![补血养气的7款养生保健药膳]( "补血养气的7款养生保健药膳")
- 1、玫功效：理气通经，活血化瘀。做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6～7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖调味收汁即可取食。2、归地烧羊肉功效：益气补血，和血。做法：当归、生地各15克，干姜1...
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![红枣的功效和作用 红枣可以补血吗]( "红枣的功效和作用 红枣可以补血吗")
- 红枣是我们日常生活中常吃的一种果干，我们口中最常说的就是补血的功效了，除了补血之外红枣还有什么其他的功效和作用？红枣的功效和作用红枣主要的中医食疗功效就是养胃、健脾、益血、滋补、强身等等，从西医营养学的角度来说，红枣当中有重要以及丰富的维生素，所以通常说红枣是天...
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![吃葡萄干能补血吗 葡萄干补血怎么吃]( "吃葡萄干能补血吗 葡萄干补血怎么吃")
- 葡萄干是大家都很熟悉的一种食物，葡萄干含有很高的糖分，味道甜甜的，非常好吃，是很多的最爱，葡萄干对我们的身体有很多的好处。吃葡萄干能补血吗能补血。葡萄干的含铁量高，因为水分蒸发掉了总重量少了，而铁不会蒸发，其所占百分比自然提高了。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，吃葡萄...
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![经期补血排污的食物]( "经期补血排污的食物")
- 红枣、阿胶、枸杞。经期补血排污的食物11、红枣补中益气、养血安神,含有丰富的氨基酸,可以有补气血的作用，而且也可以有滋补的作用，对于女性排污养血安神有好处。2、阿胶有滋阴、补血的功效,但并不适用于体湿的女性,如舌苔厚腻、白或者黄,就是湿比较重的表现。所以说女性适...
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![冬季补血益气吃什么食物]( "冬季补血益气吃什么食物")
- 1、冬季吃什么补血益气1、鸡肉：女人常用的滋补食品，吃乌鸡可有温中益气、滋润肌肤的作用，鸡肉还有增强抵抗力的功效。2、蜂蜜：天然的滋养食品，其中所含的果糖和葡萄糖都较容易被人体吸收，且蜂蜜还对多种疾病具有辅助医疗的作用。3、香菇：可预防人体缺乏维生素D而引起的一系列病...
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![鲜枣和干枣哪个补血好？鲜枣和干枣的区别]( "鲜枣和干枣哪个补血好？鲜枣和干枣的区别")
- 鲜枣和干枣都属于枣，虽然一字之差，但是食用效果却不一样。一般人都知道枣有补血的效果。那么，鲜枣和干枣哪个补血效果好呢？鲜枣和干枣有什么区别呢？鲜枣和干枣哪个补血好据营养师介绍，红枣是枣类晒干以后的产物，是一种干性果子，无水后属于果制品，而非水果。在鲜枣中，含有丰富的维生...
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![当归是热性还是凉性 当归是补血的吗]( "当归是热性还是凉性 当归是补血的吗")
- 当归是市面上很常见的一种中药材，很多人还使用过，当归对月经期的女生是有着非常多的好处的，因为当归是作用与月经不调的，但是很少有人知道当归的属性，因此我们在这里便来了解一下当归是热性还是凉性？当归是补血的吗？当归是热性还是凉性当归属于温性的中药。当归是一种具有滋补生...
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![喝茶能补血吗?喝什么茶能补血]( "喝茶能补血吗?喝什么茶能补血")
- 补血一般都是吃东西的，那么很多人喜欢喝茶的人想问了，喝茶是否可以补血呢？喝什么茶可以补血呢？下面我们来一起介绍下！喝茶能补血吗（1）颜补气润肌：红枣酒酿茶。材料：红枣10颗；酒酿1汤匙；红糖适量。制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。办公室制作...
