![這樣喝豆漿保健又養顏]( "這樣喝豆漿保健又養顏")
- 《本草綱目》記載：“豆漿———利水下氣，制諸風熱，解諸毒”。《延年祕錄》上也記載豆漿“長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補虛能食。”中醫認為，常飲豆漿，對身體大有裨益！豆漿對心腦血管的作用作為日常飲品，豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。...
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![孕媽媽如何保健養生]( "孕媽媽如何保健養生")
- 7月20日起，我國正式進入三伏天，在這一期間，高温天氣會給孕產女性帶來更多的妊娠挑戰，身體燥熱、汗液的大量分泌，孕產媽媽比以往更容易出現疲憊不堪的症狀。那麼三伏天裏，孕產媽媽在衣食住行各個方面，應該如何做好保健工作呢？一、三伏天孕婦養生之穿衣1、選擇吸汗衣服。夏季，很多女...
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![堅持孕前保健]( "堅持孕前保健")
- 1、調整良好的作息時間，補充足夠的睡眠當你處於長期的熬夜狀態或者日夜顛倒的生活，身體的機能並沒有得到良好的休息，會使受孕難度增加。因此你們要規範自己的生活作息，調整良好的生活休息習慣。充足的睡眠使人身心愉悦，當然睡眠時間也是因人而異的，總之以醒後不覺累為準。2、養...
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![妊娠期間準媽媽應注意乳房保健]( "妊娠期間準媽媽應注意乳房保健")
- 對女性而言，如何養護乳房是個首要問題。乳房是女性哺育後代的重要器官，同時還具有審美意義。如何保持乳房的健康，防止出現關於乳房的疾病，塑造完美的乳房，這些都是我們不斷探討的話題。對於現在正處懷孕期和哺乳期的女性更要注意乳房的保健。隨着孕月的增加，乳房也逐漸增大，此時...
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![孕期保健 這樣散步有效]( "孕期保健 這樣散步有效")
- 一、充分地攝取水分散步之前應該準備麥茶或離子飲料。在散步過程中，必須充分地補充水分，這樣才能脱水症。如果空腹散步，就容易疲勞，因此在散步1小時之前，必須吃點食品。二、充分地休息身體疲勞時，絕對不能盲目地散步，在散步過程中，必須根據身體狀態適當地調節速度，這樣才能提高散...
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![高温夏季 如何做好孕期保健]( "高温夏季 如何做好孕期保健")
- 火辣辣的夏季，氣温極高，天氣狀況也比較極端。孕媽媽和肚子中的胎寶寶，遭受着高温的嚴峻挑戰。如何中暑，更加舒爽地度過三伏天，就成為了孕媽媽比較為關注的問題。三伏天，孕媽媽到底應該怎樣過？一、温水洗澡炎炎夏日，汗流浹背，恨不得一天洗幾個澡。懷孕的媽咪洗澡可要注意了。洗澡切...
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![蓮子的功效與作用]( "蓮子的功效與作用")
- 補脾止瀉、固腎澀精、養心安神。蓮子的功效與作用11、清心：蓮子味甘、澀,性平。歸脾、腎、心經。蓮子心還有很好的去心火功效,可以治療口舌生瘡,並有助於睡眠。2、去熱：蓮子心性寒，服用之後具有清心瀉火的作用，所以對於各種燥熱、高熱的疾病具有很好的效果，3、止血：止血主要針...
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![孕期保健注意事項出現心慌氣短要小心]( "孕期保健注意事項出現心慌氣短要小心")
- 心慌是什麼？我們通常説的心慌，醫學上稱之為心悸，指心臟出現了明顯的收縮強度或頻率的變化，而導致人們主觀感覺上對心臟跳動的不適感覺。孕期為什麼會出現心慌？原來妊娠過程中，為了適應胎兒的生長髮育，母體循環系統發生了一系列變化。妊娠晚期，全身的血容量比未孕時增加40%一50%，心...
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![盤點辣椒的保健功效]( "盤點辣椒的保健功效")
- 改善心臟功能以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，製成“保健品”，食用後能改善心臟功能，促進血液循環。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病能起到一定的預防作用。健胃、助消化如前所述，辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，促進消化液...
