經常冷戰的婚姻怎麼辦

經常冷戰的婚姻怎麼辦，冷戰是傷害夫妻關係最嚴重的因素之一。有的夫妻根本不善於溝通問題，更不要談溝通技巧了，下面看看經常冷戰的婚姻怎麼辦。

經常冷戰的婚姻怎麼辦1

一，冷戰時期，婚姻是怎樣發生的

當夫妻之間發生矛盾時，丈夫有自己的想法，妻子也有自己的想法。兩個人都不想退一步。在這種對抗中，他們會因爲看不到解決問題的希望而感到絕望。

這個時候，可能會有人迴避，他還在對抗，但他會忽略對方的需求，想讓對方以沉默的方式感受到壓力，讓對方自動屈服。

在這場戰鬥中，如果妻子害怕，語氣軟化，或者放棄堅持自己的態度，那麼男人就會從這場戰鬥中嚐到甜頭。他認爲只要妻子以後不屈服，他就會用這個招數。

有些人是從父母那裏學來的。當他還是個孩子的時候，他經常看到父母的冷戰。雖然這種感覺會讓他特別煩躁或者害怕，但是他發現這種行爲可以解決問題。

二，遇到冷戰時，我們該怎麼辦

許多人在冷戰中都會做一些極端的`事，要不就是一點都不在乎，要不就是想離婚，我們一個一個來談。

先說一下我一點都不在乎的情況，就是兩個人都被冷戰的氣氛發酵了，但是肯定會有人受不了。時間長了，對方難以忍受，不得不屈服。

天天吵架的婚姻還要維持下去嗎？

還有一種情況是離婚，這就需要我們清楚地知道離婚的原則，那就是當夫妻關係完全破裂的時候，即使沒有外界的干擾，他也會自發地覺得這種生活已經足夠了，然後提出離婚。

而且其它時候，他並沒有提到離婚，只是用沉默的方式和你對抗，說明你們的婚姻在他眼中還是可圈可點的。

下面，我們來談談“打破冷戰五步法”，在你們對抗的過程中，任何一個環節，都能打破當前的局面。

　　

步驟一：指出他的目的。

告訴他“老公，你在和我冷戰，你的目的是讓我聽你的，但這不是一個好辦法。如果你不和我冷戰，我們可以談談我們自己的想法，我可以尊重你的想法和需求”。

步驟二：打破丈夫的防禦機制。

在做這一步的時候，你需要對他有一個基本的瞭解，那就是面對這件事，讓他特別興奮，或者你要堅持的目的是什麼？你以前遇到過什麼重大創傷事件嗎？他是否認爲如果沒有冷戰，這些問題就無法解決？

當你知道他的想法後，你可以根據這些具體的卡點和他交流，讓他看到問題並沒有他想象的那麼糟糕，讓他看到另一種方法可以解決。

步驟三：打破冷戰的獲益模式。

不要讓你丈夫嚐到冷戰的甜頭。我該怎麼辦？也就是說，當你再次冷戰時，你不應該妥協。如果他給了你一點回應，即使他暫時脫離了冷戰，你也應該及時肯定他，鼓勵他。

步驟四：對他的反應給予積極反饋。

衆所周知，幾乎所有的冷戰，都是由於我們採取了對抗，忽略了對方的需要。

要想打破僵局，首先要讓他盡情地表達自己；第二，我們應該從他的語言中看出他特別關心什麼，以及如何解決問題。

如果你看透了他糾結的問題，你就會達到雙贏的狀態，冷戰也會被打破。

步驟五：讓他看到冷戰的破壞力。

天天吵架的婚姻還要維持下去嗎？很多男人之所以採用冷戰，是因爲他們沒有意識到這種行爲對伴侶的傷害。雖然他們知道冷戰不好，但他們看不到對伴侶的具體傷害，所以他們無法理解她的痛苦。

經常冷戰的婚姻怎麼辦2

一、夫妻吵架後經常冷戰怎辦

相對於直接的吵架，冷戰是避免雙方溝通，僵持不說話的狀態。冷戰給兩性關係帶來的傷害，比大吵大鬧更恐怖。冷戰雙方很容易會陷入感情變淡的結局，最終會離婚或者分手。

與異性相處的過程中，你是不是也會遇到令你煩惱的難題？琢磨不定對方心裏到底在想什麼？

二、經常婚後冷戰怎麼辦

1、分清是哪一種冷戰狀態

想解決婚後冷戰怎麼辦？首先要分清楚，雙方是出於哪一種冷戰。通常情況下冷戰分爲兩種：

第一種：相互冷戰，誰都不讓誰，都希望對方先主動認錯。

第二種：單方冷戰，一方佔據心裏優勢，而另一方被迫陷入戰局。

　　

