情侶吵嘴之後如何正確道歉

絕不會錯的第一步：先爲態度道歉

道歉並不是說“我錯了”或者“是我不對”這樣的話，原因有兩個：

1.雖然認錯能夠迅速冷卻局面，但當對方追問“到底錯在哪了”的時候，假如答不上來，反而讓對方覺得是敷衍，結果更加難以收拾;

2.假如你明明認爲自己沒錯，卻說自己錯了，然後答應對方不再犯，可是下次卻要再犯時，就是累犯了，對你的失望更大，懲罰也更嚴重。

假如主要罪責不在你，你不妨先就態度道歉。(錯在你，你更應該就態度道歉。)

有必要的話，冷卻一下(視情況)

在緩和態度之後，最理想的是兩人能夠就剛纔的爭吵好好談一下，但常常不是這樣，因此，在這之前，還需要一些辦法來緩和兩人的氣氛。

在發怒過後，情緒很難立刻平靜的一大原因，是因爲憤怒時，體內分泌了一些相應的激素，比如腎上腺素等，讓我們的身體感覺到憤怒。在我們吵架告一段落後，雖然意識到自己不該發怒，想要剋制情緒，但是身體的反應還沒跟上，依舊處於“一觸即發”的狀態，所以在吵完架之後，我們往往需要冷靜一下，以避免再度失言。

假如冷卻之後還不行，試試找中間人幫忙(視情況)

我們都會遇到這種情況：我們嘗試了各種方法，但對方卻還是很堅決。這個時候，對方可以保持堅決，多數是因爲覺得自己這樣做沒有錯。所以，作爲當事人的你，無論做什麼，只會激起更強烈的反抗，你只有通過Ta身邊比較信任的人，旁敲側擊，試試看能不能通過他人之口，來改變Ta的想法。

當然，假如你不佔理，Ta身邊的人多數是尊重Ta的決定，不肯多嘴的，所以，你首先要找出一個理由，說服自己也說服Ta的身邊人相信，挽回你和Ta之間的關係，比不挽回你和Ta之間的關係，要來得更好。這個理由可以有很多，就不一一舉例了。(假如你一個都想不出，那筆者個人覺得，你可以重新想想是不是真的有必要和好。)

然後，拿出你的誠意和決心，並把事情的來龍去脈誠實地跟中間人講明，誠實地表達歉意，即使錯不在你。

中間人對於其間是非，也許會有一個自己的判斷，至於是否幫你，這不好說，幫到什麼程度，都是個人的心意而非義務，更不能保證。但試試總會希望大些。

假如真的非常想挽回，多拜託幾次，或者多拜託幾個人，也許是沒錯的。

事實上不管是情侶還是夫妻，可能會在生活中因爲各種各樣的事情而起爭執，所以說我們一定要保證自己的心理健康，這樣才能夠更好地緩解兩個人之間的問題和矛盾，這樣才能讓夫妻和情侶相處更加融洽。