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![紫薯的保健作用]( "紫薯的保健作用")
- 1、紫薯能抗癌癌症是現在的高發疾病，也是人們最懼怕的惡性疾病之一，平時多吃一些紫薯就能起到預防癌症的重要作用，因為紫薯中胡蘿蔔素和維生素C以及葉酸的含量都很高，這些營養物質可以抑制病毒，減少它們對細胞的傷害，另外紫薯中還有大量的花青菜，它是天然的抗癌成分，人體細胞吸收...
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![早晨頭暈浮腫現象]( "早晨頭暈浮腫現象")
- 早晨頭暈浮腫現象，正所謂，一人之際在於晨，每天的造成，是一天的開始，研究表明，許多疾病都會在清晨出現獨特的症狀。以下分享早晨頭暈浮腫現象。早晨頭暈浮腫現象1早醒：有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再入睡，而且醒後心情不輕鬆，反而鬱悶不樂。這種表現臨牀上...
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![冬季喝什麼養生保健茶]( "冬季喝什麼養生保健茶")
- 1、冬季喝什麼茶好1、減肥茶配方：荷葉、薏苡仁、茯苓、首烏。功效：激發脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效調節血脂，排除體毒、減肥養顏功效。2、解酒茶配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。功效：解酒茶所含的皂角苷、異黃酮，有效改善了酒精導致的新陳代謝異常。它能迅速將...
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![西柚的營養價值及保健功效有哪些]( "西柚的營養價值及保健功效有哪些")
- 西柚的營養價值及保健功效有哪些?我們大家對西柚應該都不陌生，西柚是我們日常生活中經常會吃到的一種水果，這種水果的營養價值是非常高的，而且我們吃西柚還可以催奶新陳代謝，幫助消食，下面介紹西柚的保健功效吧。西柚的營養成分和藥用價值：西柚中含柚皮，枳屬、新橙皮，胡蘿蔔素，維...
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![黑豆南瓜粥有哪些功效與作用]( "黑豆南瓜粥有哪些功效與作用")
- 補血養顏、益氣養胃的作用。黑豆南瓜粥有哪些功效與作用1材料黑豆15g、南瓜150克、冬瓜100克、排骨250克、草菇20克、葱適量、姜適量、鹽適量、雞精適量、胡椒粉適量。做法1、排骨用清水多清洗幾次，將血水洗乾淨。將黑豆洗淨浸泡。2、切成大小適中的塊狀，並將鍋裏的水燒開，...
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![孕期保健必知哪些孕婦容易早產]( "孕期保健必知哪些孕婦容易早產")
- 1、體重超重的孕婦研究顯示，體重超重或肥胖的女性在早期懷孕時需要面對更好的早產的風險。母親的BMI（體重指數)增加，早產的風險也增加。特別是與體重正常的女性相比，BMI為35或更高的女性的極早產的風險（22-27孕周)要高兩到三倍。增加的風險包括自發和醫療導致的極度早產的風險...
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![月經期間有什麼注意事項]( "月經期間有什麼注意事項")
- 不能吃辛辣、生冷、刺激性的食物、不能喝茶和咖啡、洗澡最好是淋浴、不能捶打腰部。月經期間有什麼注意事項1少女月經期間能洗頭嗎？一般認為是可以洗頭的，但要注意在月經量大的時候最好不要洗頭，洗頭後要注意不能受涼。洗完頭最好趕快用吹風機吹乾，最好不要晚上洗頭，更不要頭...
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![白鮮皮有保護心臟抗菌的功效嗎]( "白鮮皮有保護心臟抗菌的功效嗎")
- 可以保護心臟。白鮮皮有保護心臟抗菌的功效嗎1白鮮皮具有抗菌的功效其實白鮮皮這種藥材具有非常不錯的抗菌的作用，對於日常生活中的一些病菌的消除效果是非常好的.，日常生活中適當的服用一些白鮮皮，還能夠清楚口腔病菌，這樣可以有效的預防一些口腔疾病。研究發現，將白鮮皮用水...