2、相互冷戰的狀態

如果雙方一遇到意見不合而發生爭吵，就想着相互冷戰，又想着能夠有效解決問題。應該來一次有效溝通，對每次爭吵的'解決辦法事先約定三章。

除了事先約定外，還要提高各自管理情緒的能力，要知道一味冷戰不能解決問題。再者，能夠讀懂對方的心理需求，多爲對方着想，多站在對方的角度考慮問題。一段好的關係，離不開兩個人的共同經營。 3、單方冷戰的狀態

這種情況最爲多見，根本原因是兩個人不能有效溝通導致的，以致於想通過冷戰來逃避問題。想解決這種狀態，要學會讀懂對方的心理訴求，有效溝通，傷害對方的話不要說，每次溝通都要以解決問題爲出發點。

經常冷戰的婚姻怎麼辦3

不難看出，夫妻的相互都鍾愛爭強，誰也反感先低着頭。難點的關鍵就在因而誰先邁出第一步，很多人邁出第一步，難點也就解決了。

倘若和老公家庭冷暴力了，或許的老公有要面子，不肯認輸應該怎麼辦?

很多女士會覺得既然他一個已婚男人都不肯讓步，那麼我也沒有必不可少他會，就那麼僵持出來吧，看誰撐得久。都不肯讓步，掌握出現了大的難點那一刻，讓夫妻相互不得已交流與溝通，才解決家庭冷暴力的形勢。

最開始，是儘量要學會放棄本身內心簡言之的“良心原?則”

很多人不要想先張嘴的原?因爲，這是原則問題，原本是你錯，你理應先跟我道歉啊!你倘若不道歉的話，我是絕對不易張嘴跟說話的。因爲那般的規範，還要相互不願先擺脫困境，也不仔細思索這一規範有木有道理(有時還靠的是一些歪理，比如，男孩子本來也要讓女士這種?)。這類原?則的目的，是爲人們的生活起居提供行爲遵循的'方向，但是倘若堅守規範，我們就會很容易賠上心態了。

因而這時候第一個該做的，就是要學會放棄這類從中作梗的規範。來一趟心態狀態超時空之旅，問一下自身一個難點：一年之後，我是否仍會在乎這件事?十年之後，我是否仍舊會爲他當時出爾反爾而覺得事態嚴重?

或者可以再問一下自身：在我離開這一世界時，我都是在意這件事嗎?那麼一想就會把本身的視野打?開，就會發覺，現如今很在乎的事情，事實上大不如想象重要!

　　

和老公吵架了，家庭冷暴力中如何擺脫困境?-挽回老公的方法

第二個做法，在張嘴解決家庭冷暴力的談判僵局之前，很重要的工作上就是轉換情緒(要不然說出來的話大概也不易好聽到哪裏去)，到底該怎樣做

先閉上眼睛，想三個你最該謝謝另一方的原?因。比如，謝謝他對小朋友很好，或者謝謝他努力工作賺錢養家等，當你想起三個謝謝另一方的原?因，我們的生理狀況就會追隨緩解壓力而開心，接下來說出來的話自然就會減輕許多，也有益於相互尋找比較普遍性的心態和見解。

接下來的姿態，就該想方式 張嘴去結束這一家庭冷暴力

說實話，停滯不前非常容易，殊不知有專業能力先張嘴的人，纔算作真正的勇士，因爲這務必一份健全的邏輯思維以及一份高情商才能夠確保。到底該怎樣張嘴?

最開始，請“把對錯放兩邊、遺憾擺中間”，是什麼意思?寓意是說，不管怎樣對誰?錯，先不去爭吵，因爲一旦探討對錯，我們又立刻一開始火增大。此時你可以先講心裏的遺憾：“這一陣子迄今我們相互之間都不講話，我覺得遺憾也十分焦躁不安?”

告之另一方你對那般的情況覺得心寒，以前我們相處很好，本次因爲這樣子的誤會搞的都沒有話說，事實上還真不對勁。

隨後，不因事情，也該爲心態道歉。就算內心不感覺本身不正確，無法保證爲事情道歉，開心快樂達人也會聰明伶俐地爲心態致歉：“讓相互的感覺那麼糟，我覺得很抱歉，我很期待尋找原?先與你相處時的開心。”

總結一句話：不然積極主動解決僵持的形勢，不然就正確對待老公解決家庭冷暴力的氣氛。要想挽回老公也要有一方積極主動站出來解決家庭冷暴力的形勢，倘若誰都不肯認輸，那麼尷尬的氣氛還會，時間久了，夫妻的感情淡了，沒了，那麼婚後生活也會開裂!