什麼是坐骨神經痛呢 坐骨神經痛應該怎麼治療呢

大家在生活中應該都聽說過坐骨神經痛吧，但是你瞭解坐骨神經痛嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟什麼是坐骨神經痛呢，以及坐骨神經痛應該怎麼治療呢，跟着小編我們一起來學習吧。

什麼是坐骨神經痛呢 

坐骨神經痛是指在坐骨神經通路及其分佈區內的疼痛，自臀部沿大腿後側、小腿外側向遠端放射，可由多種疾病引起，坐骨神經痛的病因複雜，疾病給患者帶來了嚴重的危害性，侵害了較多朋友坐骨神經部位的健康，且會伴有疼痛的症狀出現，困擾到了患者的日常生活，大家必須要將坐骨神經痛的出現，正確瞭解疾病的誘發起因，尤其是身體出現異常後，結合起因展開治療的工作。

坐骨神經痛應該怎麼治療呢

坐骨神經痛多見於腰椎間盤突出導致。一般保守治療建議採取按摩、牽引、鍼灸、理療、服腰痛寧膠囊等中藥和練功等，平時儘量不要大幅度彎腰，可以常練習倒行（往後走）緩解椎間壓力，不要乾重活，儘量避免對腰部負荷較大的動作。日常生活中養成良好的生活習慣，久坐久立後多活動一下，不蹺二郎腿，不坐沙發和較矮的座椅，睡硬板牀。

坐骨神經痛的症狀一般是什麼呢

坐骨神經痛會出現腰部，臀部的乏困，疼痛不適，後期出現下肢疼痛，肌肉痠痛，萎縮等，坐骨神經痛症狀主要表現，在早上醒來時，腰和大腿或小腿疼痛加劇。在起牀後一小時，疼痛會慢慢減輕。坐骨神經痛多是腰椎間盤突出引起的。是勞累，受涼誘發的，藥物治療方面可以試試消腫止痛、疏散寒邪，溫經通絡的中藥腰痛寧膠囊治療。它沒有副作用可以標本兼治，爲祛溼劑，具有消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡對於坐骨神經痛的治療比較有效，是一種比較好的治療方法。最好是在睡前半小時服或遵醫囑用藥。一定要注意避免過度勞累及劇烈運動，注意休息。

怎麼預防坐骨神經痛呢

1、走路的姿勢

坐骨神經痛的預防，走路姿勢也很重要，在上上下下的時候，不要搖搖晃晃，避免增加頸椎壓力，以及頸椎壓力的鬆弛，也可以有效降低坐骨神經痛的發生率。

2、站姿

正確的站立姿勢是膝關節稍微彎曲，自然腹部，胸部擡起，使身體的重心從耳後的乳突下降到髖關節的中心橫軸，在前面第二跖骨，到膝關節和腳踝的前部。在關節前面，它落在承重腳上。

3、體育鍛煉時注意

體育鍛煉必須做好熱身，鍛鍊方法和鍛鍊程度要根據自己的情況合理制定，不能超過身體透支、超負荷完成，以免適得其反，反而對身體造成傷害。

4、坐姿

正確的坐姿是上身、腹部、下顎稍直，兩條下肢緊貼在一起。上半身是直的，腹部是封閉的，下顎是稍微閉合的，下肢是在一起的。如果可能的話，最好把腳或大便放在腳下，使膝關節略高於臀部。這種坐骨神經痛的預防更常見。此外，爲了避免長時間坐在黑暗潮溼的環境中，站得太長，不能做出適當的調整和休息

5、睡姿

睡眠姿勢大致可分爲三種：仰臥、側臥和俯臥。當仰臥時，只要牀上用品合適，四肢自然伸展，脊柱的彎曲度就不會改變太多。這也是坐骨神經痛的預防措施。最好有張硬牀。