滷雞腿熱量高嗎 吃滷雞腿會胖嗎
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雖然同樣是雞腿,但是不同的做法雞腿的熱量是不一樣的,滷雞腿是比較常見的做法之一。那麼,滷雞腿熱量高嗎?吃滷雞腿會胖嗎?
滷雞腿熱量高嗎
1只滷雞腿(可食部分83.0克)含有熱量150大卡,需要健美操44.8分鐘消耗完。
食用效果:
性平、温、味甘,入脾、胃經;
可益氣,補精,添髓;
用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。
吃滷雞腿會胖嗎適量地吃些雞腿不會胖,在減肥過程中別吃雞皮,那裏有豐富的油脂,
若是自家做的滷雞腿,記得味道要做的淡些,尤其少放鹽,過量的鹽會造成鈉滯留,易形成水腫。
總的來説,雞肉是可以吃的,但要記得適量。
滷雞腿的做法材料:
雞腿3根、葱(1根)、量姜 (數片)、料酒(一勺)、花椒(少許)、八角(3顆)香葉(3片)、鹽(少許)。
廚具:煮鍋
做法:
1、把雞腿洗淨,放進容器裏倒倒入葱段,薑片,大料,一勺料酒,醃製一會,去一下。
2.將雞腿放鍋中,先用水煮開然後取出雞腿。
3、鍋中放入老抽、鹽和所有調料,放入雞腿和適量的水,沒過雞腿就可以了。(再用牙籤在雞腿上扎無數個小窟窿,這樣才能更入味)
4、煮至汁將收幹即可。
適用人羣一般人都可食用
1、老人,病人,體弱者,貧血患者更宜食用;
2、感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖症患者、患有熱毒癤腫之人、高血壓病人、血脂偏高者、患有膽囊炎、膽石症的人忌食。
標籤:
滷雞
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