![男性氣血不足緩解夏季貧血的食譜]( "男性氣血不足緩解夏季貧血的食譜")
- 男性氣血不足緩解夏季貧血的食譜，夏季男性貧血是高發季節，這個時候很容易出現一些身體不適食慾不振的情況，為了減少這樣的情況，一些有助於男性夏季貧血的食譜可以經常吃一些，下面我們就一起來看看男性氣血不足緩解夏季貧血的食譜。男性氣血不足緩解夏季貧血的食譜11、豬肉參棗...
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![夏天吃什麼可以提高免疫力]( "夏天吃什麼可以提高免疫力")
- 多吃一些蔬菜和水果、多吃一些動物的肝臟、多吃一些真菌類的食物等。夏天吃什麼可以提高免疫力1首先，在夏天的時候肯定要多吃一些蔬菜和水果，因為夏天本身蔬菜和水果又比較多，也正是處於蔬菜和水果的茂盛時期；當然，主要是因為蔬菜和水果裏面含有很多的維生素，能夠很好的幫助我...
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![女性冬季驅寒暖身喝什麼茶]( "女性冬季驅寒暖身喝什麼茶")
- 女性冬季驅寒暖身喝什麼茶，冬季對很多女性來説，不但會有手腳冰冷的情況，還有脾胃虛寒、身體不適的情況。所以，到了冬季，女性養生一定要注重暖胃暖身，抗寒保暖，下面看看女性冬季驅寒暖身喝什麼茶女性冬季驅寒暖身喝什麼茶1冬季女人喝紅茶女性冬季喝茶適合挑選紅茶。紅茶甘温，可養...
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![提醒：春節健康飲食14原則]( "提醒：春節健康飲食14原則")
- 1、是清淡少油膩，搭配要合理。過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人羣中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少，人們又常睡個“懶覺”，幾天假期又長几斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的飲食，應該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。2、蔬...
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![夏季多喝荷葉茶的好處]( "夏季多喝荷葉茶的好處")
- 減肥、解暑清熱、潤腸通便等。夏季多喝荷葉茶的好處1夏季天氣炎熱，我們體內的消化酶的活性也下降很多，所以夏季我們總是感覺自己不太餓，對食物提不起興趣來。但是夏季人體內部能量消耗比較大，一旦在外面活動久了，很容易導致頭暈、噁心、嘔吐等中暑的情況，所以夏季預防中暑非常...
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![為什麼説夏季是養心最佳時間]( "為什麼説夏季是養心最佳時間")
- 因為中醫養生強調“春夏養陽”，夏季在五行中對應“心”，因此夏季養生重在養心。為什麼説夏季是養心最佳時間1《黃帝內經》有云：“火熱為夏，內應於心，心主血、藏神”。一年之中，心與夏的關係最大。夏季是陽氣最盛的季節，也是人體新陳代謝顯著增強的時期，但夏天晝長夜短，熱擾心神，使...
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![冬季健康知識小常識]( "冬季健康知識小常識")
- 冬季健康知識小常識有注意肌膚保濕潤燥，注意關節保暖等。冬季健康知識小常識1注意肌膚保濕潤燥冬天我們皮膚的表層血管會收縮，身體的血液循環減慢，而且皮脂腺與汗腺分泌的功能會降低，導致皮膚是非常乾燥，所以飲食上要多喝水，還可以吃一些蜂蜜、木耳、水梨等，可以提高血液中的膠...
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![青春期養生方法]( "青春期養生方法")
- 攝取全面的營養價值、生活要有規律、養成良好的生活習慣、和諧的人際交往。青春期養生方法1攝取全面的營養價值處於青春期中的青少年們是長身體的重要階段，這個時期的孩子應該攝取多方面的營養，尤其是鈣的補充對骨頭的增長有很好的促進作用。家長可以給孩子時常熬一些大骨...
