![孕妇衣食住行保健要全面]( "孕妇衣食住行保健要全面")
- 冬天来了，怀孕后在各方面自然要万分留心，冬季既要防寒保暖也要保证营养，才能维护孕妈妈和胎宝宝的健康。下面带来孕妇衣食住行保健要点。冬季饮食冬令进补，冬季补好也是一种养身之道。羊肉暖身，孕妇冬天可以多吃些一些。另外瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、乳制品、豆制品...
- 24473
![月经期间保健吃什么]( "月经期间保健吃什么")
- 1、月经期保健吃什么1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。2、韭汁红糖饮女人来例假吃什么补血，材料：鲜韭菜300克，红糖100克。作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎...
- 15792
![饮食保健孕妇喝牛奶的保质期越短越好]( "饮食保健孕妇喝牛奶的保质期越短越好")
- 孕妇要十分注意各种营养素的补充，而喝奶是补钙的最佳选择，但专家提醒，孕妇喝奶，保质期越短的越好。营养学家建议孕妇购买液态奶时，要选择那种保质期只有一两天的鲜牛奶，而不要买一整箱的，可以保存一个月的牛奶。因为对各种液态奶来说，要想实现长时间保存，就需要更严格的灭菌和防腐...
- 28463
![秋季哺乳妈妈注意事项 饮食保健如何做]( "秋季哺乳妈妈注意事项 饮食保健如何做")
- 一、秋季哺乳妈妈注意事项之补钙在孩子处于哺乳期的时候，妈妈们在饮食方面仍旧要特别重视。大家都说妈妈的饮食选择直接就关系到宝宝的母乳质量。其实对于刚刚生下孩子的产妇们，自身的体能消耗量还是非常大的，身体的恢复还是需要更多的营养元素的补充。补钙也是势在必行的一...
- 8998
![孕期保健必备10个小妙招对抗孕期水肿]( "孕期保健必备10个小妙招对抗孕期水肿")
- 孕期水肿不仅直接影响孕妇形象，有妊娠期水肿的孕妇会出现皮肤真皮层代谢营养不良，这会直接影响到胎儿的生长发育，而且婴儿的皮肤也会受到影响。那孕期出现不良水肿怎么办？第1招脚部垫高、抬腿如果是轻微的下肢水肿，建议晚上睡觉时，将脚部垫高，水肿自然就会消退一些。平时坐着的...
- 23345
![三伏天怎么养生保健]( "三伏天怎么养生保健")
- 饮食调理首先，饮食清淡，少吃多餐，少吃生冷。包括冰淇淋，冰饮，啤酒，以及各种冷菜，瓜果蔬菜等寒性食物。其次，多吃温热性食品，如生姜有散寒暖胃，温中止呕，温肺止咳，和解毒作用，姜是很好的药食同源之物，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”。最后多喝水，保证充足的水分摄入，补充盐和矿物质，适当喝消暑饮...
- 6604
![顺产后尿失禁? 产前保健很关键]( "顺产后尿失禁? 产前保健很关键")
- 有些妈妈发现自己有产后尿失禁的症状，她们怀疑这和顺产有关。我国曾做过分娩方式与产后尿失禁发生率的调查，结果发现，顺产的妈妈产后尿失禁的几率明显高于剖腹产。调查结果：1、368例产妇中有51人（13.86%)在产后42天内至少1次出现尿失禁症状；2、剖宫产、阴道顺产、产钳助产的尿...
- 5227
![乌梅保健功效好]( "乌梅保健功效好")
- 乌梅为蔷薇科植物梅的近成熟果实，经过烟火熏制而成，因为经过熏烤后的梅肉外皮呈黑褐色，故名乌梅，又名梅实、熏梅等。乌梅具有酸涩收敛之性，它的功效为敛肺止咳、涩肠止泻、安蛔止痛、生津止渴，是治疗久咳、久泻、久痢以及消渴的常用药物。它还可以治疗牛皮癣、鸡眼等。1、乌梅...
- 5214
![不同季节各有产后保健要点 春季坐月子要遵循四大原则]( "不同季节各有产后保健要点 春季坐月子要遵循四大原则")
- 第一、保持空气流通定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。二、饮食清淡春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，比较初几...
- 25513
![宠物狗春季保健]( "宠物狗春季保健")
- 春季早晚温差较大，我们会因为少带件外衣而受寒感冒，而不能随心所欲变装的狗狗们要如何健康无碍地度过暖春呢？在此提供狗狗春季保健四步骤：遮阳、御寒、除虫、勤梳毛。不费事的四个窝心表现，让人狗欢愉舞春风。狗狗是热爱拥抱大自然的，让狗狗在午间晒晒太阳打个小盹是他们人生中...
- 14927
![女性更年期保健应该怎样做？]( "女性更年期保健应该怎样做？")
- 女性更年期保健怎么做女性到了更年期是需要保养的，如果不注意保养，则看起来会很容易老，容颜憔悴，整个人没有精神，如果适当的做一些保健，会有助于缓解更年期的一些症状。那么，女性更年期保健应该怎么做呢?下面给出一些更年期保健的建议，仅供大家参考。一、要注意饮食营养对于更年...
- 15610
![孕妇的身体保健知多少]( "孕妇的身体保健知多少")
- 妊娠纹（Stretchmarks）约有90%的怀孕妇女会有妊娠纹。任娠纹通常长在腹部，偶尔在大腿、臀部、乳房及上臂也可能出现。没有任何药剂可以除去妊娠纹，它是因为妊娠期间荷尔蒙，使得皮下的一些蛋白质纤维断裂所致。慢慢增加的体重会使皮肤撑开，虽然有些人会希望自己比较有弹性以避免...
