![坐电脑前的上班族该如何护眼 看看叶黄素酯的功效与作用]( "坐电脑前的上班族该如何护眼 看看叶黄素酯的功效与作用")
- 对于从事电脑工作者而言，护眼不可谓不重要，长时间注视着电脑屏幕，容易产生眼睛疲劳、干涩、视物模糊等不适症状，影响到视力健康。每天不得不长时间面对电脑，应该如何保护眼睛呢？1、注意眼部劳逸结合在日常用眼过程中，要注意眼部劳逸结合，持续注视电脑屏幕超过1小时，或者在感到眼睛...
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![上班族的开运妙计]( "上班族的开运妙计")
- 上班族怎么开运？有什么妙计吗？上班族（亦叫月光族），英文为white-collarworks,前半部分为“白领”的意思，后半部分是“劳动者”。上班族一词，在词汇和字典里并没有明确定义；字面上来解是“上班人士的族群”。而现在的上班族已经不仅指“白领”了，通常在城市里的工作者，都可以是上班族...
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![上班族梦见大衣]( "上班族梦见大衣")
- 则是良好转变之意，预示着无论是你的事业还是你的生活，都将出现一个良好的转变。梦见新大衣暗示生意不景气，可能会亏损。梦见破旧的大衣则表示收入增加，财源广进。梦见大衣丢了暗示会有重要的朋友对你不忠。梦见你帮别人穿上大衣暗示可能会有人向你借钱。梦见别人帮你穿大衣可...
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![上班族午餐的误区]( "上班族午餐的误区")
- 上班族午餐的误区，对于工作繁忙的上班族来说，午餐总是一个让人困扰的问题。午饭具有承上启下的作用，既要补偿早餐吃得少、上午运动量大，以下分享上班族午餐的误区。上班族午餐的误区1一碗面条当午餐这种习惯也有健康隐患，主要是营养不齐全。面条当午餐，确实是方便，但是面条的营...
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![上班族上班前的保健养生运动]( "上班族上班前的保健养生运动")
- 对于上班族来说，工作太忙，没时间去做健身，久而久之身体的抵抗力也就随之下降了，其实上班族抓紧那么一点点时间都是可以有效的做到保健养生的运动的，比如：等电梯、搭车、走路等都是能起到健身的作用的，今天要为大家介绍的是上班前的八分钟保健操，让你身体一天比一天好。上班前的保...
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![适合上班族带的隔夜菜 这三种隔夜菜可以吃]( "适合上班族带的隔夜菜 这三种隔夜菜可以吃")
- 很多上班族由于时间关系，只能在前一天晚上做好第二天的饭打包作为便当。但是这样做出来的饭菜放置已经超过八小时，可能会对身体产生一定的危害，下面小编盘点一些适合上班族带的隔夜菜。适合上班族带的隔夜菜 绿色绿叶蔬菜不能隔夜不要带，茄类、薯类、茎类蔬菜是可以带的。西...
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![上班族要注意哪些影响健康的事]( "上班族要注意哪些影响健康的事")
- 上班族要注意哪些影响健康的事，由于现在的生活节奏是非常快的了，再加上生活的压力也是非常大的了，上班族的身体健康很容易出现问题，下面我们来具体看看上班族要注意哪些影响健康的事。上班族要注意哪些影响健康的事1用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢...
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![上班族紧盯电脑也是可以健身的]( "上班族紧盯电脑也是可以健身的")
- 上班族紧盯电脑也是可以健身的，大多上班族面对一天的电脑都会感觉身体非常的疲敝，上班族尤其是长期使用电脑工作的人，一般肩膀、背以及颈项部分均会感到酸痛，以下分享上班族紧盯电脑也是可以健身的。上班族紧盯电脑也是可以健身的11、慢慢地向前点头：尽量使下颚靠近胸部，感觉背...
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![职场怎么穿搭更时尚 时髦上班族穿搭图片]( "职场怎么穿搭更时尚 时髦上班族穿搭图片")
- 对于常年在职场中摸爬滚打的上班族来说，衣柜里面的服装越来越单调，除了衬衫就是西装，但其实我们只要稍微花点心思就可以让自己的职场穿搭变得时髦起来。特殊面料衬衫对于每天都需要穿衬衫的上班族来说，其实可以在衬衫的面料上面做下文章，选择一些带有光泽感的面料，其实会显得更...
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![春季上班族如何穿搭 春季极简风如何穿搭]( "春季上班族如何穿搭 春季极简风如何穿搭")
- 对于上班族来讲，每天的烦恼就是不知道穿什么衣服，感觉衣服再多也没有穿的，那么春季上班族如何穿搭呢，春季极简风如何穿搭呢。春季上班族如何穿搭 1、雪纺长款衬衫+牛仔裤雪纺长款衬衫可以说是春季的常青树了，自带温柔感的长款衬衫，选择七分牛仔裤搭配，显瘦显高级穿搭，宽松的版型...
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![上班族应该怎么吃早餐]( "上班族应该怎么吃早餐")
- 早餐必须吃、谷类早餐应受青睐、要吃脂肪少的早餐。上班族应该怎么吃早餐1一、早餐必须吃我们要知道，早餐是我们一日三餐当中最重要的一顿饭，但是很多的时候却得不到我们上班族的重视。因为我们每天晚上的时候，我们的身体为了维持正常的生理机能，是需要消耗一些能量的，所以这...
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![上班族养胃的技巧]( "上班族养胃的技巧")
- 吃暖食、讲卫生、勤保暖、打盹儿助消化。上班族养胃的技巧11、吃暖食一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。2、讲卫生注意饮食卫生，做到便后、饭前洗手；生吃瓜果要冲洗干净，避免食物污染上致病菌；不吃变质、霉变食物等。3、勤保暖天气...
