冬天尿多還是夏天尿多？冬天尿頻是怎麼回事？

爲什麼一到冬天，小便的次數就會多一些。這是爲什麼？是夏天尿多還是冬天尿多呢？

是夏天尿多還是冬天尿多

到冬天，人的小便次數就要增加，特別是晚上更爲明顯。爲什麼呢?這是因爲夏天天氣較熱，人體大約有400條汗腺，200～500萬個汗毛孔都處於舒張狀態。這些汗腺和汗毛孔連同皮膚一起，每天要排出水分696～796毫升，佔總排水量的1/4還多。同時，夏天人體對水分的吸收也比較多，加上夜間睡得遲，早上天又亮得早，所以夏天小便的次數就少一些。冬天天氣冷，人體爲了抵禦寒冷，汗孔常常處於緊縮狀態，出汗的機會也少，多數人不大活動，身體對水分的需要量也不大，加上夜間又長，絕大多數的水分就只好通過小便排出，所以相對來說，小便也就增多了。

冬天爲什麼尿多呢

1、疾病方面原因

疾病是造成冬天尿頻的常見原因,如果尿頻出現的時間段爲夜間,那麼要注意排除是否有腎病、心臟疾病、神經精神因素、尿道炎等方面的疾病。如果出現持續性多尿,則要考慮分泌代謝障礙引起的疾病,包括垂體性尿崩症、糖尿病、原發性醛固酮增高症疾病,或者是膀胱炎、尿道炎等炎性刺激或尿路結石,需結合其他方面的症狀。

2、非疾病的因素

除疾病因素外,非疾病因素導致的尿頻也不容忽視,如果大量飲水或利尿劑治療期間、每天攝水量包括飲水、水果、飲食等攝入的水分,出量主要是尿量,如果出入平衡,或者出量隨着入量下降而下降,則與身體疾病的因素關係不大,更多的是生理因素引起的尿頻。

冬天氣候寒冷,人體各軟組織(皮膚與血管)爲了禦寒,呈收縮狀態,此時更容易出現尿頻現象。如果夜尿多,晚上上廁所肯定會影響到休息,而且在冬天裏稍不注意就容易凍到而感冒,所以許多人不希望晚上上廁所。但是老年人生理功能衰退,膀胱彈性降低,使得尿的貯留量受到限制,而因此尿頻多爲虛症,需要調養。

冬天夜尿多怎麼辦

適宜食材：

1、多食新鮮蔬菜和水果，保證補給充足的維生素。

2、多食補脾益腎的食物。

3、補充鉀元素豐富的食物。

禁忌食材：

1、忌食生冷、寒涼的食物。

2、忌食辛辣、刺激、油膩性食物。

3、忌睡前大量飲水、不喝濃茶、咖啡。

一天小便幾次最正常

專家解析，健康的小便標準是一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以爲老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。

小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，纔有可能是腎有問題。

有些人小便次數多，是因爲老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。

正常成人每天日間平均排尿4～8次，夜間就寢後0～2次;嬰兒晝夜排尿20～30次。如排尿次數明顯增多，超過了上述範圍，就是尿頻。