聲音沙啞怎麼辦 吃對做對輕鬆解決

聲音沙啞、喉嚨不舒服等症狀是經常大家會出現的毛病，引起的原因有多種，而遇到 這種問題我們除了基本的治療之外，同時在飲食與生活中都要注意，以下爲大家說明如何處理。

何謂聲音沙啞

一般而言，所謂的聲音沙啞其實是一種聲帶及其附近器官的異變或病變，導致發聲的時候，會出現沙啞的喉音，音質的整個改變，雜音很重，這種雜音，就是我們平時可聽到的沙啞音或乾燥音，這種喉嚨沙啞的病症多伴是候頭的疾病所造成的。

喉頭之功能

喉頭位於下嚥頭與氣管之間，是呼吸道的一部份，它獨特的構造，可以做爲氣管開口之防衛點，除了可以控制氣流的通行，防止其他非氣體的物質進入氣管內，同也可以在異物侵入時，產生粘膜的咳嗽反射，將異物排出。

喉頭的另一個功能就是發聲，也就是說話，當身體的呼氣經由喉頭時，即會使得喉頭成爲一個說話的器官，氣管內的聲門受到振動而發出聲音，稱之爲喉頭原音，同時也在咽、下巴、牙齒、舌頭、嘴脣的合作之下，順利的說出話來。

女性及小朋友的聲帶因爲比較細比較短，因此它的振動次數較多，每秒約二百到三百次，所以發出的聲色較高及尖，男性的聲帶則是較粗，振動次數少，是女性的一半，所以音色比較低沈。

聲音沙啞種類及原因

聲帶肥厚

通常是急性的症狀，或者是慢性的喉頭髮炎，或聲帶的水腫，因爲喉頭髮炎導致咳嗽，於是因咳嗽伴隨着高速的氣流與聲帶互相沖擊而造成喉頭水腫等情況，因此有聲音沙啞的情形出現。

聲帶結節

在聲帶部份長出結節，息肉，或者是腫瘍，都有可能造成聲門閉鎖不全性的聲音及喉嚨沙啞。

聲帶息肉

經常使用聲帶大聲說話的人最容易在聲帶的地方長息肉，通常成年男人好發此症。

喉部水腫

造成喉部水腫最常見的原因是丹毒或猩紅熱所引起的喉頭髮炎，這種水腫有時若是血管神經性的水腫，甚至有可能因爲喉頭阻塞而致死。

喉頭癌

四十歲以上的男人爲好發者，可能和抽菸有某部份的關連，喉頭癌會產生呼吸性的聲音沙啞。聲帶萎縮、聲帶皺摺等病症也有會引起喉嚨沙啞的問題。

聲帶麻痹

腦部挫傷出血、食道癌、甲狀腺腫瘍、主動脈廇壓迫、氣管插管壓迫等都有可能造成發聲的返回神經麻痹，嚴重時可能會兩側的聲門都麻痹，造成呼吸困難等病症

失聲症

聲音和個人情緒其實有相關密切的關係存在，可能因爲精神性的緊張或休克現象而導致聲門閉鎖不全而暫時性的失聲無法發出正常的聲音。

聲音沙啞怎麼辦

一.西藥:

成人一次量口服阿莫西林片0.5克,板藍根沖劑2小包,一天3次.金嗓子喉片含服.

二.中藥服:

千層紙10克,蟲退10克,桑葉10克,生地15克,麥冬15克,竹葉10克,大青葉20克,魚醒草20克,忍冬藤30克,崗梅根30克,桔梗10克,甘草10克.水煎服.

三.超聲霧化吸入療法:

板藍根針2支,慶大黴素針8萬單位,魚醒草針劑2支,地塞米松針4毫克,生理鹽水20毫升,混和超聲霧化噴喉,一天1-2次.

聲音沙啞吃什麼好

梨(15)冰糖(9)蜂蜜(7)羅漢果(4)西瓜霜(4)金嗓清音丸(3)金銀花(3)茶水(3)麥冬(3)

以上爲推薦的食物，可以根據喜好搭配其它食物食用，不過請以清淡、無刺激爲主。

聲音沙啞注意事項

1.少食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生薑,炸油條,燒餅,餅乾,快餐面等.同時海鮮及冰凍魚,魷魚,蝦米等鹹海產品容易刺激透發炎症,這類食品最好不食.2.飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿蔔等.多服清涼潤肺飲料,如荸薺、白茅根、竹蔗煎水,或玄蔘、生地、麥冬煎水服.還可買新鮮羅漢果泡開水當茶飲。3.保持心情開朗,不要總是想着使人煩惱之事,開開心心過好每一天.4.起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦.5,積極鍛鍊身體,最簡單有效鍛鍊方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力。6,少些說話.多飲水。