食谱：烤鱿鱼烤鱿鱼是可以很好的帮助我们解决月经不调的问题，因为鱿鱼里面是含有丰富的蛋白质，对于解决女性朋友的贫血是有非常大的帮助，对于解决闭经期间和更年期女性的月经...
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![新生儿饮食营养食谱大全 宝宝的饮食一定要注意营养]( "新生儿饮食营养食谱大全 宝宝的饮食一定要注意营养")
- 孩子能够健康的成长相信是每一个家长的愿望，所以很多家长对孩子的饮食营养特别的重视，保证孩子每天摄取到充足的营养才能健康成长，免疫力才能得到提高，可是宝宝的肠胃发育尚不完全，饮食不当对肠胃也会有一定的刺激，所以在给宝日常饮食中也要特别的注意才行，下面一起了解一下婴儿...
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![孕妇两个月食谱搭配]( "孕妇两个月食谱搭配")
- 水果：胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类.蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃.这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果.对补充自身和胎儿对维生...
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![胃不好吃什么养胃：8个养胃食谱及5个养胃方法技巧]( "胃不好吃什么养胃：8个养胃食谱及5个养胃方法技巧")
- 胃不好吃什么养胃，8个养胃食谱：1、大枣莲子粥2、小米黄金粥3、山药胡萝卜粥4、白菜炖豆腐5、萝卜牛腩汤6、荸荠南瓜小米粥7、养心暖胃南瓜粥8、苹果小米粥不吃早餐是很伤胃的，胃不好的人早餐一定要吃，而且要吃得有讲究，早餐最好是吃松软，易消化的食物，同时，又要注意营养的搭配，将...
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![营养一日三餐膳食食谱]( "营养一日三餐膳食食谱")
- 营养一日三餐膳食食谱，民以食为天，合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡、时间固定的，所为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯。现在分享营养一日三餐膳食食谱。营养一日三餐膳食食谱1早餐：炒蛋一份（一个鸡蛋或者两个蛋清）226g低脂牛奶、半杯葡萄汁（或其他...
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![茼蒿的保健食谱]( "茼蒿的保健食谱")
- 1、茼蒿蛋白饮鲜茼蒿250克，鸡蛋3枚。将鲜茼蒿洗净，鸡蛋打破取蛋清；茼蒿加适量水煎煮，快熟时，加入鸡蛋清煮片刻，调入油、盐即可。该饮具有降压，止咳，安神的功效。对高血压性头昏脑胀，咳嗽咯痰及睡眠不安者，有辅助治疗作用。2、拌茼蒿茼蒿250克。先将茼蒿洗净，入滚开水中焯过，再以麻油...
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![四季养生保健的健康食谱]( "四季养生保健的健康食谱")
- 春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气...
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![2岁宝宝食谱家常做法有那些]( "2岁宝宝食谱家常做法有那些")
- 在宝宝2岁的左右的时候彻底的转换成以米饭，肉类，蔬菜为主食，乳制品为辅助食品，但是宝宝的饮食不能和大人的一样，所以我们来看看2岁宝宝食谱家常做法有那些？01鸡蛋蒸糕原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干。制法：（1)将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎...
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![学生三餐食谱]( "学生三餐食谱")
- 学生三餐食谱，国中生正是长身体的黄金阶段，这个时期营养一定要跟上。以下整理的营养三餐食谱，供参考。国中生一日三餐营养食谱早餐国中生营养餐早餐应含有鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶或乳酪和粮食制品，下面来了解学生三餐食谱。学生三餐食谱1食物多样，合理搭配学生餐要覆盖五大类人...
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![女性肾虚吃什么？推荐四款健康补肾食谱]( "女性肾虚吃什么？推荐四款健康补肾食谱")
- 补肾食谱一、百合栗子羹材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。做法：1、将百合和栗子肉还有山药洗干净。三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。2、先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时，放入适量冰糖就可以享用了。功效：润肺养阴，健脾益肾。补肾食谱二、江珧柱花...
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![女性痛风的养生保健食谱]( "女性痛风的养生保健食谱")
- 一、可吃的低嘌呤类食物1、主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。2、奶类：鲜奶、炼...
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![空气炸锅的食谱大全集]( "空气炸锅的食谱大全集")
- 空气炸锅的食谱大全集，随着各种新奇厨房工具不断推出，现在空气炸锅流行起来了，它不是传统的“油炸”，而是用热空气让食物变熟，以下分享空气炸锅的食谱大全集。空气炸锅的食谱大全集1一、低卡版小酥肉1、里脊肉或者鸡胸肉切成条2、放入适量花椒粉、胡椒粉、盐、淀粉、蛋清，充分...
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![营养不良性浮肿的食谱]( "营养不良性浮肿的食谱")
- 营养不良性浮肿的食谱，营养不良患者会出现身体水肿的现象，这时要根据情况对症治疗，注意加强营养，多吃优质蛋白质，从而改善症状，下面我们来具体看看营养不良性浮肿的食谱。营养不良性浮肿的食谱11、营养不良性浮肿应多补充富含蛋白质的食物如鱼、肉、蛋、豆、奶等。蛋白质的摄入...
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![关于女人调理身体的食谱]( "关于女人调理身体的食谱")
- 关于女人调理身体的食谱，在我们的日常生活中，随着时间的推移，我们也会随着时间慢慢的老去，我们女生更是需要调理好自己的身体，慢慢的养生，一起来看看了解一下关于女人调理身体的食谱。女人调理身体的食谱11、双红南瓜汤原料：南瓜1个，红枣15克，红糖适量，清水1000毫升。做法：1、南瓜去...
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秀丽范
