挽回愛情常見的錯誤心態

挽回愛情常見的錯誤心態，被愛的時候一味自信、很難放下自我，在失去的時候方纔感受到自己的卑微與不被重視，腦海裏回放的都是對方的好，下面分享挽回愛情常見的錯誤心態。

挽回愛情常見的錯誤心態1

一、忌暴露強烈的控制慾。

分手後，一味的死纏爛打，哭爹喊娘，整天電話騷擾、短信騷擾、沒有對方就活不下去的樣子，這樣的表現去挽回對方，只會把對方嚇跑、推離的越來越。有時候無法放下一個人未必就是真愛他（她），還有可能只是心智不夠成熟，無法接受自己不被愛、無法接受世事無常。執着的人往往情緒上不夠溫暖平和，很難完全控制自己的行爲理性的表達，就感情的長久穩定來看，不是很合適的結婚對象。

二、忌心生怨恨，指責對方。

愛情最美的就是情到濃時的難捨難分。曾經的甜言蜜語海誓山盟是那麼讓人難以忘懷，對比當下，不由得感慨物是人非，難免生起怨懣之心，抱怨對方不是真的愛自己、指責對方欺騙感情，讓人好生委屈和氣憤，也會讓雙方嫌隙更大，不再貼心。殊不知，花開花落、雲捲雲舒，本就是自然規律，既然無法接受當下的狀態，更應積極樂觀的去解決問題，而非推卸責任不敢面對，徒增雙方負面煩惱，這樣沒有智慧處理問題的人，又怎會留得住愛你的人呢？

　　

三、忌不甘心被甩，想要報復對方。

挽回對方，如果只是想要追回對方後，自己再主動把對方甩掉，以報被甩之仇，這樣的挽回真的失去了意義。愛情應該是付出，而不是傷害。既然曾經相愛過，自然有一份情義在，應常懷感恩之心，希望對方過得更好。

一段好的感情，即便是分手，往往也能帶給我們的生命成長和反思，讓我們變得成熟、豁達。如果你真的在分手後能夠沉着冷靜的看待這段感情，認識到自己的.問題並加以改正，更能看到對方身上的閃光點，看到你內在對親密關係真正需要的部分，纔是這段感情帶給你人生的意義。不忘初心，方得始終。

經歷過了最初磨合期而不散的感情才真的恆久彌堅，感恩那樣一個人願意陪你一同走過、一起成長，願意重新牽着他（她）的手不放開，就拿出自己的赤誠之心，和腳踏實地的行動，大膽的去挽回他（她）吧。

挽回愛情常見的錯誤心態2

如何對症下藥挽回愛情

1、顛覆期

表現反應：剛被分手，整個人處在一個完全懵的狀態，根本不敢相信、不願意接受，在現實與幻想之中掙扎，並最終認清現實。

反應原理：分手前與分手後產生的高度落差，人的心理需要一定的時間來接受與消化。

行爲表現：情緒處在高度緊張中，一味的祈求對方複合，或者盲目認錯；覺得自己是不是惹對方生氣了、還是做錯了什麼、對方是不是在開玩笑等。此處主要表現在心理反應上。

挽回技巧：停止聯繫對方，自然消化接受。

關鍵詞：認清現實

此時應該做的是認清已經被分手的現實，停止滿目求複合、認錯等。

如果此時繼續騷擾對方，不接受單方面的被分手，只會讓對方感覺你無理取鬧、對你更加反感。

2、排斥期

表現反應：認清現實後，陷入被分手的痛苦當中，自然尋找緩解痛苦的方式。

反應原理：分手對於自身心理產生了巨大的傷害，自然觸發人的“自我保護機制”，會尋求各種發泄方式來安慰、緩解來自我保護。

行爲表現：例如：買醉、與朋友傾訴、發表朋友圈、QQ空間、微博等。

　　

