珍珠粉可以天天吃嗎?珍珠粉能長期服用嗎?

珍珠粉除了外敷用還可以吃，但是要注意控制好量，每個年齡層的食用量不同。那麼珍珠粉可以天天吃嗎?珍珠粉能長期服用嗎?

珍珠粉可以天天吃嗎

純正的珍珠粉無毒副作用。優質的珍珠粉最好每天堅持按時按量服用。內服珍珠粉可以增強免疫力、補充鈣質、美容護膚延衰、改善睡眠、治療潰瘍、養肝明目、輔助降壓。服用方法是一日兩次，每次1粒，飯後半小時服用。堅持定時定量、長期服用的原則（特殊情況可適當調整，如體質偏寒者，可減量服用；便祕患者建議早晚空腹服用效果更好），而且一定要選用品牌和質量好的珍珠粉，像國內比較有名的京潤珍珠粉就是得很不錯的，納米珍珠粉是最好的內服的珍珠粉。

珍珠粉每天吃多少

1、口含法：將0.3克珍珠粉倒入口中，壓在舌下，含4—5分鐘，然後用溫水清潔口腔。長期服用，可促進睡眠，保持肌膚健康潤澤。

2、珍珠茶：將等量珍珠粉和茶葉放入杯中，用沸水沖泡，以茶汁送服珍珠粉。有潤膚、葆青春、美容顏的功效，適用於剛開始老化的皮膚。乾性皮膚的人最好用珍珠粉加蜜糖混合在一起用。油性皮膚的人最好用珍珠粉加雞蛋清混合在一起用。

3、用珍珠粉做菜：在做菜、煲湯時，可最後放入0.3克珍珠粉，長期服用，可美容養顏，但切忌油炸。

珍珠粉食用量

大人：建議每日食用1包(1包1克)或早、晚各1包

青少年：建議每日食用1包

兒童：建議每日食用0.3包或0.5包，也可以兩天1包

嬰幼兒：建議每日食用0.25包或兩天0.5包。

睡前服用：一般人因早上上班時間較忙，在晚上睡前服用，可以幫助入睡。

珍珠粉怎麼吃

配溫開水喝：是最好的服用方法，配溫水服用。

配牛奶喝：有些人不習慣珍珠粉的味道或喂小孩子食用珍珠粉，也可以把珍珠粉混合在牛奶中食用，但開水不可太燙，以免破壞珍珠粉的氨基酸。

配果汁喝：次之的服用方法，有些人不習慣珍珠粉的味道就把珍珠粉混合在果汁中食用，若能接受珍珠粉配溫開水喝是最好，配果汁喝其次的選擇。

配茶或咖啡：食用珍珠粉以配溫開水最好，珍珠粉不宜配茶或咖啡以及其他東西，若有吃其他東西可間隔1至2小時後再吃珍珠粉。

生理期間：可繼續食用珍珠粉，不需暫停。珍珠粉在中醫是婦科聖藥，補鈣、預防骨質疏鬆、治療缺鐵性貧血，可減緩經痛。若第一次開使服用珍珠粉，心中仍有疑慮或壓力，可以考慮生理期間過後纔開始吃，下一次生理期間就可以繼續服用，不用暫時停用。

吃吃停停：有人會問珍珠粉吃吃停停好不好？以美容效果爲例，新皮生長，舊皮脫落，約一個月時間，皮膚的新生，必需有氨基酸的參與，皮膚的中主要成分膠原蛋白是由氨基酸所構成，氨基酸是防止皮膚過早出現皺紋的關鍵，長期服用珍珠粉，不斷提供皮膚再生原料，讓新皮膚更有光澤與彈性，可讓毛細孔縮小，吃吃停停就無法產生最佳美容效果。