- 28098
![鹅蛋有什么保健功效]( "鹅蛋有什么保健功效")
- 1、鹅蛋能治病1、治疗胃寒【材料】鹅蛋1颗，生姜15g。【用法】将生姜洗净、切成碎末。把鹅蛋磕破，蛋液倒入小碗里，把姜末放进去搅匀，上锅蒸10~15分钟后食用。有温胃止呕、促进消化的作用，可以治疗胃寒引起的胃酸、胃痛、呕吐、消化不良等症。2、治疗产妇乳汁分泌不足【材料】鹅...
- 14993
![养生保健：感冒饮食有宜忌 5吃4不吃]( "养生保健：感冒饮食有宜忌 5吃4不吃")
- 感冒期间多吃5种食物萝卜萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状有一定作用。蜂蜜其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。洋葱和大蒜洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、...
- 25192
![苹果保健的方法有哪些]( "苹果保健的方法有哪些")
- 1、苹果保健方法“一日一苹果，疾病远离我。”苹果具有很好的保健功效，通常吃苹果泥会怎么吃呢？洗一洗直接生吃，或打成苹果汁？其实，苹果煮一煮再吃，能有更加独特的保健功效。因为苹果中富含的果胶等有助排便，还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎等功效，因此，利...
- 26740
![女人孕期重保健轻保养]( "女人孕期重保健轻保养")
- 但凡爱美的女人，都知道保养的意义。正因如此，各种护肤品化妆品才得以热卖，各大美容院SPA养生馆才门庭若市。可奇怪的是，女人一旦进入孕期后，对皮肤保养这档子事儿似乎一下子没了热情。而相反，女性对于平时容易忽视的营养保健问题却空前关注，各种维生素矿物质营养补充剂顶替了护...
- 19807
![橙子美食的保健功效]( "橙子美食的保健功效")
- 【加盐的橙汁可迅速补充体力】运动之后，体力降低，体能下降，一杯新鲜的橙汁可助你快速恢复体力，解除疲乏，橙汁富含果糖，能补充体力，止渴提神。新鲜的橙汁不应放置过久，超过半小时则营养下降，即时饮用为佳。刚榨好的橙汁暴露在空气中维生素C会被空气中的氧气降低，如果往里面加入一点...
- 14855
![核桃有什么保健功效]( "核桃有什么保健功效")
- 1、核桃的保健功效核桃仁在增进人体健康方面，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾，滋养皮肤等功能。据有关资料记载历史上有许多老寿星和素食家也是把食用核桃作为养生修颜的主要果品。近几年有些癌症患者，经常食用核桃，或核桃仁加工的付食品，明显有控制癌扩散的积...
- 27889
![老人冬季如何保健可以养心健脾]( "老人冬季如何保健可以养心健脾")
- 老年人冬季养生一定要注意头颈部的保暖，尤其是对于心脑血管疾病的老人而言。头颈部是人体神经和血管最丰富的部位之一，同时又是冬季最经常暴露在外的地方。医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。此外，...
- 31317
![孕期保健该怎么做]( "孕期保健该怎么做")
- 一、常吃滋补的水果不少水果都富含营养，孕期正是需要补充养分的阶段，对此，建议孕妇平日里要吃以下水果，帮助滋补自己的身体：1、无花果孕妇平日里往往会吃大量的食物，各类滋补的汤水等等，这样子很容易就吃撑了。要知道吃撑了可难受了，这个时候建议吃些无花果，因为这种水果富含水解...
- 30296
![春季孕妇保健四注意]( "春季孕妇保健四注意")
- 1、春季警惕几种病毒感染。风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。2。戊肝病毒：春季是肝炎的好发...
- 19474
![贡菊茶的四大保健效果]( "贡菊茶的四大保健效果")
- 具有发散风热、疏肝明目、清热泻火、增强毛细血管抵抗力。贡菊茶的四大保健效果1贡菊作用之一：贡菊对中枢神经有镇静作用，常饮能平心安神。贡菊作用之二：贡菊有解热作用，清热解毒，常饮能利血气轻身健脑。贡菊作用之三：贡菊能增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用，利血脉，降血压...
- 22534
![这样喝豆浆保健又养颜]( "这样喝豆浆保健又养颜")
- 《本草纲目》记载：“豆浆———利水下气，制诸风热，解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”中医认为，常饮豆浆，对身体大有裨益！豆浆对心脑血管的作用作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。...
- 27466
![吃蓝莓的这些保健功用不可不知]( "吃蓝莓的这些保健功用不可不知")
- 吃蓝莓可以保护眼睛、增强视力蓝莓对于保护眼睛，提高视力是有一定帮助的，这是因为在蓝莓中含有很多的花青素，这种物质能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。吃...
- 7934
![孕期保健 这样散步有效]( "孕期保健 这样散步有效")
- 一、充分地摄取水分散步之前应该准备麦茶或离子饮料。在散步过程中，必须充分地补充水分，这样才能脱水症。如果空腹散步，就容易疲劳，因此在散步1小时之前，必须吃点食品。二、充分地休息身体疲劳时，绝对不能盲目地散步，在散步过程中，必须根据身体状态适当地调节速度，这样才能提高散...
- 11216
秀丽范