挽回技巧：冷凍、斷聯

關鍵詞：暫時解除聯繫

在此種狀態下，分手後的我們會很痛苦。會想要讓對方知道你的狀況，想告訴對方我很難受，會想要去祈求對方回來。

這種想法是正常的，但是我們不能去做。因爲你和對方都還未真正的冷靜下來，還未消除對方對自己的牴觸情緒。你的這些行爲只會給你們的挽回帶來更大的難度。

正確的做法是暫時的解除聯繫。

如果還保留聯繫方式，就儘量保持聯繫，比如剛分手，還有一些生活上的`事物交接等。

這裏的保持聯繫是不要主動不理會對方，拉黑等。儘量保持聯繫方式，但是不要再提及感情上的東西，你應該表現爲尊重對方的行爲，儘量的保持朋友的關係。【冷凍（原理：情感、需求冷凍）】

同時告訴自己，沒了誰你都能活下去。這也就是“潛意識暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。

如果已經被對方拉黑、沒有聯繫方式的情況下；暫時先不要盲目的去加對方的聯繫方式、騷擾對方等。

正確的方式應該是暫時的斷開聯繫，冷靜一段時間，減低對方對你的牴觸情緒，也降低你對對方的需求情緒。【斷聯】

3、懷念期

表現反應：在分手後一段時間後，慢慢走出排斥期的.痛苦，開始懷念以往在一起時的美好，並且開始反省自身的一些問題。

反應原理：“反省機制”開始起作用，也就是我們基因中的學習行爲，開始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對方的反應、周圍朋友的提示等找出被分手的原因，或者總結一些問題。

行爲表現：反思爭吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問朋友、翻看以往案例、相冊、聊天記錄、偷偷看對方空間、朋友圈等。

挽回技巧：二次吸引、心錨

此時對方的牴觸情緒已經有一定的緩解，跟你一樣的開始進入懷念期。所以對方也會開始表現出反思、查看你的空間、懷念你們相處時的狀態。

而在此時如果能夠抓住機會向對方展示你積極向上的生活狀態。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來刺激對方；讓對方形成一種主觀判斷："分手不是正確的決定"。

也就是在對方的心裏植入心錨。能夠對對方起到一定的吸引和反思作用。

挽回愛情常見的錯誤心態3

錯誤的挽回方式有哪些

一、功利式挽回

很多男人在跟女友分手之後，希望得到女友原諒，往往會選擇送女友一些貴重的禮物，希望以此來表達自己的真心。但是，這種方式在女人看來，其實是一種非常功利性和具有目的性的行爲，在她們看來，你僅僅是爲了挽回自己而做這樣的事情而已。

尤其是你在分手之前，都沒有給她買過貴重的`禮物，反而在分手後做出這種行爲的話，只會讓情況變得更糟。我建議，與其浪費時間和金錢去給對方送禮物，不如把這些精力都放在找出根本分手原因上，盲目送禮，只是讓自己看起來心安理得罷了。

二、糾纏式挽回

這種方式是我們在日常生活中最常見的一種方式，每一個糾纏行爲的背後，所表達的都是你希望得到對方的原諒，讓對方可以看到你的真心。可以這麼說，你的出發點是好的，但是你的方式用錯了。

或許你以爲每天都給她發道歉的短信，或者每天都出現在女友的視線中，給她鞍前馬後，引起她的注意，就能讓你們的感情重新升溫。但是分手後，你們的感情不是升溫與否的問題，而是她是否可以重新接受你的問題。你所做出來的一系列行爲如果不被她所接受，那麼僅僅是一種無用的糾纏而已。

如果你現在正在做這些行爲，那麼你最好馬上停止下來，讓對方看到你有真正改變的不是你的糾纏，而是你切實做出的改過自新。

　　

三、感動式挽回

在分手之後，很多人都抱有一種心理：她只是生氣了而已，我做一些事情感動她，她就會原諒我了。這種心理不能說是錯誤，但是你要分情況使用，如果你們只是假性分手，那麼感動式挽回是有一定效果的，但是如果是真性分手，那麼就可能會產生反效果了。

爲什麼會這樣說？因爲真性分手往往是因爲原則性的問題而分手，比如說她不能接受你身上的某種缺點。這種時候，你要挽回女友，最好的方式是作出改變，用實際的行動去證明給女友看，你已經改變了。否則這一次即使你可以僥倖挽回成功，下一次她同樣可以因爲同一個問題跟你分手。