决明子茶的正确喝法

可以直接泡水喝或制成决明子茶。

决明子茶的正确喝法1

先准备一只干净的玻璃杯、10g决明子茶，将水烧开，用开水将玻璃杯清洗干净，然后将决明子茶放入杯中，注入400ml左右的开水，浸泡5分钟左右，即可品饮，饮用至茶杯1/3处时，可再次注水冲泡。

决明子茶的搭配以及泡法：

1、决明子+枸杞

决明子和枸杞本身都有补肝明目的功效，决明子搭配枸杞泡茶，可以有效增长身体的'抵抗力，促进新陈代谢，补充血气，缓解疲劳。

做法：枸杞和决明子按1：1各取8克，加入杯中用热水冲泡，15分钟即可饮用。

　　

2、决明子+山楂

决明子搭配山楂一起泡水喝，能很好的中和山楂的酸涩。决明子山楂茶能有效促进血液循环，健胃消食，活血化淤，帮助血管清理垃圾。

做法：取决明子5克，山楂片10克，可根据个人爱好加入适量白糖，倒入保温杯，用开水冲泡，泡到20分钟以上就可以喝了。

决明子茶的禁忌：

1、决明子性寒凉，凡外感风寒、内伤生冷，脾胃虚寒等证不宜单味药大量服用。

2、决明子有降低血压的作用，低血压患者不宜单味药大量长期服用。

3、胃溃疡患者不宜大量长期服用，其有促进胃液分泌的作用。

决明子茶的正确喝法2

决明子茶内含丰富营养物质，如大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有抗菌杀毒、舒郁揭郁的功效，决明子的大黄素进入茶汤，饮用后可缓解身体热燥，清热润肠，促进身体新陈代谢，但不宜大量饮用。

决明子茶的功效与作用：

1.清肝明目

决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以缓解青盲内障。

2.治便秘

决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。

3.减肥功效

决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用，每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式，所以用它来减肥是不错的方式。不过要注意，如果你体质寒，则要少饮用该茶。

　　

4.预防热伤风

决明子对热感冒、中暑等有疗效。取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。

由此决明子性凉，长期饮用决明子泡的茶会出现耗损阳气，引发脾胃虚寒。所以一些本身就有脾胃虚寒的朋友，建议最好也不要总是用决明子泡水，不然的'话会加重病情，不利于恢复。

决明子茶功效虽多，但是饮用不当也会引起副作用的发生，因此喝决明子茶一定要正确合理的饮用，不要大量喝，也不要长期喝，以免饮用不当而起到适得其反的效果。

决明子茶的正确喝法3

菊花和决明子富含多种营养物质以及微量元素，具有清肝泻火、降血脂、降血压、滋阴明目的功效。可用于缓解内热引起的焦虑、易怒、面部发热、头晕等，经常对电脑、手机和眼睛感到厌倦的人可以饮用。

此外，昵茶网认为菊花决明子茶富含维生素A和微量元素锌，有利于保护视神经，预防夜盲症、白内障和青光眼等。

对于肥胖患者，菊花决明子茶可以刮脂去油，促进肠道蠕动，加速新陈代谢，有助于减肥，减少食欲，治疗便秘。

　　

菊花决明子注意事项：

但是我们也要明白，如果一味的祛火也不是办法，很容易又导致阴盛阳衰。

一般的菊花决明子茶当中都没有平衡之物，往往都是菊花和决明子这样的凉物。短时间可能有清热去火的.作用，但是久了便会导致人体越来越寒，所以也要适度饮用。

菊花和决明子虽然有清火和明目的功效，但是他们两个自身都属于寒性比较大，合在一起寒性就更大了。这样的茶同样不适合体寒的人或者有寒湿的人喝。