男人冷戰怎麼辦 對付老公冷戰的方法

一，不妨每個月給彼此設立一個“發泄日”。

即：你對我有什麼不滿，平時要忍住，但可以留到這一天盡情說，我保證不還嘴不生氣，洗耳恭聽低頭認罪，當然這一天，在對方發泄的時候，你一定要做到不反駁、不辯解，同時設身處地想一想，對方說的有沒有道理呢？我以後是不是可以稍加調整和改進呢？

二，溝通。

每次冷戰又和好之後，一定要選一個時間好好溝通一次。有一點你要明白的是，對方向你表達的不滿，一定不是ta故意的或者是裝出來的，一定是ta真實的感受是如此ta纔會如此發泄，所以，一定不要沉浸在自己的委屈裏，而是要想辦法去體會、接納對方的感受，所謂夫妻間的有效溝通，不是爭論對錯、是非，說服對方認同你的意見，而是：你要通過這次溝通，體會、接納對方的感受：喔，親愛的，我終於懂得了，原來你心裏是這麼想的，原來你最看重的是這些，原來我讓你這麼不開心，好的，聽你的！

好的，我會改正的！好的，我愛你！當你真正瞭解到對方的感受，你自己的委屈就會淡化、釋然，同時也就有了改變的動力，而對方，會在你的理解和接納裏，安靜下來，覺得心裏舒服、舒坦了許多，同時也在學習怎麼樣去體會理解你的感受，夫妻之間纔會形成一個良性的互動。

三，制定一些有意思的小規則。

比如，如果這次冷戰是我先遷就、服軟，那麼下一次就是你。比如：我們吵架的時候，如果我上前抱住你，那我們就都要閉嘴、停止。不遵守規則的人罰款，罰款作爲“婚姻建設基金”，用來作爲全家旅行、給彼此買禮物的經費。

四，兩個人好的時候，選一個氣氛輕鬆、愉悅的時間，向對方溫柔地表達你的期望和請求。

比如：如果每次我身體不舒服的時候，你能來安慰安慰我，我就覺得自己太幸福啦。或者：每次冷戰的時候，如果我將家裏的那盆常春藤搬到了茶几上，那就是我在給你發和好的信息呢，你作爲男人，就得主動來向我示好。

五，多傳達讚美和認可。

正如你所說，你的老公除了愛冷戰這個毛病之外，其實存在着許多優點，比如經常帶一家人出去遊玩、家裏的開銷都是他支付你的錢讓你自己存着… …對於他的這些優點，你是心安理得地在享用，還是也會向他表達你的感謝和慶幸呢？如果你從不曾表達過，那麼又怎麼能怪對方從來沒有給過你你想要的表達呢？記着：夫妻之間，對方對待你的方式，往往是你自己教的。