立冬是2022的幾月幾日幾點立冬要進補嗎

醫療常識
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立冬是傳統24節氣之一的，那就今年來說立冬是幾月幾日幾點呢？一般我們在過立冬節氣的時候是不是需要進補纔可以的呢？

立冬是2022的幾月幾日幾點

2022年11月7日18點45分18秒，農曆十月十四，星期一。立冬是二十四節氣之一，是在公曆11月7-8日之間交節。立冬是漢族的傳統節日之一，標誌着冬季的開始，在古時候，人們會在秋季進行占卜，確定立冬節氣的具體日期，立冬的時候會舉行盛大的祭祀儀式。

立冬要進補嗎

1、食物：天氣寒冷容易傷腎陽，立冬吃海蔘、羊肉、韭菜等養腎食物補身體好，還應多吃溫陽食物以禦寒，如牛肉、雞肉，蝦、鵪鶉等，富含蛋白質、脂肪，產熱量較多。另外，立冬應多吃鈣、鐵豐富的食物，含鈣食物有牛奶、海帶、牡蠣、蝦等，含鐵食物有動物血、豬肝、木耳、紅棗等；

2、藥物：立冬吃滋補藥物補身體好，補氣的藥物有人蔘、黨蔘、太子參、黃芪等，補腎陽的藥物有鹿茸、巴戟天、仙茅等，補腎陰的藥物有枸杞子、龜板膠等，補腎精的藥物有紫河車、鹿角膠、冬蟲夏草、益智仁等，具體補什麼應根據個人體質，在醫生的指導下靈活選用，切不可盲目進補，食用這類藥物時還應注意觀察有無上火情況。

立冬會降溫嗎

2022年立冬就會變得冷一些，溫度大概在10度以下。立冬的"立"代表着冬天的到來，此時是秋冬季節之交，屬於"交子之時"，此時的天氣氣候也會由秋季的少雨乾燥逐漸地向冬天的陰雨寒凍氣候開始轉變，天氣會越來越冷。而且白天的日照時間也將繼續縮短，正午太陽高度將繼續降低，但是此時因爲地表中貯存的熱量還有一定的能量，在初冬的時候可能不會太冷。

一般如果到了立冬這個節氣，冬季氣候取代秋季氣候，西風急流在我國國境上空建立。此時高空西風南支並不穩定，會出現時強時弱的波動和東移，經常如此對對江淮地區降水天氣影響較大。亞洲區域立冬時常常呈緯向環流，而西風南支波動偏強時，就會出現大範圍的溼潮天氣。時間長了，那麼緯向環流結束和經向環流建立，而且會有大面積，大幅度的降溫情況出現。