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- 很多妈咪一看到这个话题直接就乐了，当妈咪当了这么久难道我不知道怎么抱宝宝吗？但是你知道宝宝有时候为什么会莫名其妙地哭吗？也许只是因为你抱的姿势不是很正确，他会觉得不舒服。疼爱小孩的爷爷奶奶看着小宝宝，总是喜欢抱着宝宝爱不释手，年轻的妈妈生怕小婴儿被抱得不舒服，总推...
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- 头痛很多时候都与我们的脖子相关连，当我们颈部的姿势不良的时候就会很容易引起头痛症状，甚至当颈部姿势不良的时候还会引起其它多种疾病，这里分享自制颈枕的方法，帮助大家有效解决头痛烦恼保持正确的颈部姿势。医师分析我的父亲是一名骨科医师，他在距今40年前改良骨科治疗所使...
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- 在跑步机上走路的话，只要是运动姿势正确的话肯定是不会伤膝盖的，不过现在很多人都没有掌握正确的运动姿势，所以会出现在跑步机上面走路膝盖疼的情况。跑步机上走路伤膝盖吗正常情况下科学的使用跑步机走路是不会伤害膝盖的。跑步机上运动虽然确实不如户外运动来的好，但是只要...
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- 正确的站姿和走路姿势是什么，从正面观看，全身笔直，精神饱满，下面解释正确的站姿和走路姿势是什么。正确的站姿和走路姿势是什么1正确的站姿坐姿走姿1、坐姿正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。被测者挺胸坐在被调...
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![新生儿哺乳正确姿势及喂养要点]( "新生儿哺乳正确姿势及喂养要点")
- 1.半躺式。在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合。把宝宝横倚着妈妈的腹部，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧。2.橄榄球式。在喂哺双胞胎时，或同时有另一位孩子想依偎着妈妈时，这种姿势便尤为适合。婴儿躺在妈妈的臂弯，臀部相对，有需要时可用软...
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- 俄罗斯转体是健身中很常见的一个姿势，对腰部的训练非常好，尤其是想要练到侧腹的朋友们，这个动作效果是非常好的，一起来看看它的标准姿势吧。俄罗斯转体练哪里肌肉腹斜肌和侧腰。躺在地板上把小腿交叉起来，背部保持平坦。膝盖微微弯曲。双脚扭在一起可以保持稳定性。保持坐骨稳...
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![乘客出地铁黄鹤楼站的统一姿势 黄鹤楼有多少年的历史]( "乘客出地铁黄鹤楼站的统一姿势 黄鹤楼有多少年的历史")
- 黄鹤楼是很出名的一个景点，听说去哪里的乘客都用了统一姿势打卡了，看看看都用的是什么姿势吧！黄鹤楼距离现在已经有多少年的历史了？乘客出地铁黄鹤楼站的统一姿势据@人民网报道，湖北武汉，地铁黄鹤楼站的出站扶梯上，乘客们都是统一的姿势，反向站在扶梯上，拿出手机拍照打卡黄鹤楼。...
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![仰卧起坐的正确姿势]( "仰卧起坐的正确姿势")
- 平躺、双腿自然弯曲、双手放在耳朵。仰卧起坐的正确姿势11、在做仰卧起坐前，为避免肌肉拉伤，需要先做热身运动。2、然后将双手虚放在双耳的侧面，起身时，双手向膝盖移动。3、第三持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。4、做完热身运动以后，我们平躺在垫子上，双腿屈膝，...
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- Q:孕早期，不知道为什么一入秋就感觉燥得慌，痘痘也越来越严重了！A怀孕时，受荷尔蒙的影响，皮肤的皮脂腺分泌量增加，表现为毛孔阻塞、细菌增生而易发“痘痘”，这是一种正常的生理现象。首先，建议保持脸部皮肤清洁。每天还应用温水洗脸２至３次；其次，注意饮食清淡，少吃油炸、高热量及辛辣食...
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- 想怀宝宝也是个技术活儿，在备孕的过程中，你需要了解的受孕知识有很多。比如，什么时候最容易受孕？最容易受孕的性交姿势是什么？了解这些，会大大提高怀孕几率哦~什么时候最容易受孕排卵日和排卵日的前7天和后2天共10天内都有可能受精，这10天女性是最容易受孕的时期。这是因为男子...
