男人長壽的四大障礙

男人有淚不輕彈；男人有話不愛說；男人有病不去看；男人有家不愛回。

男人長壽的四大障礙1

第一條，男人有淚不輕彈。

男兒有淚不輕彈”、女人才愛哭鼻子”，女人的眼淚讓人同情，男人的眼淚讓人反感。男人一哭不是窩囊，就是廢物，所以男人不敢哭。

每個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，每一個人都可能因爲失落、難過而產生情感上的.反應，哭自然是人類的本能，是人類宣泄內心感受的一種方式。然而現實社會卻人爲地剝奪了男人哭泣的權利，使男人缺少了可以排遣內心苦悶的途徑，即使自己內心難過，也要強忍着淚水往肚裏咽。

孰不知，這必然會因爲男人無法排遣苦悶而造成心理上的負擔，日久天長，自然影響到健康。

第二條，男人有話不愛說。

爲保持男子漢的形象和在競爭中取勝，男人在互相交往中總是保持高度警惕和戒心，難於開誠佈公，生怕暴露自己的缺點和弱點，變得封閉和孤獨。

有苦不愛說，叫打碎了牙往肚子裏咽。”

我有個病人，40歲出頭，大款，開房地產公司，億萬富翁，是個南方人，又瘦又小。他說：洪大夫，你別看我又瘦又小，我這人特別堅強。房地產不好做，受苦受累受委屈，多着呢!但我表面上若無其事。我跟我太太講，你放心，什麼都不用你管，天塌下來我頂着。”現在頂得心肌梗死了。

第三條，男人有病不去看。

中國國家統計局有個數字，同一種病，男人去看醫生的比女人少40%。男人有病拖着、扛着、挺着，實在不行了纔去醫院，去了才發現，晚了。

有一個大款，開公司董事會時，突然胸痛發作。疼極了，不說，忍着，實在忍不住了，自己偷偷用手按摩，還疼，捶捶胸口，還不行，喝熱水……最後越來越厲害，出冷汗，臉色蒼白。別人一看不對了，3個人把他送到醫院。一做心電圖，心肌梗死，打一針1.5萬元，不行了，晚了，搶救不過來了。

第四條，男人有家不愛回。

對現在的許多男人而言，下班就回家像是一種無能的表現，所以他們中的許多人更願意下班在外面玩，在酒吧裏度過夜晚的時間。

男人長壽的四大障礙2

能夠更加長壽的方法

常過性生活

澳大利亞一項最新研究顯示，在排卵期前一週，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質量，提高妻子的受孕率，有助於保持身心愉悅。

蒸桑拿

據英國《每日郵報》報道，芬蘭一項最新研究發現，中年男人蒸桑拿的頻率越高，死於心臟病發作的風險越低。每天蒸一次桑拿的人，早死風險降低了40%；即使那些每週只蒸一次桑拿的男人，死於心血管疾病的風險也降低了一半。

少吃肉

美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。應該多吃水果、蔬菜、全穀物、橄欖油和魚，這些東西都能夠降低患代謝綜合徵的風險。

護牙能防禿頭症

西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該考慮去看看牙醫。

結婚

已婚的人往往會比單身的人更加長壽。研究人員說，這是因爲結婚後會得到單身所沒有的社會支持和經濟支持。而且還有一項研究表明，甚至那些喪偶或離婚的人也比從沒結婚過的人更長壽。

錢包別放屁股後

理療專家稱之爲“錢包神經病”。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

擁有精神信仰

有宗教信仰的'人往往會比沒有的人更加長壽。有一項長達12年的研究表明，參加規律的宗教活動的65歲的人們比沒有參加的人擁有更強大的免疫能力。

別讓妻子工作

倫敦大學瑪麗皇后學院醫學院研究發現，妻子工作時間越短，男人更少抑鬱。

反手刷牙

用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。

多交朋友

澳大利亞研究人員發現，喜歡社交的老年人至少比那些朋友少的人多活10年。而且，很多項研究也表明了社會關係與長壽之前存在關係。

男人長壽的四大障礙3

男人想要長壽就要注意以下幾點：

1、儘量的少飲酒

作爲一個男人，在社會上摸爬滾打都十分的不容易。喝酒也是中國的一項很重要的溝通情感的橋樑。因此，在許多的場合，男士喝酒是再正常不過的事情了。可是，從男士的生理構造來說，想要長壽還是要儘量的少飲酒。

2、儘量的少吸菸

吸菸有害健康。但是，還有許多的男士還在吸菸。對於男士來說，吸菸的傷害要比喝酒重的多。因爲吸菸會污染人的肺。大家都知道，如果一個人的肺不能夠正常的工作的話，這個人的其他各個器官的功能就會受到影響。從另一個方面來說，要想長壽，還是要少吸菸，這對保養全身器官有很好的作用。

3、男人多說話

研究表明，長壽的人都比較愛羣處，喜歡溝通說話，聚在一起活動。女人天生偏愛說話，經常有詞“唧唧喳喳”、“三個女人一臺戲”，主要是形容女人愛說話，愛溝通，愛羣處的好習慣。男人因爲工作或者其他原因，經常保持警惕和戒心，慢慢的會變得有點孤閉，不利於身體健康，自然也不利於長壽。

4、每天鍛鍊一小時

現在社會給男士的壓力都比較大。這讓我們很難有時間去鍛鍊身體。同時，缺乏運動，讓自身的免疫力下降。免疫力下降了，你想長壽還有可能嗎？答案肯定是不可能的.。

所以，不管多麼忙，也一定要抽出時間來鍛鍊身體，不爲別人，只爲自己能夠長壽。如果實在是沒有時間的話，你可以抽出哪怕是每天十分鐘或者是十五分鐘的時間，活動活動自己的胳膊腿兒，也是有效果的。對於工作地點讓家近的，甚至可以散步回家，這些都能夠幫助你長壽些的。

溫馨提示：

好多男士不喜歡吃水果，這是不最利於養身的。水果中含有大量的維生素和微量元素其水分。水果在維持人體正常的運動機理上起着重要的作用，所以多吃水果並不是女人的專利，男人也應該多吃水果。