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![春火旺盛腫麼辦]( "春火旺盛腫麼辦")
- 藥物治療、飲食調理、一般治療等方式。春火旺盛腫麼辦1春去春又回來，每個春季春火還是旺啊。春火旺一方面是跟氣候有關係，另一方面還是跟人的身體有關係，經歷了寒冬又感受到春暖，人身體難免陰陽失調，所以火氣就比較旺盛。春火旺盛的表現？人容易生氣發怒、火氣太大又容易失眠、...
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![夏天讓孩子這樣吃雪糕 好吃又健康]( "夏天讓孩子這樣吃雪糕 好吃又健康")
- 1、一次別吃太多如果一次性吃太多雪糕，容易出現不良反應，兒童尤其容易出現腹痛的症狀，甚至會引起腸胃炎，因為是甜、冷食，對牙齒的傷害也大。2、別吃太快一些孩子吃雪糕真是一個狼吞虎嚥狀，但這樣卻損身體。如果吃雪糕吃得太快，容易刺激內臟血管收縮，並使局部出現貧血狀態，減弱胃腸...
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![適合冬至節氣的三種蔬菜]( "適合冬至節氣的三種蔬菜")
- 南瓜、芹菜、蘿蔔。適合冬至節氣的三種蔬菜1南瓜南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然南瓜中所含的胡蘿蔔素比胡蘿蔔稍遜一籌，但南瓜仍舊是含有胡蘿蔔素的明星，其胡蘿蔔素含...
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![夏季冷養正確嗎]( "夏季冷養正確嗎")
- 夏季雖熱，也不能“冷養”夏季冷養正確嗎1“冷養”危害事例曾經新聞報道就發生過這樣一件事，兩位長途司機開車，感覺特別的熱，半路兩人停下車去到一口井邊沖涼，井水是最涼的，它跟自來水還不一樣，結果導致腿抽筋，沒辦法動彈，影響行程。原因很簡單，夏季天氣炎熱，人的`汗毛眼都是開的，突然...
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![秋季飲食禁忌]( "秋季飲食禁忌")
- 不宜暴飲暴食；進補不宜過量；少吃刺激食品。秋季飲食禁忌1不宜暴飲暴食一般人到了秋季的時候會發現，由於在由於秋季的時候氣候宜人，同時再加上這時候的食物也是非常豐富的，所以説我們往往就容易產生進食過多的情況了。而且攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫“長...
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![老人秋季應該如何養生]( "老人秋季應該如何養生")
- 多補水趕走秋季乾燥；提高耐寒能力，防感冒。老人秋季應該如何養生1老人秋季養生應多補水趕走秋季乾燥老年人在秋季的時候，必須要注意多喝水的，多喝水不僅可以幫助我們老年人促進身體的代謝能力，更是可以有效的預防秋燥情況。秋季天氣乾燥,主要外邪為燥邪,人的津液容易損傷,所以...
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![冬季怎麼健康減肥 這8點需要注意]( "冬季怎麼健康減肥 這8點需要注意")
- 1.避免快速減肥快速減肥是每個女性都追求的，但是，這種急於求成的心態只會讓你陷入瘦身反彈的危機。只有健康減肥才能永葆苗條。的確，過度節食和過量運動是會讓你快速瘦下來，但長期來看，就成為了一條非常難走的路，你也會因為堅持不了而恢復之前的生活習慣，那麼，復胖也就是理所當然...
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![秋季睡眠不好怎麼辦]( "秋季睡眠不好怎麼辦")
- 情緒調整、調整飲食、適量運動等。秋季睡眠不好怎麼辦11、情緒調整：受季節的影響，秋季大家的情緒都是非常低落的，經常容易出現精神緊張的情況，長期下去就會出現失眠的問題。這個時候大家就是需要以滋養為主，儘量根據自己的喜好去做一些事情，漸漸忘掉自己不開心的事情的時候，那麼...
