![老人心绞痛在饮食上的一些禁忌]( "老人心绞痛在饮食上的一些禁忌")
- 不要吃脂肪含量高的食物，不要喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物。老人心绞痛在饮食上的一些禁忌1脂肪餐我们如果是长期的食用一些高脂肪的食物，像肥肉、油条就是可能会导致冠状动脉粥样硬化，冠脉管腔变窄，心肌缺血缺氧，这些都是会诱发或者加重心绞痛的状况。饮酒我们都知道适量的饮...
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![发烧宝宝的正确饮食护理]( "发烧宝宝的正确饮食护理")
- 小儿发烧是小儿最为常见的症状，也是父母亲最为担心的事情，一般宝宝发烧，肯定有炎症，发烧虽不是好事，但也不一定都是坏事哦!恰恰这是机体的保护性反应。发热的孩子注意多喝水，孩子体温不到38.5℃，请尽量采用物理降温：温水擦浴、头部冰敷或用退热贴。发高烧的宝宝，必须以出汗的形式...
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![女性生理期怎么饮食保健]( "女性生理期怎么饮食保健")
- 女性经期宜适度吃点活血化瘀的食物在中医的观点里，女生生理期，就像是“月亮的阴晴圆缺”一样，适时的滋补养身一番，身体从里到外，都能焕然一新，想要养颜美容、头好壮壮，生理期的调养，比起任何的药方、保养品都还有效!女生在月经期间可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难...
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![怀孕九个月饮食应该怎么安排]( "怀孕九个月饮食应该怎么安排")
- 怀孕九个月饮食应该怎么安排，怀孕9个月的时候已经属于孕晚期，孕妇一定要做好饮食的安排，以免造成胎儿出生后体重过低或过高的情况，从而影响胎儿的生存质量和免疫功能，下面我们来具体看看怀孕九个月饮食应该怎么安排。怀孕九个月饮食应该怎么安排1对于孕妇来说，在怀孕的时候需要...
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![孕前饮食该如何搭配]( "孕前饮食该如何搭配")
- 1增加蛋白质的摄入：计划怀孕的夫妇；应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础，是脑；肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入l一1。5克，而现在要增加至1。5—2。0克；故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。2增加钙的摄入：钙是骨路与牙齿的重要...
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![春节饮食搭配]( "春节饮食搭配")
- 钾排钠我国居民的食盐摄入量原本就偏高，是世界卫生组织建议量的2倍以上。节日期间副食吃多了，食盐的摄入量更多，然后血液中的钠含量就会更高，这不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、...
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![更年期女人如何保健 饮食和运动需两手抓]( "更年期女人如何保健 饮食和运动需两手抓")
- 更年期不适吃什么好？推荐常吃甘莲枣麦汤喝此款汤的好处在于滋阴润燥，安神清心，特别适合总是出现心慌、烦躁不安的更年期女人。所需材料：甘草(10g)，鲜莲子(15g)，大枣(5颗)，淮小麦(15g)，麦冬(12g),水(100ml)。制作步骤：第一步，将甘草和淮小麦以及麦冬一起装到准备好的棉布袋中。第二...
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![三餐饮食规律及要求]( "三餐饮食规律及要求")
- 三餐饮食规律及要求，营养巧组合，脂肪巧选择，三餐要定量。想要健康养生，必须要规范自己的饮食习惯，遵循饮食原则，良好的饮食行为有利于身体健康，我们要为自己的饮食原则以及身体健康负责，下面来了解三餐饮食规律及要求。三餐饮食规律及要求1一般来说，五颜六色的新鲜水果和蔬菜、瘦...
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![白领保健饮食]( "白领保健饮食")
- 白领保健饮食，现代人生活工作压力大，特别是上班族，精神和身体健康都遭受着严重的威胁，合理的饮食、均衡的营养，可以为上班族补充体力和脑力所需的能量，以下分享白领保健饮食。白领保健饮食11、牛油果又称鳄梨，果肉细腻，味甘美独特，含不饱和脂肪酸高达80%以上，被称为健康脂肪，同时富...
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![饮食10要点孕育优聪宝宝]( "饮食10要点孕育优聪宝宝")
- 1、补充铁质铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。补铁除了可以每日服用孕...
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![夏季饮食：四类食物吃多惹胃癌]( "夏季饮食：四类食物吃多惹胃癌")
- 1、“剩”饭许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60度以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊...
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![刚怀孕饮食要注意什么]( "刚怀孕饮食要注意什么")
- 怀孕之后要注意营养搭配合理，不能挑食，也不能偏食，吃盐不能太多。刚怀孕饮食要注意什么1怀孕初期饮食原则大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早...
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![番茄的饮食方法及存储技巧]( "番茄的饮食方法及存储技巧")
- 西红柿的5种家常吃法西红柿柠檬汁。把西红柿洗净放入榨汁机中，加入适量的温开水榨成番茄汁。柠檬洗净对半切开，然后挤入番茄汁中，或者把柠檬片放入番茄汁里。经常饮用西红柿柠檬汁可以有效的促进食物的消化，还能预防脂肪在体内堆积，并且为我们提供一定的饱腹感，润肠排便。放入...
