![三九天怎么养生进补？三九天养生四原则]( "三九天怎么养生进补？三九天养生四原则")
- 三九天最为寒冷，这就需要我们进行防寒保暖的行动。那么，三九天怎么养生进补呢？三九天怎么养生进补养生原则一、三九天要注意“冬藏”如今已正式步入了三九天气，养生专家在此提醒大家，此时一定要注意“冬藏”养生，晨练是好习惯，但也要看天气，还是见到阳光才出门，锻炼的时候不要大汗...
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![冬季男性进补吃什么]( "冬季男性进补吃什么")
- 鹿茸鸡汤、山药羊肉汤、强肾狗肉汤等。冬季男性进补吃什么11、鹿茸鸡汤材料：鹿茸3克，嫩鸡翅膀肉100克。做法：将嫩鸡的翅膀肉洗净，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入鸡汤内再煮片刻，油盐调味即可。2、山药羊肉汤材料：羊肉500克，山药150克，姜、...
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![孕妇秋季进补不宜吃哪些食物]( "孕妇秋季进补不宜吃哪些食物")
- 炎热的夏季让孕妈妈没有胃口，而身体又消耗大量的能量得不到补充，进行凉爽的秋季后就有必要调整饮食，为身体进补。由于孕期属于特别时期，饮食上除了合理搭配也要注意，有些食物是不能摄取或者不能摄取过量。孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足...
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![进补需要注意什么]( "进补需要注意什么")
- 宜食疗缓补、不能急补大补、饮食要清淡。进补需要注意什么1宜食疗缓补中医药治疗任何疾病都有禁忌，补药和保健品也一定要有针对性才行，如果不加区分滥用乱补一气，不但不能起到补虚之目的，反而会加重病情，这也是一大禁忌。中医学有个经典的说法：“胃以喜为补。”就是你喜欢吃什...
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![产妇进补多吃几种食物]( "产妇进补多吃几种食物")
- 1.多吃清凉解毒食物补身过了头，很多妈咪都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。为避免上火，孕妈咪要多吃清凉解毒的食物，别再吃辣椒、羊肉等燥热食品。2.鸡蛋鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中...
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![为什么说冬季进补最好 冬季进补需要注意什么]( "为什么说冬季进补最好 冬季进补需要注意什么")
- 现在很多人都越来越注重养生了，中医上认为冬季寒冷，人的生命活动会由盛转衰，正是进补的好时候。且冬季补充的能量会在人体内储存起来，从而帮助人体的抵抗力。为什么说冬季进补最好从二十四节气的角度出发 二十四节气是中国古人智慧的结晶，它是依据太阳折射地球纬度及角度的变...
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![临产前进补原则]( "临产前进补原则")
- 少吃多餐最精明，进补营养多样化，维C可降低分娩危险等等。临产前进补原则11、少吃多餐最精明产妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐。如果宫缩疼痛频繁，可以在宫缩间隙抓紧时间少量进食。2、...
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![怀孕、哺乳期冬至怎么进补 7道补品适时吃]( "怀孕、哺乳期冬至怎么进补 7道补品适时吃")
- 天气冷了之后不仅各位都想吃点暖的好好补一下，正处于怀孕期和哺乳期的妈妈们也想吃点好的，但是因为是特殊时期不能随意进补，那么如何补品当然十分的重要，常见的羊肉、鸡、鸭等都属于温补食物，对于体质虚寒的人比较适合，而体质偏热的比如孕妇吃太多就会上火，那么怀孕、哺乳期冬至...
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![立夏如何进补 推荐6款食物]( "立夏如何进补 推荐6款食物")
- 立夏节气应该如何进补长夏暑湿之气容易侵扰人体，使人出现疲倦乏力、食不振、口无味、身嗜睡的"苦夏症"，此时又宜吃些具有芳香开胃、健脾化湿作用的食品；炎夏季节，老年人因天热消化液分泌减少、心脑血管不同程度的硬化，故宜吃些清补食物为主，辅以清暑解热、护胃益脾作用的食物...
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![肾虚推荐哪些饮食进补]( "肾虚推荐哪些饮食进补")
- 黑加仑、栗子、绿豆、莲子。肾虚推荐哪些饮食进补1黑加仑黑加仑是非常不错的水果，也是现在很多人都会七尺的美味食物，吃起来的味道不错，同时补肾的效果也同样惊人，能够补充肾气恢复精力的食物就是黑加仑。大家应该知道，黑色入肾，而黑加仑就是黑色的，因此在它当中所含有的微量元...
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![感恩节正当进补 7款人气养生食疗健康吃]( "感恩节正当进补 7款人气养生食疗健康吃")
- 1、苦瓜炒肉丝药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。用法：随意食用。食用功效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾。适用于热病、赤眼、疮肿...
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![冬季孕妇进补 这四类食物应少碰]( "冬季孕妇进补 这四类食物应少碰")
- 冬季孕妇进补，火锅应少吃冬天吃火锅，热气腾腾，是一件美事。但孕妇不要常吃，因为人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即进食，这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身，进而危害胎儿。因此孕妇吃...
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![孕育聪明健康宝宝孕期一定要懂得进补]( "孕育聪明健康宝宝孕期一定要懂得进补")
- “宝宝大脑发育深受妈妈围产期营养情况影响，有些效果甚至会影响终生。”建议孕妇需要根据孕期胎儿的发育规律和特点，有针对性地补充相关营养。早期补叶酸防胎儿无脑畸形办法：吃绿叶菜或叶酸片StevenH。Zeisel教授称，从怀孕第七周开始到怀孕最后3个月大脑发育达到高峰。叶酸必...
