鍾南山:99%感染者7至10天完全恢復 專家:感染新冠這五種情況需就醫

最近多地政策放開之後有很多人都擔心萬一感染之後該怎麼辦，對此專家指出有物種情況需要就醫，看看都有哪些症狀？

鍾南山:99%感染者7至10天完全恢復

在12月9日上午8時舉行的“中國醫學會呼吸病學年會-2022”視頻會議中，鍾南山院士做了題爲《新冠奧密可戎（Omicron）疫情動態及應對》的報告。

首先，鍾南山肯定了兩年來疫情防控取得的成就。

報告中，他表示，全國範圍第二波奧密可戎（Omicron）疫情的特點是傳播性強。對比德爾塔Delta毒株，奧密可戎毒株引發新冠後遺症風險顯著降低，無症狀感染者基本無新冠後遺症。防控政策的重心應當從防控感染轉移到防控重症上來，要落實好進一步優化落實疫情防控措施（“新十條”）。他提到，充分的疫苗接種能起很大防護作用。

鍾南山說，下一步防控的關鍵之一是加強疫苗接種，特別是異種疫苗的效果更好。他進一步表示，可以用同種疫苗繼續加強免疫；用異種疫苗加強免疫，效果明顯提高；重點加強老年人及脆弱人羣的免疫接種；加強醫護人員的疫苗保護；加速研發及審批鼻噴、吸入型疫苗。

他還表示，奧密克戎感染不可怕，99%可在7-10天內完全恢復，重點應放在防控重症上

專家:感染新冠這五種情況需就醫

當個人身體出現不適的情況下，什麼情況可以選擇自己居家觀察，出現怎樣症狀之後需要到醫療機構進行就診？在今天舉行的國務院聯防聯控機制新聞發佈會上，北京大學第一醫院感染疾病科主任王貴強表示，患者居家觀察需要一些基本的條件，包括有獨立房間居住，沒有嚴重的基礎疾病等。大部分的新冠病毒感染者都是可以居家的，只有少部分有嚴重基礎病的需要到醫療機構就診。他表示，居家觀察強調觀察和治療，一方面要定期測體溫、觀察自己的各種症狀，同時，如果出現發熱、咳嗽等各種症狀可以對症服藥。

如果出現下面五種情況，王貴強建議跟社區醫生聯繫，如果病情比較重，可以聯繫120到醫院進行診治。

第一種情況是出現呼吸困難或氣短。

第二種情況是經過藥物治療以後，仍然持續發燒，超過38.5攝氏度，時間超過3天以上，就應該到醫院。

第三種情況是原有基礎病明顯加重，比如高血壓用藥控制不住，糖尿病用藥控制不住或者出現其他急危重症的風險的時候，一定要及時到醫院救治。

第四種情況是兒童出現一些嗜睡、拒食、腹瀉、嘔吐等等情況，治療以後不緩解，時間超過兩天以上也要到醫院救治。

第五就是孕產婦出現頭痛頭暈、心慌氣短或者出現胎動異常等等情況，也要到醫院進一步診治。

身體素質差怎麼鍛鍊

對於體質差的人，要想恢復體質，可以從以下幾點進行訓練：

第一、體質差不適合做劇烈的運動，但是可以選擇每天早晚去慢跑，相對來說慢跑消耗的能量要少得多。每天堅持慢跑，經過一段時間對自己的體質會有很大的改善；

第二、對於體質差的人來說，可以找一些對抗不是很激烈的球類運動，如和別人一起去打乒乓球也是不錯的選擇，不僅會增強自己的體質，還可以練習自己的技術；

第三、對體質差的人可以適當的去游泳池裏面游泳，游泳也是一項不錯的運動，不僅可以鍛鍊耐力，也可以很好的放鬆自己。

身體素質包括哪些方面

身體素質通常包括全身力量、身耐力以及靈敏度和柔韌、身體速度等，身體素質是一個人體質強弱的表現，通常可以在生活、學習或者勞動當中段體現出來。

1.全身力量：身體素質比較好的人羣，通常情況下全身充滿着力量，並且經歷明顯的充沛，不容易疲勞，可以參加正常的生活以及工作。

2.身體的耐力：身體素質通常包括身體的耐力，主要是指長時間進行肌肉活動，抵抗疲勞的能力，當身體上面抵抗疲勞的能力比較差，說明身體的素質明顯的下降。

3.靈敏度：身體素質包括身體上面的靈敏度，主要是指迅速反應，體位或者隨機應變的能力，能用於瞭解大腦和身體的協調性。

4.柔韌度：身體素質也包括柔韌度，通常是指關節以及韌帶的彈性以及伸展度，用於瞭解身體素質的好壞。

5.身體速度：身體素質通常包括身體的速度，主要是指移動的基於對外界刺激反應快慢的一種能力，當身體的反應速度比較靈敏，通常說明身體素質比較好，當身體素質反應比較差，很可能與年齡增長或者不鍛鍊有關。