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- 养生桩正确姿势，站桩动作简单易学，见效快，不分任何年龄层次，均可练习，站桩根据练习目的和训练阶段的不同，分为养生桩和技击桩，以下来了解养生桩正确姿势。养生桩正确姿势1武术桩法至为繁复细腻，但对初练者而言，在姿势方面并不提出不作过多的要求。但这绝不等于说姿势是无关紧要的...
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![新妈妈用正确的姿势给新生儿哺乳]( "新妈妈用正确的姿势给新生儿哺乳")
- 妈妈坐着或躺着给宝宝喂奶都可以，只要自己感到体位轻松、舒适即可。一般来说，最好的喂奶姿势是坐在低凳上，如果坐的位置较高，如在床边上，可把一只脚放在一个脚踏上，或让身体靠在椅背上；若是膝上放一个枕头，不仅可抬高宝宝，还可协助妈妈承受重量，会使妈妈哺乳时感觉轻松一些。姿势准...
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- 动感单车可以帮助身体消耗的热量很大，有很好的减肥瘦身效果，很多人都非常喜欢骑动感单车，动感单车会使人大量出汗，运动强度是比较大的，那么动感单车怎么使用？动感单车正确骑行姿势。动感单车怎么使用No.1上半身应保持稳定踩单车时，上半身以核心肌肉为主轴，以大腿和臀部为重心，保持...
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![徐嘉余100米仰泳决赛获第5名 仰泳的姿势像什么]( "徐嘉余100米仰泳决赛获第5名 仰泳的姿势像什么")
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- 游泳是一项很优美的工作，而且对于燃烧脂肪很有效，经常游泳可以增强体质，延缓衰老，现在冬泳的人也比比皆是，不过在游泳的时候一定要姿势正确，这样锻炼的效果才会好。游泳姿势正确，锻炼效果才会好通过游泳练习，人的心肺功能和肌肉力量都可以得到增强。游泳者如果坚持正确的动作，一步...
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- 抱新生儿正确的姿势有两种：手托法和腕抱法手托法：用左手托住宝宝的背、脖子、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。腕抱法：是指将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝...
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- 有些人在游完蛙泳之后会觉得腰部肌肉很酸痛，这个一般要么是运动量过大导致肌肉拉伤，要么就是动作不标准导致的，下面就来给大家分析下蛙泳后腰疼的原因吧。蛙泳腰疼是哪个动作不标准相信大家知道一种两头起的腰部肌肉练习动作，就是平趴在地上，把头跟脚往上抬的腰背部肌肉练习方...
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- 正确的站姿和走路姿势，学会走路之前一定要先学会站姿，可以在家里对着大镜子自我检查，人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头，以下分享正确的站姿和走路姿势。正确的站姿和走路姿势11、坐姿正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持...
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![平板支撑的正确姿势 平板支撑锻炼哪些肌肉]( "平板支撑的正确姿势 平板支撑锻炼哪些肌肉")
- 平板支撑运动时现在很流行的一种运动，爱运动的人应该都做过这项运动，那么平板支撑的正确姿势是怎样的呢，平板支撑锻炼哪些肌肉呢。平板支撑的正确姿势1、垫好一张瑜伽垫。肘关节弯曲让前臂紧贴地面，手肘和手掌都平放在地面。2、双脚踩地。保持头部、肩部、背部、跨部和踝部在...
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- 孕期，胎儿成长发育都是通过脐带来吸收营养。宝宝出生后，脐带也就完成了它的任务。不过脐带剪断后，家长仍需要细心护理。如果护理不当，反而会造成细菌感染，引发炎症。那么，新手父母该怎么正确护理脐带呢？一、脐带未脱落前1.保持局部干燥如果宝宝脐带还没有脱落，脐带周围需保持整洁...
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- 原地跑步不受空间上的限制，很多人都会选择这种方式进行减肥。那么，原地跑步减肥的方法有哪些呢？原地跑步减肥的方法虽说是在一个地方原地跑，让全身都在一个类似跑步的状态，但是为了达到要求，在跑的时候，跑步的姿势和户外跑的姿势要求其实是一样的。总之，进行原地跑时要轻松、自如...
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- 侧卧睡姿：新生儿睡姿侧卧是最好的，侧卧最好采用右侧卧，能避免心脏受到压迫，又能预防吐奶的问题发生，特别是在刚吃完奶后，应该利用合理的睡眠姿势来改善孩子的身体，顺利的进入肠道中，但始终朝一侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称，也有可能会造成更多不良的问题。仰卧睡姿：很多父母认为...
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秀丽范
