新生兒睡眠護理

一、主觀因素

父母對新生兒愛不釋手，新生兒同樣對父母有着強烈的肌膚渴望，躺在媽媽的懷中是最溫暖、最有安全感的，這是寶寶非常正常的心理需求。但如果父母總是無條件地滿足，只要寶寶喜歡就一直抱着不放，久而久之，寶寶的依賴心理產生，再想改正就沒那麼容易了。

二、不要抱睡

愛不釋手的父母們，請注意，從今天開始，我們要對抱睡說NO，這種哄睡方式不但對寶寶沒有好處，對新媽媽的身體健康也沒有助益。

對寶寶來說抱睡不僅會讓寶寶睡得不深，身體倦曲在媽媽的懷中，無法自由舒展，全身肌肉得不到休息，從而影響到睡眠質量;同時也不利於寶寶呼吸換氣，影響正常的新陳代謝;長時間的抱睡會讓寶寶養成不抱不睡的壞習慣，影響正常的身體發育。

對媽媽來說剛剛生產後的媽媽，由於分娩後體力大量消耗，身體抵抗力也隨之降低，如果經常抱着新生兒睡覺，會嚴重影響到正常的休息，拖累媽媽的精神，不利於身體的恢復。

三、從小自己睡

從出生開始就應該培養良好的睡眠習慣，讓他獨自入睡，這是新生兒睡眠護理的關鍵，這樣不僅睡得香甜，而且也有利於心肺、骨骼的發育和抵抗力的提高。

(1)睡前撫觸，每次給寶寶喝完奶之後，都要給他拍拍後背，幫助打嗝，避免回奶，然後把寶寶放到嬰兒牀上，從頭到腳撫觸一下，幫助放鬆。

(2)環境營造，安靜舒適的環境，是寶寶睡眠的先決條件。

(3)模擬抱睡，對於養成抱睡習慣的嬰兒來說，可以採取循序漸進的方式，先把寶寶放在牀上，媽媽側臥在他身旁，用手環繞着他的體側，讓寶寶感覺到仍然在媽媽的懷抱中，比較容易入睡。

新手爸媽對寶寶寵愛有加，但卻缺乏一些必備的育兒知識，對新生兒睡眠狀況不甚瞭解，不知道如何安撫寶寶，如何知曉寶寶的睡眠深淺度，只知道一有狀況就抱，這樣反而會導致寶寶養成抱睡的不良習慣。