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![三個偏方粥男性補腎壯陽首選]( "三個偏方粥男性補腎壯陽首選")
- 韭子粥、蓮肉粥、芡實粥。三個偏方粥男性補腎壯陽首選11、韭子粥先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。韭菜對於男性來説是非常滋補的食物，別看它很平常，其實是非常補腎壯陽的食物，多吃韭菜粥對男性有好處，但是要注意...
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![慢性肝炎的按摩]( "慢性肝炎的按摩")
- 慢性肝炎的按摩，在現實生活中，不少人都得了肝類疾病，一般常見的肝類疾病有肝硬化、酒精肝、慢性肝炎、肝纖維化、脂肪肝。慢性肝炎是未治癒的急性肝炎慢性化而造成的，以下分享慢性肝炎的按摩。慢性肝炎的按摩1病從生活中來(1)血液傳播。包括輸血或血製品傳播。如接種疫苗、紋...
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![期保健 預防不孕]( "期保健 預防不孕")
- 如何預防該病的發生，如何早期診斷、早期治療，是非常重要的一環，當然也是人們普遍關心的話題。其實，許多女性不孕，的確是可以有效預防的。我們知道，臨牀除少數女性是因為先天生理缺陷發生不孕外，大多數不孕症是後天疾病所引發的。這些後天的疾病因素，都是可以有效預防的，只要在青春...
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![身材窈窕的女性採用什麼方法豐胸]( "身材窈窕的女性採用什麼方法豐胸")
- 身材窈窕的女性採用什麼方法豐胸，美人之美在於花一般的美麗容顏和曼妙的絕美身材，女人的美麗，不僅是相貌好、氣質佳，還有身材要好，以下分享身材窈窕的女性採用什麼方法豐胸。身材窈窕的女性採用什麼方法豐胸11、豐胸+養身兩不誤：想要豐胸可以通過飲食來調節，這樣不僅吃出健康也...
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![幼兒園孩子的營養保健問題]( "幼兒園孩子的營養保健問題")
- 很多媽媽認為把孩子送到幼兒園就萬事大吉了，不用再為孩子吃的東西操心，孩子回家就只吃零食不吃正餐了。其實有些東西是幼兒園很少吃到或者吃不夠量的，長此以往可能會造成孩子的營養不足，體重增長緩慢或不增長以及微量元素缺乏。幼兒園三頓正餐兩次點心現在多數幼兒園實行的是...
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![氣穴穴位位置]( "氣穴穴位位置")
- 位於腹正中線臍下3寸;旁開0.5寸處。氣穴穴位位置1氣穴的位置氣穴位於腹正中線臍下3寸；旁開0.5寸處。即：關元穴左右一指寬處。氣穴的名詞解釋氣穴，經穴名。出《鍼灸甲乙經》。屬足少陰腎經。衝脈、足少陰之會。別名：胞門穴、子户穴。“氣穴”：穴內物質為氣態物也。本穴物質為大...
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![孕婦衣食住行保健要全面]( "孕婦衣食住行保健要全面")
- 冬天來了，懷孕後在各方面自然要萬分留心，冬季既要防寒保暖也要保證營養，才能維護孕媽媽和胎寶寶的健康。下面帶來孕婦衣食住行保健要點。冬季飲食冬令進補，冬季補好也是一種養身之道。羊肉暖身，孕婦冬天可以多吃些一些。另外瘦肉、雞肉、魚肉、動物肝臟、雞蛋、乳製品、豆製品...
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![養心茶有哪些]( "養心茶有哪些")
- 養心茶有哪些，現在進入了冬天，寒冷的天氣會影響身體的氣血運行，冬天要補陽藏精氣，要注重養生。而養心茶一般是用具有養心作用的中藥材泡製的茶飲，以下分享養心茶有哪些。養心茶有哪些11、柏子仁茶：柏子仁茶是用柏子仁泡製的，性味平甘，歸心經、腎經與大腸經，有滋養心臟、安定神志、...
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秀麗範