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![女性吃什么可以补血]( "女性吃什么可以补血")
- 可以吃猪肝，瘦肉等等。女性吃什么可以补血1猪肝每100g猪肝有11mg铁，吸收率维15%-20%左右，是补铁食物中含铁量及吸收较好的一种食物。但胆固醇较高，且容易受污染，不适合多吃，挑选时以暗红色、光滑柔软、无白斑、无肿块最好。瘦肉瘦肉指的是猪牛类红肉，瘦肉中含有优质的蛋白，烹饪简...
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![凤爪黄豆补血汤的做法]( "凤爪黄豆补血汤的做法")
- 凤爪黄豆补血汤的做法，在我们的生活中，说到凤爪黄豆补血汤，相信大家都喝过吧！而凤爪黄豆补血汤是一道营养价值非常高的汤品，气血不足的人们可以选择喝它来调理。下面介绍凤爪黄豆补血汤的做法！凤爪黄豆补血汤的做法1原料药材黄芪25克、当归15克食材鸡爪12只、黄豆50克、香菇6朵...
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![孕期吃动物内脏 真的能补血吗]( "孕期吃动物内脏 真的能补血吗")
- 孕期吃内脏真的补血吗？是的。因为内脏紫红色的颜色，是血红素所带来的。血红素正是内脏、肌肉和血液呈现红色的原因，它的分子中含有铁元素。内脏的颜色深浓，是因为它所含的血红素比肉类中的铁含量更高，其中的铁元素吸收利用率非常高。除了猪肝之外，鸡肝、鸭肝、鹅肝、羊肝也一样...
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![吃什么补血 这6种补血食物“突出重围”]( "吃什么补血 这6种补血食物“突出重围”")
- 1、猪肝猪肝有补血作用，这是很多人都知道的，食物中的铁元素主要是血红素铁和非血红素铁这两种形式存在的。血红素铁的吸收效果更好。猪肝中含有丰富的血红素铁，可以和血红蛋白中的朴琳结合，之后直接被肠粘膜上的细胞吸收，所以吸收率是很高的。2、鸭血动物血中的血红素铁含量也...
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![铁锅铲能补血吗 有一定帮助]( "铁锅铲能补血吗 有一定帮助")
- 民间流行一个传说，说铁质厨房用具具有养生功能，铁元素在使用过程中，会掉落到饭菜里，而铁元素是造血元素，故而能补血，这种说法有一定道理，一起来详细了解。铁锅铲能补血吗铁质锅铲是我们最为常用锅铲种类，和铁锅类似，长时间使用后，铁质锅铲上的铁元素会掉落，对于我们摄取铁元素有一定...
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![红糖可以补血吗 红糖的好处]( "红糖可以补血吗 红糖的好处")
- 红糖作为女性的好伙伴，肚子痛痛的时候能不能起到一些补血的作用呢！红糖具体还有些别的什么作用吗？红糖可以补血吗 喝红糖水有一定的补血的功能，有的情况下痛经很严重，或者月经量比较多，它就同时有补血和止痛的效果。红糖的好处红糖属于粗糖，保留了特别多甘蔗的营养成分，能快速补...
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![孕期补血应该怎么吃]( "孕期补血应该怎么吃")
- 多吃黑色食物、多吃含铁食物、多吃新鲜蔬菜。孕期补血应该怎么吃1我们要在科学的基础上给孕妇安排饮食，换种说法就是，宝宝和妈妈一起健康的成长。胎儿在成长的过程中，很容易出现头晕、气短乏力、贫血等情况的出现，这时候，我们就要合理安排饮食，吃一些有助于帮助补血的食物，而不...
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![当归煲汤放多少合适 当归煲什么汤最补血补气]( "当归煲汤放多少合适 当归煲什么汤最补血补气")
- 在炖汤的时候多多少少都是会放一些中药进去的，那么当归煲汤的话放多少是比较合适的？当归和什么一起煲汤最补气血了？当归煲汤放多少合适当归既有补血的作用，又有活血的作用，可以达到补而不滞的作用，是补血最常用的中药材之一，而且当归还有调理月经、润肠通便的作用。当归分为当归...