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![冬天減肥的好處]( "冬天減肥的好處")
- 改善睡眠質量，預防感冒提高免疫力等。冬天減肥的好處1減重更多、不易反彈冬季氣温較低，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，人容易餓，胃口好，飯量自然增加，所以冬季最易發胖。若能在這幾個月中控制住體重，那麼發胖的風險就大大減少。在氣温驟降的冬季，人體熱量產生加劇，基礎代謝...
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![春季養生該怎樣養護心臟]( "春季養生該怎樣養護心臟")
- 春季養生該怎樣養護心臟，心臟是我們人體最重要的一個臟器，為身體各個臟器輸送新鮮的血液，還可以帶走新陳代謝的產物，維持人體正常的運轉，下面看看春季養生該怎樣養護心臟。春季養生該怎樣養護心臟1養護心臟可從以下幾個方面：春季氣温變化無常，因此容易出現心腦血管疾病，特別是既...
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![春季講究飲食清淡 少吃半生不熟火鍋]( "春季講究飲食清淡 少吃半生不熟火鍋")
- 1、春季吃火鍋不要喝湯與冬季麻辣火鍋相比，如今不少人熱衷吃“養生火鍋”：吃肉前喝上幾碗火鍋湯，好不愜意。其實，這種做法看似“滋補”，實則不然。不管什麼鍋底的火鍋，湯裏存在相當量的脂肪、嘌呤及亞硝酸鹽，這都是對健康不利的因素。另外，春天吃火鍋的時候最好少吃紅油火鍋或是...
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![男性秋季容易上火]( "男性秋季容易上火")
- 男性秋季容易上火，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。秋季來臨，男士們要記住啦，秋季養生貴在養陰防燥，及時補水，多吃些蔬菜水果，就可以順利度過這個多事之秋。看看男性秋季容易上火吃什麼。男性秋季容易上火11、蘿蔔茶主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮...
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![青春期孩子怎麼吃才會長高]( "青春期孩子怎麼吃才會長高")
- 含鐵類的食物、維生素A含量多的食物、富含磷的食物。青春期孩子怎麼吃才會長高11、含鐵類的食物含鐵量多的食物，對於青春期的孩子來説，營養價值更高，並且可以給孩子補充大量的鐵元素，幫助預防貧血、改善心肺功能。這些食物對於女孩子尤其好，比如蛤蜊、豬血、黑木耳、紫菜等都...
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![春天要早睡早起嗎]( "春天要早睡早起嗎")
- 需要。春天要早睡早起嗎1早睡早起春季的時候我們首先要注意的就是睡眠起居了，俗話常説早睡早起精神好。所以在春季的時候我們要注意，這時候晚上不要睡得太遲，早上要早起，養成早睡早起的習慣，以適應自然界的生髮之氣。春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使...
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![孩子夏季為什麼會厭食]( "孩子夏季為什麼會厭食")
- 一到了夏季，很多孩子會出現厭食、食慾不振的現象，其實主要是因為孩子出汗多、飲食不當、活動少、免疫力下降等原因。孩子夏季為什麼會厭食1什麼是夏季厭食症所謂夏季厭食症，是指孩子食慾不振、胃口不開，就連平時喜歡吃的正常飯菜都不想吃，而孩子的全身臟器並沒有異常的病變。...
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![青春期少女常做這6件事毀健康]( "青春期少女常做這6件事毀健康")
- 1、穿耳洞少女的耳朵嬌嫩，這時穿耳洞戴耳墜可能會造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。2、拔眉毛眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長髮育齊全，這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。...
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![春天室外游泳好嗎]( "春天室外游泳好嗎")
- 在春天游泳是非常健康的春天室外游泳好嗎1在春天游泳可有效的提高身體的免疫力，提高身體活性，但是春天的天氣並非特別温暖，游泳時最好選擇室內泳池。春天正常情況下的氣温低於人體體温，水面温度也是如此，因此在下水游泳前，需要進行相應的熱身運動，使肌肉和關節舒展開來，還需要使...
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秀麗範
