![上班族少跳槽事业更容易有成就]( "上班族少跳槽事业更容易有成就")
- 如果你在搜索引擎上输入“跳槽哥”，你会发现那不是一个具体的人，而是一群在不断刷新跳槽记录的族群。有人毕业2年内换了9份工作，还有人频繁跳槽20多次，最长的工作时间是半年，最短的只有半天。《20xx年中国大学生就业蓝皮书》显示，20xx届毕业生中，有38%的人在半年内离职，其中近九...
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![上班族健康饮食注意事项]( "上班族健康饮食注意事项")
- 三餐要定时，适时补充健康零食，保护好你的胃等等。上班族健康饮食注意事项11、三餐定时研究显示，过了晚上8点之后，身体分泌的醣类物质越来越少，以至于消化系统分解食物的速度和效率也会逐渐降低。所以即使你习惯晚上工作，也要尽量把晚饭提前，不要9点以后才开始进食。如果你觉得这...
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![上班族怎么化妆又快又好 搞定3个地方职场无敌]( "上班族怎么化妆又快又好 搞定3个地方职场无敌")
- 相信对于许多人来说，早晨多睡几分钟，是每天最幸福的时刻。但往往，在把闹铃按掉后，我们会不争气地沉浸在这般美好中，昏睡过去。然后再次睁眼，就快要迟到啦！下面本站小编带大家来看一下上班族怎么化妆又快又好？一、3分钟上底妆首先，快速洗脸擦完护肤品后，我们第一件要做的事情，就是上...
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![欧舒丹星光瓶适合什么年龄 熬夜党和上班族更需要]( "欧舒丹星光瓶适合什么年龄 熬夜党和上班族更需要")
- 欧舒丹星光瓶全名叫做欧舒丹焕活微囊肌底精华液，是我们好久没露面的女神刘诗诗代言的新品，这款产品非常神奇，在夜色下会发光哦，果真人如其名，就和刘诗诗一样表里如一，下面本站小编带大家来看一下欧舒丹星光瓶适合什么年龄？欧舒丹星光瓶适合什么年龄官方说适合各年龄层，并且越早用...
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![上班族中午吃什么减肥]( "上班族中午吃什么减肥")
- 上班族中午吃什么减肥，对于上班族来说吃饭都是匆匆忙忙的，而且也是随便解决一下，上班族特别是吃午餐会非常随便，这样的饮食习惯非常不好，下面看看上班族中午吃什么减肥。上班族中午吃什么减肥1上班族想要减肥中午就应该多吃一些西兰花，西兰花是蔬菜里面的一种，是一种很好的抵抗...
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![蛋白粉哪个牌子好？汤臣倍健蛋白粉，上班族补充蛋白质的不二之选]( "蛋白粉哪个牌子好？汤臣倍健蛋白粉，上班族补充蛋白质的不二之选")
- 生活的节奏越来越快，生活的压力也越来越大，作为上班一族，加班也是常有的事情。面对繁忙的工作，越来越多的人早中晚餐都是选择外卖来解决，长久下来，营养不均衡，就会导致健康问题。健康也是现在很多人都在关注的话题，一些上班族会去选择购买一些营养品，如蛋白粉，来补充身体所需要的营...
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![上班族如何释放压力]( "上班族如何释放压力")
- 讲究交际，多交朋友；运动锻炼，养心健体。上班族如何释放压力1讲究交际，多交朋友要走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能悦纳他人，也能悦纳自己，这对于我们的身体...
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![上班族预防小腿抽筋的办法有哪些]( "上班族预防小腿抽筋的办法有哪些")
- 保持正确的姿势、选择合适的电脑椅、进行适当的休息等。上班族预防小腿抽筋的办法有哪些1第一、保持正确的姿势很多的上班族，他们往往在电脑跟前一坐就是很长的时间，所以这个时候如果姿势不正确的话，是非常容易出现小腿抽筋的这些现象的，所以我们在平时的时候一定要注意自己...
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![上班族当心办公室污染]( "上班族当心办公室污染")
- 朝九晚五，时不时加班，现代人在办公室里的生活至少8小时，有时甚至比在家还要久。虽然办公室每天都有专人打扫，看起来一尘不染，可实际上空气中漂浮着大量由各种办公设备产生的污染物―――这些将成为新的“无形杀手”。办公室污染早已成为一个世界性的问题。研究表明，全球有30%的...
