十二星座震後心理自救法

當純然赤裸去評判生命的時候，生命是沒有意義的。真相乃“生命沒有意義”，但常人不會去想生命的終極，故而終日充滿理想與希望的活着；但在地震的不幸變故中，這個真相將會被許多人揭開，故而在接下來的歲月中，因地震自殺、精神錯亂、恐懼的人將陸續增多，所以死亡還在繼續，悲劇還要上演。

然而人是不可能將生命架空於時空之外去探討的，故而生命的時空終極意義在於對外物的付出與奉獻。如果不幸中的您能明白這個道理，那麼即使您沒有重建家庭的能力，也請您放下自殺的念頭，毅然而然的活着，即使您不刻意去做什麼，花兒也能因您的存在而絢爛，星辰也能因您的存在而有個性的運轉。

不幸是絕對的，不要痛恨絕對的東西，也不要過多在絕對的問題上糾纏；如何去想、去看待自我及世界是相對的，能做且需要去做的就是戰勝自我、尋找出路。也許在一番決死掙扎後您會發現，您的生命比以往任何時候都有價值，您的生活比以往任何時候都幸福――痛苦能教會您堅強、理解、深刻、奉獻和無私的愛。

痛苦是個人體驗，如何走出痛苦卻需所有人幫助，請您不要自己肩負所有東西，務必學會向外界謀求心理支援。即使沒有地震，幸福也會有它的盡頭，死亡、離別也將是最後歸宿，且如影隨形，衷心祝願所有活着的人能繼續身心健康的活着！

以下根據十二不同特點，總結出些許心理自救法，僅供應急、參考。

組成討論小組，傾訴自己的不幸，或儘可能找身邊能理解、安慰自己的人，訴説恐懼、不安與各種想法觀念。

如果全身麻木，那麼多與周圍人握手、擁抱，努力尋找皮膚上面的接觸。多做深呼吸，化解緊張，驅趕不良情緒。待日後家園建好，金牛同胞可多去醫院、美髮廳做按摩。

雙子座震後心理自救法

你可以自己扮演兩個角色，一個是痛苦欲絕的你，一個是引起你悲傷的痛苦。在扮演前者時，你可以像個小孩子一樣訴説委屈與不幸；在扮演後者時，你可以像個老者一樣講解痛苦的偉岸與高尚……如此反覆，並積極投入生活，也許你會慢慢愛上令你重生的痛苦與不幸！

這個星座最令人頭痛，因為“小家”是他們的核心生命，而且十分好面子，會認為分享痛苦經驗是種丟人之舉。建議即使不言不語，也要待在人多的地方，儘量與體格、心理強壯的人相互輔佐。

“最愛你哭泣時候的眼睛，就像是夜空朦朧的星星……”哭是很美麗的，不像獅子們所想的那樣糟糕。如果覺得痛苦，那麼請盡情流淚，表達內心悲傷，直到你覺得不再需要。

如果處女有能力思考，那麼多與周圍比你水平更高的人議論，不斷修正你的想法，直到找到一個可以令你滿意的觀念，讓它鼓舞你活着；如果處女沒有能力思考，那麼開拓你的行動力，積極參與到救助中來，通過給予來加強你對生命的信念。

儘快結識新的、與自己有相同經歷的朋友；如果實在結識不到或不願結識，那麼努力把自己變為一個組織者，開展各類有意義的社交活動。

對於天蠍而言，時間不是一味良藥，因而不能等待時間撫平痛苦。當痛苦襲來時，要學會堅強與挺住；當痛苦休息片刻時，要努力尋找正確解決問題的方法。對於天蠍而言，你的認識高度決定你的生活水準，你的忍受強度決定你的死亡時限。

你需要問很多“為什麼”（為什麼不幸發生在我身上？為什麼他會死？……），羅列出你的痛苦，然後身為射手的你需要行動，發泄掉你的痛苦。你可以畫畫、寫作、演奏、跳舞……

如果你覺得痛苦，那麼不要為曾經不屑一顧的指責別人不堅強而自責，你首先要學會的就是正視自己的痛苦――你的痛苦值得痛苦，你的痛苦是世界上最大的痛苦！但是，堅強的你有能力挺過如此巨大的痛苦，並在百廢中重建大業。

生活從來不會拋棄瓶子，因為瓶子從來不會拋棄自己。水瓶是最令筆者放心的一個星座，他們通常能很快從悲痛中走出。希望瓶子能將自己戰勝痛苦的光怪陸離的想法儘快傳授給周圍人。

如果害死雙魚配偶的是某個人，那麼他們有發泄對象，但現在是大陸板塊引起的，故而宣泄對象全無。“天地與我並生，萬物與我唯一”，如果你能想通這個道理，那麼請怪罪自然；如果你可以怪罪自然了，那麼請學會寬恕。你可以衝着自然大喊，告訴自然你的痛苦與憎恨，並告訴自然你是如何心胸寬大，決定最終原諒他的……