![立冬是2022的幾月幾日幾點 立冬要進補嗎]( "立冬是2022的幾月幾日幾點 立冬要進補嗎")
- 立冬是傳統24節氣之一的，那就今年來說立冬是幾月幾日幾點呢？一般我們在過立冬節氣的時候是不是需要進補纔可以的呢？立冬是2022的幾月幾日幾點2022年11月7日18點45分18秒，農曆十月十四，星期一。立冬是二十四節氣之一，是在公曆11月7-8日之間交節。立冬是漢族的傳統節日之一，標誌着...
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![爲什麼說冬季進補最好 冬季進補需要注意什麼]( "爲什麼說冬季進補最好 冬季進補需要注意什麼")
- 現在很多人都越來越注重養生了，中醫上認爲冬季寒冷，人的生命活動會由盛轉衰，正是進補的好時候。且冬季補充的能量會在人體內儲存起來，從而幫助人體的抵抗力。爲什麼說冬季進補最好從二十四節氣的角度出發 二十四節氣是中國古人智慧的結晶，它是依據太陽折射地球緯度及角度的變...
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![冬天食補藥材都哪幾種 十全進補藥材]( "冬天食補藥材都哪幾種 十全進補藥材")
- 農曆節氣上的「立冬」象徵冬季的開始。依照習俗大家都會在這天「冬令進補」，以吃補的方式讓身體儲備過冬不怕寒的能量，只是「補冬」該怎麼補?藥材如何用纔對?就請吳明珠中醫師帶你先搞清楚外!先知道爲何要冬令進補傳統中醫學認爲養生與四季節氣密不可分，人們歷經春生、夏長...
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![女人秋冬怎麼進補？女人秋季如何養生？]( "女人秋冬怎麼進補？女人秋季如何養生？")
- 秋冬季節，天氣乾燥，對女性來說，又是一次護膚行動的大考驗。那麼女人在秋冬時節怎麼進補？女人秋季如何養生？快跟着小編來學習吧~女人秋冬如何進補秋天來了，天氣一天比一天變冷了，這時候一些體質比較虛弱的人，又開始出現面色蒼白、嘴脣發紫、手腳冰涼的情況了，甚至半夜都會被自己凍...
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![茶飲溫和進補的保健良品]( "茶飲溫和進補的保健良品")
- 天氣炎熱讓人全身燥熱睡不著、變得淺眠容易驚醒，這樣的情形可用中藥茶飲來調理改善，中醫師針對陰虛型、火熱型等不同體質的人，設計簡易的5道茶飲，另外，也教你弄清楚食物屬性，只要正確吃，邊吃就能邊溫補。茶飲助眠小麥茉莉茶適用對象：陰虛型體質，易口燥、失眠、胃脹氣。作用：可解壓...
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![冬季進補五種食物最適宜]( "冬季進補五種食物最適宜")
- 百合味甘微苦性平，有潤肺止咳，清心安神等功效。冬季氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻乾燥、渴欲不止、皮膚乾燥，甚至出現肺燥咳嗽。百合，則爲潤肺食用之上品。最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可當菜餚吃，如西芹炒百合、百合炒蛋白，這些都稱得上是美味佳餚；也可煮粥吃...
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![孕期礦物質的進補需要技巧]( "孕期礦物質的進補需要技巧")
- 礦物質對於保護人體功能其實是非常關鍵的。有幾種礦物質（像是鈣、鐵、鋅）普通人也是不能缺少的，更何況是準媽媽呢。我們上述提到的這幾類礦物質其實和維生素一樣不能在體內自身合成，所以想獲取這些礦物質的話一定是要通過食物供應。準媽媽在日常生活中最好是能夠保持高水平鈣...
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![冬天上火喝什麼水好 進補喝5種水]( "冬天上火喝什麼水好 進補喝5種水")
- 到了冬天相信沒有幾個人可以管的住自己的嘴巴，冬天都習慣性燉補美味佳餚暖身補精力，也是對自己一年來的辛苦的犒賞，不過就在這種不知不常見的進補過程中我們發現自己上火了、又胖了等！冬季藥膳養生多半選用溫補藥材，若是一不小心貪吃補過頭，不只口乾舌燥，還可能引起三高肥胖上身...