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![健康一日三餐饮食表]( "健康一日三餐饮食表")
- 健康一日三餐饮食表，在我们的日常生活中，我们需要做到的是每天要吃健康的食品，好的饮食搭配可以吃出一个好的身体，让我们一起来看看了解一下健康一日三餐饮食表。健康一日三餐饮食表1早餐：炒蛋一份（一个鸡蛋或者两个蛋清）226g低脂牛奶、半杯葡萄汁（或其他果汁）、一片全麦面包此早...
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![冬季饮食保健孕妇吃水果有讲究]( "冬季饮食保健孕妇吃水果有讲究")
- 简要内容：大家都知道孕妇多吃点水果对孕妇和胎儿有好处，但并不见得都了解孕妇吃水果是有许多讲究的，有些水果可多吃点，而有些水果应尽量不要吃。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就更不可取了，若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有...
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![饮食+运动+心理调节：助你产后迅速恢复元气]( "饮食+运动+心理调节：助你产后迅速恢复元气")
- 坐月子是恢复元气的黄金时期产后子宫收缩、恶露排出、伤口恢复等问题，都需要时间来调养。产后的30～40天是传统的坐月子时期，进补的目的，就是要提供身体器官足够养分，使其恢复正常的运作。此时期，规律的作息、早睡早起，尽量休息，可说是坐月子妇女生活的最佳写照。“坐月子”无疑的...
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![孕妈饮食有技巧选好零食宝宝也加分]( "孕妈饮食有技巧选好零食宝宝也加分")
- 孕妈咪一日三餐该吃啥孕妈妈首先要选择谷类、薯类及杂豆类食物，每天达到200～300克，其中杂粮不少于五分之一。可以添加一些面粉类食物，如紫薯花卷。虽然主要是对碳水化合物的补充，因为有紫薯加入，从颜色上有利于刺激食欲，紫薯也可以提供抗氧化成分，具有维持抵抗力的作用。吃腻了顺...
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![哺乳期饮食应注意什么]( "哺乳期饮食应注意什么")
- 食物种类要齐全多样化、供给充足的优质蛋白质、多食含钙和铁丰富的食品。哺乳期饮食应注意什么11、在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。2、乳哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，...
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![孕期心理保健比饮食运动更重要！]( "孕期心理保健比饮食运动更重要！")
- 在孕期适当的运动和饮食有的孕妈时常在担心宝宝的营养健康，与其这样担心，不如自己做好点。在孕期，孕妈不要总坐着躺着，适当的运动是非常有必要的，散步就是最适合孕妈的运动方式。饮食上，要注意均衡搭配，适当的控制食量，以防止宝宝的体重过大，将来生产困难。了解分娩的一些科学知识...
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![家庭饮食与健康手抄报]( "家庭饮食与健康手抄报")
- 家庭饮食与健康手抄报，我们都知道民以食为天这样一句古话，其实良好的饮食习惯对我们的身体健康是非常有帮助的，健康饮食的人无论是身材的维持还是其他各个方面，都会比其他不加节制的人略胜一筹，下面分享家庭饮食与健康手抄报。家庭饮食与健康手抄报11、第一张健康饮食的手抄报...
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![菠萝和虾爬子一起吃吗吃菠萝要注意饮食搭配]( "菠萝和虾爬子一起吃吗吃菠萝要注意饮食搭配")
- 菠萝和虾爬子一起吃吗？吃菠萝要注意饮食搭配！菠萝蜜新鲜水果带有维C，海货是带有金属材料酸盐化合物等，二者融合会造成有毒物质，便是平常总听的毒药！一般建议吃了皮皮虾之后不必立刻吃菠萝的，最好间距2个小时后再吃的，以防造成不适感。少吃点没事儿，不必很多服用。对海鲜过敏的及身...
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![甲状腺癌术后饮食注重事项]( "甲状腺癌术后饮食注重事项")
- 戒烟酒、避免进食刺激性食物、多吃新鲜蔬果等。甲状腺癌术后饮食注重事项1甲状腺癌的早期症状眼部的改变颈部交感神经受压时，会出现同侧瞳孔扩大的症状，眼球下陷，眼睑下垂，瞳孔缩小。吞咽困难食管受压可引起吞咽困难一般较少见，仅见于甲状腺腺肿伸人食管与气管之间，或有恶性变...
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![饮食保健宝宝成长发育必要的8种营养]( "饮食保健宝宝成长发育必要的8种营养")
- 1.维生素A维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢...
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![怎么避免饮食中毒 少吃动物肝及猪头皮]( "怎么避免饮食中毒 少吃动物肝及猪头皮")
- 1、在水龙头下用力甩洗蔬果在水龙头下用力甩洗蔬果比泡水清洗更可以去除农药，切记，用盐水洗蔬菜并不能增加去除农药的效果。而在冲洗之前，无论是蔬菜的尾部或青椒头部等不易清洗的部分，宁愿切除。而剥皮的水果，即使是香蕉，也建议清洗后再剥皮吃，否则表皮的农药会沾在手上，仍然会...
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![孕期饮食能吃哪些食物]( "孕期饮食能吃哪些食物")
- 孕早期怀孕初期，建议每天早餐吃一个鸡蛋，多吃粗粮，如小米、黑豆、红豆、花生等熬制的粥类，另外粥中加入红枣、枸杞也是相当适合怀孕初期准妈妈食用的。中餐、晚餐必吃补钙骨头汤，汤中可配上山药、玉米、红萝卜等，还有预防缺碘的海带汤，补锌紫菜蛋花汤准妈妈要常喝。孕早期准妈妈...
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秀丽范