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![上班族晚上吃什么好?上班族饮食原则介绍]( "上班族晚上吃什么好?上班族饮食原则介绍")
- 上班族一般都是很忙碌的，有的人连饭都没时间吃，那么晚餐是必须要吃的，上班族晚餐吃什么好呢？今天为大家介绍一下上班族的饮食原则！上班族晚上吃什么好白天用脑过度，大脑需要补充更多的营养，需要在晚上静心宁神，恢复精力。晚上应该以安心宁神为主，用于调整大脑状态。所以晚餐不宜太...
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![上班族怎么午睡健康]( "上班族怎么午睡健康")
- 时间以半小时以内为宜；带一个颈枕；尽量躺着。上班族怎么午睡健康1只有正确午睡才可以让精神状态变得更好，一般午饭吃完以后过半个小时，然后躺着睡觉，因为半个小时以后食物已经消化的差不多，睡觉就不会对消化造成影响，如果有条件躺着睡就应该尽量躺着，睡觉时间不能太长，30分钟左右...
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![开车上班族车内健身操的动作方法]( "开车上班族车内健身操的动作方法")
- 汽车进入寻常百姓家庭，很多人都开车上班，随着车流量的急剧上升，在马路上出现堵车的现象在所难免。当你开着爱车被堵在路上时，与其烦躁地抱怨，不如利用这个间隙练习一套“车内健身操”。车内保健操动作方法：动作一：展肩背将右手放松伸至胸前，用左手握住右肘轻轻往左拉，持续5—10秒，...
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![上班族怎么面对电脑辐射问题]( "上班族怎么面对电脑辐射问题")
- 装一个电脑专用的滤色板；电脑前摆放几盆植物。上班族怎么面对电脑辐射问题1轻松应对电脑辐射第一招：植物帮助隔离辐射，植物的防辐射效果是有一定作用的，怕辐射的朋友们可以在桌子上电脑前摆放几盆植物帮助隔绝辐射!轻松应对电脑辐射第二招：调整电脑屏幕的亮度，其实电脑屏幕越亮...
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![上班族长期用电脑]( "上班族长期用电脑")
- 上班族长期用电脑警惕鼠标手长期用鼠标有什么危害？1、长期使用鼠标，重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄。2、长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手...
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![上班族春困怎么办?怎么缓解春困提神?]( "上班族春困怎么办?怎么缓解春困提神?")
- 春天到来人们通常容易犯困，特别是上班族们，严重干扰正常的工作。那么上班族春困怎么办?怎么缓解春困提神?上班族春困怎么办每天按时入睡,做到早睡早起,切忌晚上熬夜，导致上班时没精神，影响工作。早上可适当散步，增强体质提高免疫力，多呼吸新鲜空气，整个人都会精神舒畅。春季每天...
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![上班族穿什么鞋女 干练又时髦的鞋款]( "上班族穿什么鞋女 干练又时髦的鞋款")
- 前阵子是毕业季，很多女孩踏入职场成为社会新鲜人，今天为大家介绍三款「适合上班族穿的鞋」，舒适又端庄，通通入手都OK!干练又时髦的鞋款#黑色猫跟鞋鞋跟小巧精致又好走的猫跟鞋，比平底鞋正式、也很好凹造型，潮人最爱尖头设计(左)更能延长腿部线条，VOGUE法国版的主编EmmanuelleAlt...
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![通勤风美甲图片 帮上班族打造专业素养]( "通勤风美甲图片 帮上班族打造专业素养")
- 干干净净的指甲固然让人喜爱，但是太过朴素的指甲在某些正式场合显得有些失利，所以上班族可以做一些不那么花俏的美甲来让气质变得更加专业，下面本站小编带大家来看一下通勤风美甲图片。通勤风美甲图片说到美甲控，其实是很多喜欢美甲的小仙女都是上班族，在繁忙的工作之余，更多的...
