被人欺負了怎麼辦

控制好情緒，冷靜應對。

被人欺負了怎麼辦1

一、忍：控制好情緒

衆所周知，在日常生活中，我們難免會遇到各種突發狀況，但越着急越容易出錯。

所以，學會忍耐並控制好情緒，是每個人的必修課。

當遭受不公平的待遇或者欺負時，先緩和自己的情緒，冷靜地思考和判斷，才能做出最有利的決定。

同事曾分享過自己的一段經歷，

有一天，他和領導準備出去接待客戶，到了停車場門口時，卻被攔住說要收費。

因爲公司就在附近，我們都知道不超過兩個小時是不收費的，但那個人指着自己記錄的說：

“不管你們什麼時間，我這邊顯示的已經超時3分鐘。”

他想着上去理論，上司卻攔住了他，直接給那個人把錢掃了過去。

同事覺得非常不解，上司說：

“不就是幾塊錢的事嗎？如果和那人一直糾纏，壞了咱的心情不說，還要耽誤了跟顧客談合作，得不償失。”

正所謂，成大事者，見微而知著。

那些真正內心成熟的人，都懂得剋制自己，因爲他們知道，發脾氣也解決不了問題。

餘華在《活着》中也寫道：“活着，在我們語言中充滿力量，它的力量不是來自喊叫，也不是進攻，而是忍受。”

請記住，忍，是成年人最大的智慧。

三國時期的司馬懿忍耐了五十年，纔在諸雄的夾縫中，擠出了一條通天大路。

學會控制情緒，真的是一種能力。而且遇事先冷靜思考，不僅能及時地解決問題，還能積攢福氣。

二、變：換位思考

俗話說得好，金無足赤，人無完人。

很多時候，我們受到欺負，都少不了自己的原因，想偷懶，就把自己該做的事情丟給別人，卻不考慮別人願不願意做。

所以，在生活中遭遇不公平的待遇時，不妨先從自己身上找原因，推己及人。

看過這樣一個故事。

　　

牧場裏，有一頭豬、一隻綿羊和一頭奶牛，被關在一起。

突然有一天，有人要將豬從畜欄裏捉出去，它便四處撲騰，還發出刺耳的叫聲。

綿羊和奶牛很不屑地說：“我們也經常被捉出去，哪裏這樣歇斯底里過？”

可豬聽到後迴應：“捉你們和捉我完全是兩回事好不好，他們捉你們，只是爲了你們的毛和乳汁，但捉我，卻是要我的命啊！”

的確，人生在世，沒有無緣無故的愛和恨，身處的位置不同，很容易生出很多嫌隙，並引發矛盾。

要知道，寬容來自理解，理解來自換位思考。

傷人的話，換個角度就懂了如何愛；抱怨的話，仔細想想就懂了如何改變……生活中經常換位思考，才配擁有幸福。

所以說，遇事先觀己，先反省自己才能明白問題的根源，然後想出更好的解決方法。

三、靜：保持平常心

《小窗幽記》裏有這樣一幅對聯：“寵辱不驚，看庭前花開花落，去留無意，望天上雲捲雲舒。”

在日常生活中，我們難免會遇到種種不如意的事兒，

倘若一個人能懂得無論在怎樣的情境，都以一顆平常心來對待，很多問題都會迎刃而解。

記得聽朋友分享過一個小經驗：

受人欺負，或者和別人發生意見或身體上的衝突後，很容易悶悶不樂，覺得生活充滿惡意。

這時回去收拾收拾自己的家，拎一塊抹布，彎下腰，把每個角落都擦拭乾淨；

把雜亂的桌面一掃而空，而後把自己要用的東西，重新整整齊齊地擺放好；

再把那些不再需要的東西和積攢了好久的垃圾，都丟出去，還自己一個整潔明亮的.房間。

這時再想自己被欺負的經歷和所謂的衝突，會發現根本沒什麼大不了的，你也就心平氣和了！

記住當一件事已經發生並且無力更改時，我們需要做的就是學會釋然，然後繼續向前走。

保持自己積極樂觀的生活態度，接下來的人生自然幸福美好。

真的不得不承認，如何處理各種突發情況，最能體現一個人真實的學識和素養。

常言道，世上本無事，庸人自擾之。

如果遇事可以忍耐一下，換個角度思考，保持平常心，生活中就沒有那麼多的麻煩。

那些欺負別人的人也只是看起來強勢，其實心底都是弱者。

對於生活中看不慣的“惡人”，別在意，笑着不理會就是最好的反擊，讓步是爲了更好的前行。

很多人會把《人性的弱點》當作一本“心靈雞湯”書，但其實這是錯誤的。其實這本書的內容非常深奧，而且作者在前言就告訴我們，除非我們去實踐書裏的觀點，否則將沒有任何效果。

被人欺負了怎麼辦2

一、冷靜應對

高情商的人往往能夠保持冷靜的心態，對於別人的攻擊和指責不會輕易受到干擾。在面對攻擊時，不要激動或衝動，可以先深呼吸幾次，

讓自己冷靜下來。接下來，可以以平和的語氣、禮貌的態度迴應對方，讓對方感受到你的冷靜和沉着，從而降低對方的攻擊性。

二、化解矛盾

高情商的人擅長化解矛盾，能夠以理性和客觀的態度看待問題，從而使得矛盾得到妥善解決。當別人指責你或攻擊你時，可以先聽取對方的觀點，

瞭解對方的立場和想法，然後再以自己的觀點回應對方。在迴應中，可以使用“我理解你的想法，但是我的觀點是...”這樣的話語，表明自己的觀點，並儘量讓對方感受到你的`尊重和理解，從而達到化解矛盾的效果。

三、自我保護

高情商的人懂得如何保護自己的權益和尊嚴，不會輕易被別人欺負或侮辱。當別人攻擊你或指責你時，可以使用“我覺得你的話有些過分，

我不希望再聽到這種話語”這樣的話語，表明自己的底線和態度。如果對方仍然不停止攻擊，可以果斷地離開現場，避免自己受到更多的傷害。

　　

四、積極應對

高情商的人往往具備積極應對的能力，能夠主動尋找解決問題的方法和途徑。當別人攻擊你或指責你時，可以採取積極的態度，

主動尋找解決問題的方法，例如邀請對方坐下來一起好好談談，或者尋求第三方的幫助等。這樣不僅可以解決問題，也可以提升自己的情商和處理問題的能力。

總之，高情商的人在面對別人的攻擊和指責時，可以採取冷靜應對、化解矛盾、自我保護和積極應對等多種方式進行回擊，有效地維護自己的尊嚴和權益。在實踐中，我們可以通過多方面的學習和實踐，提升自己的情商，更好地應對各種人際關係中的挑戰和困難。