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![冬季保健指南 老人冬季如何进补]( "冬季保健指南 老人冬季如何进补")
- 冬季是一个寒冷的季节。对老人而言，一定要做好冬季保健工作，以待来春有个好体质。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能...
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![冬季进补五种食物最适宜]( "冬季进补五种食物最适宜")
- 百合味甘微苦性平，有润肺止咳，清心安神等功效。冬季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合，则为润肺食用之上品。最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒蛋白，这些都称得上是美味佳肴；也可煮粥吃...
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![女人冬季进补吃什么]( "女人冬季进补吃什么")
- 羊肉、桂圆、海参。女人冬季进补吃什么11、冬季女人进补吃什么:羊肉冬季女生多怕冷,可适当的多吃一些羊肉对帮助暖血,益气提神等均有着很大的保健功效。更为重要的是羊肉的脂肪含量相对较少,多吃一些也不用担心会引起肥胖的问题。此是羊肉属热性食品,如果食用过多的话,可...
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![春天可以吃人参吗？春季能进补人参吗？]( "春天可以吃人参吗？春季能进补人参吗？")
- 人参是中药材种最为大家熟知的一种，而且比较名贵，上好的人参更是价格不菲。这与人参本身的保健效果密不可分。那么，春天可以吃人参吗？春季能进补人参吗？春天可以吃人参吗春季虽然是个增加身体的最好时节，不过春天天气干燥，人参吃的太多易引起晚上失眠，心情烦躁等不良症状，这里加一...
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![秋季进补吃什么好]( "秋季进补吃什么好")
- 海藻、鱼肉。秋季进补吃什么好1海藻秋季的时候我们养生是需要注意饮食滋补的，在这时候我们首先应该吃的就是海藻的，在秋季的时候我们吃海藻是很不错的，首先我们吃这样的食物可以帮助滋补，特别是在其中还含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔...
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![冬令进补怎么吃 冬令进补4个重点]( "冬令进补怎么吃 冬令进补4个重点")
- 说到冬天，就让人想到各式各样的进补料理。不过该怎么补才不会补过头?长辈们习惯的高油多肉的进补方式一定好吗?中医师一次告诉你冬令进补的注意事项。冬令进补4个重点学起来»1补汤先去油再喝补汤因为加入了大量的鸡肉或排骨炖煮，油脂含量通常很高，可以去皮再炖煮，或吃的时候...
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![准妈妈冬季进补要注意少吃这4类食物]( "准妈妈冬季进补要注意少吃这4类食物")
- 冬季天气寒冷，孕妇热量消耗大，因此在饮食上要注意多吃一些能提供能量的食物，但需要注意的是，孕妇冬季进补应少吃下面这4类食物。1、补品在冬天，像桂圆、人参、红参、阿胶这类补品大受欢迎，不过对于孕妈来说，这些冬季热门补品还是少碰为妙。中医医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参...
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![冬季进补从什么时候开始 冬季进补太过会怎么样]( "冬季进补从什么时候开始 冬季进补太过会怎么样")
- 冬季正是养生的好时节，很多人都会选择在冬季进补。有些人进补是为了养生，有些人是为了增强身体免疫力，但是进补要讲究正确的方法，错误的进补方式有害人体健康。冬季进补从什么时候开始关于冬季进补的时间，有三种说法：一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。但具体的...
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![冬至吃什么进补]( "冬至吃什么进补")
- 鸽子肉、羊肉、萝卜等。冬至吃什么进补11、鸽子肉冬至的时候想要进补，首先推荐吃的就是鸽子肉了，这是最滋补的一种肉类食物了，首先是因为鸽子肉本身的营养非常的丰富，属于一种进补的最佳食品选择，而且是特别适合我们在冬天的时候食用的食物，特别是对于体质比较虚弱的人群，尤其是...
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![冬天食补药材都哪几种 十全进补药材]( "冬天食补药材都哪几种 十全进补药材")
- 农历节气上的「立冬」象征冬季的开始。依照习俗大家都会在这天「冬令进补」，以吃补的方式让身体储备过冬不怕寒的能量，只是「补冬」该怎么补?药材如何用才对?就请吴明珠中医师带你先搞清楚外!先知道为何要冬令进补传统中医学认为养生与四季节气密不可分，人们历经春生、夏长...
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![立冬进补吃什么好？立冬进补牢记三个原则]( "立冬进补吃什么好？立冬进补牢记三个原则")
- 立冬是进入冬天的开始，不少人这个时候，都会多吃开始进补身体的食物。那么不少人困惑，立冬进补吃什么好呢？关于，立冬进补吃什么好？立冬进补牢记三个原则。本站小编来为您一一介绍。立冬进补吃什么好“三九补一冬来年无病痛”按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者...
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![冬季职场男性应该如何进补?进补攻略]( "冬季职场男性应该如何进补?进补攻略")
- 对于求职男性来说每日都会面对着不同的职场场面去打拼，那么在透支健康的情况下应该如何办呢？最为有效的方法就是进补，良好的进补让你的身体更加健康，强壮。职场男性冬季进补方法：男性整日在职场打拼，透支健康，因此不少人都选择在冬季进补。根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在...
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秀丽范
