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倒蹬機多少重量正常倒蹬機200kg什麼水平

倒蹬機多少重量正常倒蹬機200kg什麼水平
倒蹬機的重量一般是建議在自身體重的兩倍到三倍，其實這個也和自身的體質有關，平時經常健身的人在用倒蹬機腿舉的時候肯定要比不健身的人強一些，大家量力而行就可以了。倒蹬機多少重量正常倒蹬機做腿舉的重量一般是在自身體重的兩倍到三倍左右，腿舉是最古老、最重要的力量項目...
2020-10-117726

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