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![老年人贫血怎么办?吃什么补血最快]( "老年人贫血怎么办?吃什么补血最快")
- 老年人上了年纪各种毛病都会出现，对于老年人贫血问题有很多的不同说法，那么老年人为什么会贫血呢？贫血又有哪些症状呢？老年人贫血又应该吃些什么呢？让我们一起来看看吧。老年人贫血的原因造血功能衰退人的血液成分是在不断更新的，红细胞大约能活100多天，白细胞只能活几天、十几...
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![孕妇贫血吃什么食物补血最好]( "孕妇贫血吃什么食物补血最好")
- 孕妇贫血吃什么？很多孕妇在怀孕之前，身体就很差，体质不是很好，而且有贫血的症状，只是没有做检查，没有引起注意，在孕期检查时，才发现自己贫血，那么，孕妇贫血吃什么好呢？孕妇其实也可以通过饮食来补充营养，也可以补血的，下面我们来详细了解。孕妇贫血宜多吃富含铁的食物。孕妇要在怀孕期...
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![养气补血的7大养生保健补血甜汤]( "养气补血的7大养生保健补血甜汤")
- 银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。用桂...
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![男性贫血吃什么 7种补血养肾食物推荐]( "男性贫血吃什么 7种补血养肾食物推荐")
- 1、荔枝荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。2、葡萄葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者（感冒）忌食...
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![十种常见的补血食物]( "十种常见的补血食物")
- 1、樱桃：可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。2、龙眼肉：具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。3、猪肝：有补肝、明目、养血...
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![红枣是补血还是活血 红枣是冬枣晒干的吗]( "红枣是补血还是活血 红枣是冬枣晒干的吗")
- 红枣是一种我们大家在日常生活中经常能见到的一种食物，我们大家很多人都是非常熟悉红枣的功效的，但还是有部分人不太了解，那么红枣是补血还是活血？红枣是冬枣晒干的吗？红枣是补血还是活血红枣是补血的。中医认为红枣具有补气养血、健脾温中、活血化瘀的功效。红枣里面有非常丰...
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![让女性有效补血的食物组合]( "让女性有效补血的食物组合")
- 荷兰芹+牛奶很多人都不喜欢荷兰芹的特殊味道，其实，从营养学的角度来看，荷兰芹是非常好的食物，富含β—胡萝卜素、维生素C及铁等矿物质。大部分贫血都是缺铁造成的缺铁性贫血，荷兰芹中含有丰富的铁，而且还有维生素C，帮助铁发挥作用。要想生成红细胞，必须要有蛋白质的加入，牛奶恰恰...
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![红糖姜汁汤圆的做法 补血暖胃味道香甜]( "红糖姜汁汤圆的做法 补血暖胃味道香甜")
- 最近的天气开始转凉，每晚都冷冷的…这时候来一碗暖呼呼的糖水就最好了!寒冷的冬夜，喝着热辣辣的姜汁汤圆，瞬间觉得身心都暖暖的～对!今天小编就要分享如何制作「驱寒的糖水」姜汁汤圆！小编要分享的是客家传统的姜汁汤圆～不但能帮助补血暖胃，而且味道香甜、汤圆有弹性，热乎乎有甜滋...
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![老人贫血吃什么好 老人贫血吃什么补血最快]( "老人贫血吃什么好 老人贫血吃什么补血最快")
- 老人缺血头晕是常见病，如何防止老人贫血呢，如何在生活饮食中多补充补血物质呢？下面将给大家详细解答老人补血食物一、猪血猪血是一种价格实惠的食品，不仅仅蛋白质含量非常高，可以与猪肉相媲美，而且猪血制作成食物之后更加容易咀嚼，特别适合老年人食用，而且猪血中含有大量的铁，铁是...
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秀丽范