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![上班族如何防治后背疼痛]( "上班族如何防治后背疼痛")
- 可以先观察你的姿势，给背部以支撑，恰当提举物品等等。上班族如何防治后背疼痛11、观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿...
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![上班族怎么养胃最好]( "上班族怎么养胃最好")
- 许多上班族的朋友们都有吃早餐的习惯，还有一些朋友却不怎么喜欢吃早餐，今天小编就教大家如何正确的保养肠胃让你的身体更加健康，让不喜欢吃早餐的朋友们也逐渐的习惯吃起早餐了，下面就有6点养胃小常识大家一起来看看吧。上班族怎么养胃最好一定要吃早餐这个是最为重要的，估计...
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![揭秘上班族频跳槽的五大原因]( "揭秘上班族频跳槽的五大原因")
- 很多职场人士都有这样的想法“我想换份工作，想改变一下自己的职业方向，但是确实不知道何处是自己的归宿。”，这也是为什么那么多人跳槽的原因。人们用数年时间打拼自己的事业，让它看起来更为光鲜亮丽，但是通常到某些时候会发现自己真的“疲倦”了，一种没有满足感。为什么这么多...
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![脏橘色发色适合男生吗 脏橘色发色适合上班族吗]( "脏橘色发色适合男生吗 脏橘色发色适合上班族吗")
- 现在走在街上经常可以看到有女生染了脏橘色发色，脏橘色发色是今年很流行的一款网红发色，脏橘色发色比较有个性，有点挑人，不是每个人都适合。脏橘色发色适合男生吗这个问题答案当然是可以!现在的流行发色很多都是不挑性别的，而且有的还是男生染才更好看呢，男生的气场更强一点，可...
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![上班族养胃的话应注意什么]( "上班族养胃的话应注意什么")
- 忌晚餐过饱、忌狼吞虎咽、忌滥用药物等。上班族养胃的话应注意什么1忌晚餐过饱很多的朋友在城市生活当中，往往比较重视自己的晚餐，所以很多人在晚餐的时候吃的比较多，其实这是一种错误的行为。我们其实应该更加重视早餐，如果晚上吃的太多的话，会造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因...
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![NARS蜜粉饼好用吗？上班族控油神器]( "NARS蜜粉饼好用吗？上班族控油神器")
- 对于油皮妹子来说，妆容常常会被满脸的油光毁掉，既让人尴尬又影响心情。NARS蜜粉绝对是油皮妹子的亲妈，妆感服帖自然，关键是控油效果也厉害，6—7小时控油，对于上班族来说时间妥妥够了，一整天都能保持不脱妆的状态。外观NARS蜜粉的瓶身是小巧的圆形，不仅有种小可爱的气质，也便于日常...
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![如何调理心理各问题 上班族学会调节方法]( "如何调理心理各问题 上班族学会调节方法")
- 上班族的心理调节方法：1、劳逸结合，有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多...
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![上班族将这些作为零食还不错]( "上班族将这些作为零食还不错")
- 饼干、巧克力；奶制品。上班族将这些作为零食还不错1供给能量的食物：饼干、巧克力。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。...
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![上班族怎么穿有气场 掌握三种搭配法则]( "上班族怎么穿有气场 掌握三种搭配法则")
- 上班族的女生在穿搭上面想要有气场的话首先可以选择一些比较职业化的服装，像衬衫、西装、阔腿裤等等单品都是可以帮助提升气场的。衬衫配半身裙对于想要提升气场的上班族们，在现在这个季节最适合的单品就是衬衫了，一件简洁大方的衬衫可以让你在自己的领域看起来更加的专业，而...
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![上班族经常面对电脑的健康秘诀]( "上班族经常面对电脑的健康秘诀")
- 多吃石榴、准备一把高品质的工作椅、多吃香蕉。上班族经常面对电脑的健康秘诀1多吃石榴研究发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。所以，当你每天坐在电脑前工作时，不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐，当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。不要再喝碳...
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![上班族养猫还是养狗]( "上班族养猫还是养狗")
- 猫。上班族养猫还是养狗11、卫生方面卫生方面猫咪应该是完胜的，因为猫咪是有洁癖的，它们会经常用舌头来自我清洁，因此不用给猫咪经常洗澡，1-2个月洗一次就可以了。狗狗的运动量大，也不会自我清理，因此总会有难闻的体味，1-2周就得洗一次澡。对于上班族来说还是猫咪比较省事些。而...
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![上班族预防小腿抽筋的办法有哪些]( "上班族预防小腿抽筋的办法有哪些")
- 保持正确的姿势、选择合适的电脑椅、进行适当的休息等。上班族预防小腿抽筋的办法有哪些1第一、保持正确的姿势很多的上班族，他们往往在电脑跟前一坐就是很长的时间，所以这个时候如果姿势不正确的话，是非常容易出现小腿抽筋的这些现象的，所以我们在平时的时候一定要注意自己...
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![上班族养胃禁忌事项有什么]( "上班族养胃禁忌事项有什么")
- 上班族养胃禁忌事项有什么？上班族的生活节奏以及压力都非常大，生活变得异常忙碌，很多人由于每天忙于工作，在日常的饮食中都是应付了事，这对自己的胃部是会有影响的，下面小编分享上班族养胃禁忌事项有什么？上班族养胃禁忌事项有什么11、忌精神紧张我们大家往往在平时中有这样的体...
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秀丽范