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![上班族适合戴什么手表 适合普通上班族戴的手表有哪些]( "上班族适合戴什么手表 适合普通上班族戴的手表有哪些")
- 对于上班族来说太奢侈的手表买不起，只能买得起轻奢类的手表，那么社班组适合戴什么手表呢，上班族适合戴的手表有哪些呢。上班族适合戴什么手表推荐浪琴表，长袖深色衬衫，简洁而时尚，褐色的长裤无论搭配什么颜色的衣服都是百搭，这个色系也是女性们最钟爱的颜色之一，永不褪色的珍珠母...
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![适合上班族带的隔夜菜 这三种隔夜菜可以吃]( "适合上班族带的隔夜菜 这三种隔夜菜可以吃")
- 很多上班族由于时间关系，只能在前一天晚上做好第二天的饭打包作为便当。但是这样做出来的饭菜放置已经超过八小时，可能会对身体产生一定的危害，下面小编盘点一些适合上班族带的隔夜菜。适合上班族带的隔夜菜 绿色绿叶蔬菜不能隔夜不要带，茄类、薯类、茎类蔬菜是可以带的。西...
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![上班族怎么解乏提神好]( "上班族怎么解乏提神好")
- 适当进行活动、饮用含有咖啡因的饮品、使用冷水洗脸等。上班族怎么解乏提神好11、适当进行活动：上班的时候想要睡觉，可以站起来活动一下，在办公室内进行走动，可以帮助缓解症状。2、饮用含有咖啡因的饮品：也就可以喝茶水、咖啡等饮品，其中含有的咖啡因可以刺激大脑，使得自己保持...
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![上班族肩颈酸痛怎么按摩 肩颈酸痛5步骤图解]( "上班族肩颈酸痛怎么按摩 肩颈酸痛5步骤图解")
- 肩膀酸、脖子僵、背部痛！被科技绑架的低头族们、久坐又用脑过度的上班族们，肩颈不舒服是每天面对的必要功课。肩颈按摩，就是要别人帮忙按才会舒服呀！下面本站小编带大家来看一下上班族肩颈酸痛怎么按摩？上班族肩颈酸痛怎么按摩大椎骨：摸摸自己的颈部，有一块最突出的骨头，大椎骨的...
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![上班族怎么带饭比较健康 五个带饭技巧]( "上班族怎么带饭比较健康 五个带饭技巧")
- 由于上班族普遍带的都是隔夜饭，由于隔夜菜会分解出亚硝酸盐等致癌物质，长期吃隔夜菜会对我们的身体和肠胃带来很大的危害，我们应该尽量选择一些比较健康的食物。‘上班族怎么带饭比较健康 1饭菜不必过熟大部分带饭族是喜欢自己前一天晚上或早上在家弄好午餐的，这个时候饭菜...
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![如何简单化淡妆 最简单的上班族淡妆画法]( "如何简单化淡妆 最简单的上班族淡妆画法")
- 淡妆是最受大家喜欢的一种妆容画法，淡妆比较日常，很适合平时上班通勤的时候化，既不会显得浓妆艳抹，有可以很好的提高颜值，修饰面部，那么如何简单化淡妆？最简单的上班族淡妆画法。如何简单化淡妆具体步骤第一步：使用眉笔大致填补眉毛空隙。并描画眉毛整体形状。眉头颜色偏淡，只需简...
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![简单化妆需要哪些化妆品？上班族化妆必备3种彩妆]( "简单化妆需要哪些化妆品？上班族化妆必备3种彩妆")
- 平时上班不想画过浓的妆容，可是又想突显出职场女王的气质，不用着急，下面本站小编带大家来看一下简单化妆需要哪些化妆品？简单化妆需要哪些化妆品第一处、粉底对于肤色不均匀，皮肤有瑕疵的人来说，粉底是非常的重要的，能够遮瑕修正肤色，让你白皙有光泽，整个人的气色也会提升，所以如果...
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![上班族怎么穿有气场 掌握三种搭配法则]( "上班族怎么穿有气场 掌握三种搭配法则")
- 上班族的女生在穿搭上面想要有气场的话首先可以选择一些比较职业化的服装，像衬衫、西装、阔腿裤等等单品都是可以帮助提升气场的。衬衫配半身裙对于想要提升气场的上班族们，在现在这个季节最适合的单品就是衬衫了，一件简洁大方的衬衫可以让你在自己的领域看起来更加的专业，而...
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秀丽范
