高跟鞋對身體的危害 高跟鞋對腰椎的危害

高跟鞋是一種大多數女生都非常喜歡的，穿上也是非常好看的，但是經常穿高跟鞋是對身體會產生一些危害的，那麼我們便要了解一下高跟鞋對身體的危害？高跟鞋對腰椎的危害？

高跟鞋對身體的危害

常穿高跟鞋，可能會使女性從腰到腳都患上疾病。穿上高跟鞋時，前腳掌承受很大壓力，有機會導致前腳掌起繭、長“雞眼”，如果長時間的讓自己身體的全部力量都落在前腳掌的話，很容易導致腳趾受到擠壓。高跟鞋帶來的“S”身材固然好看，但是穿上高跟鞋後長時間的骨盆前傾，重心前移會導致整個脊柱的生理曲線改變。腰背部的肌肉長時間收縮，會使肌肉發生過度疲勞，導致腰肌勞損並且加速整個脊柱的退行性改變。跟腱連接小腿和足部骨頭，穿高跟鞋會使足跟離地，使跟腱長時間處於緊張狀態。時間一長，腳伸直時會感到疼痛。

高跟鞋對腰椎的危害

醫學研究表明，鞋跟越高、穿的時間越長，對腰椎的傷害就越大，如果不注意保護和調節，久而久之可能發展成腰椎間盤突出、骨質增生等病症。鄭州大學第二附屬醫院骨科主任陳清漢解答：穿上高跟鞋後，腳後跟墊高，人體只有盡力向後傾斜，才能保證身體的平衡；由於重力因素，會給人的踝骨和膝蓋增加負擔，容易造成腿部和骨盆的肌肉疲勞。這種情況下，骨盆的前傾也會進一步增強，人體的重力線會通過骨盆的後方，從而使得人的腰部爲支撐體重而增加負擔，隨之後伸增強。長期如此，會造成腰背部肌肉過度收縮，腰椎小關節和關節囊會處於緊張狀態，易發生腰肌勞損，引起腰痛。

高跟鞋對腳有什麼害處

1，高跟鞋對腳部的傷害最直接，人走路腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳後跟一個，隨着鞋跟的增高。着力點前移全身重量大部分集中到腳掌上，前腳掌受到的壓力過大產生疲勞，進而導致跖骨關節炎或者關節囊肥厚。

2，腳掌皮膚變厚甚至長雞眼，與鞋跟過高也有很大關係。尖頭高跟鞋還會導致拇外翻和拇囊炎，過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之筋腱會變得鬆弛。足弓會失去支持而塌陷造成扁平足，穿着高跟鞋發生腳部扭傷骨折者也很多見。

3，常穿高跟鞋小腿肌肉會縮短肌腱會增厚，肌肉變形的原因就在於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。長期穿高跟鞋會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關節面磨損，導致退行性膝關節炎提前到來。

高跟鞋對膝蓋有影響嗎

經常有一些愛美的女性喜歡穿高跟鞋，經常穿高跟鞋在走路的時候增加了膝關節所承受的應力，並且改變了膝關節的受力點，長期穿高跟鞋會加重膝關節的退變程度和速度，尤其是穿着高跟鞋上下樓梯，女性在穿高跟鞋上下樓梯的時候，髕骨承受的重量可達到體重的七到九倍，所以常穿高跟鞋與女性髕骨軟化有很大的關係，也是容易出現膝關節炎的重要危險因素之一。