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![立夏如何進補 推薦6款食物]( "立夏如何進補 推薦6款食物")
- 立夏節氣應該如何進補長夏暑溼之氣容易侵擾人體，使人出現疲倦乏力、食不振、口無味、身嗜睡的"苦夏症"，此時又宜吃些具有芳香開胃、健脾化溼作用的食品；炎夏季節，老年人因天熱消化液分泌減少、心腦血管不同程度的硬化，故宜吃些清補食物爲主，輔以清暑解熱、護胃益脾作用的食物...
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![更年期保健品 聽醫生進補]( "更年期保健品 聽醫生進補")
- 1、請醫生診斷與評估美國國家衛生研究院補充及另類醫學中心建議，不管是使用激素補充療法或是替代療法與健康食品，一定要先詢問醫生，評估對個人的好處與壞處。婦產科醫師特別提醒，"先請教醫生，看醫生對你的診斷是什麼"，因爲曾有更年期病人覺得自己有心悸，結果發現是心臟病。也...
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![臨產前進補原則]( "臨產前進補原則")
- 少吃多餐最精明，進補營養多樣化，維C可降低分娩危險等等。臨產前進補原則11、少吃多餐最精明產婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸裏的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁，可以在宮縮間隙抓緊時間少量進食。2、...
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![進補需要注意什麼]( "進補需要注意什麼")
- 宜食療緩補、不能急補大補、飲食要清淡。進補需要注意什麼1宜食療緩補中醫藥治療任何疾病都有禁忌，補藥和保健品也一定要有針對性才行，如果不加區分濫用亂補一氣，不但不能起到補虛之目的，反而會加重病情，這也是一大禁忌。中醫學有個經典的說法：“胃以喜爲補。”就是你喜歡吃什...
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![冬令進補怎麼吃 冬令進補4個重點]( "冬令進補怎麼吃 冬令進補4個重點")
- 說到冬天，就讓人想到各式各樣的進補料理。不過該怎麼補纔不會補過頭?長輩們習慣的高油多肉的進補方式一定好嗎?中醫師一次告訴你冬令進補的注意事項。冬令進補4個重點學起來»1補湯先去油再喝補湯因爲加入了大量的雞肉或排骨燉煮，油脂含量通常很高，可以去皮再燉煮，或吃的時候...
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![孕期最好的進補食物在這裏]( "孕期最好的進補食物在這裏")
- 魚——最佳預防早產魚含有大量的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣等微量元素，能促進胎寶寶大腦發育。魚中的蛋白質遠高於我們平常肉類的含量，而且魚類的蛋白質是優質蛋白質，消化率高達85%~95%。其中鯽魚是最適合孕妞的食物，它具有益氣健脾、清熱解毒、利水消腫、通乳等功能，剛剛生產後...
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![秋季進補吃什麼好]( "秋季進補吃什麼好")
- 海藻、魚肉。秋季進補吃什麼好1海藻秋季的時候我們養生是需要注意飲食滋補的，在這時候我們首先應該吃的就是海藻的，在秋季的時候我們吃海藻是很不錯的，首先我們吃這樣的食物可以幫助滋補，特別是在其中還含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔...
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![孕婦秋季進補不宜吃哪些食物]( "孕婦秋季進補不宜吃哪些食物")
- 炎熱的夏季讓孕媽媽沒有胃口，而身體又消耗大量的能量得不到補充，進行涼爽的秋季後就有必要調整飲食，爲身體進補。由於孕期屬於特別時期，飲食上除了合理搭配也要注意，有些食物是不能攝取或者不能攝取過量。孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足...
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![冬季男性臉色灰暗的進補方式]( "冬季男性臉色灰暗的進補方式")
- 吃枸杞；吃紅棗。冬季男性臉色灰暗的進補方式1冬季男性面色灰暗，一定要注意調理身體。補養氣血、調理氣色的方法，其實很簡單。男性朋友可以在冬季的時候經常吃枸杞，能滋補肝腎、益精明目、補氣養血、益面色、去疲勞、長肌肉、堅筋骨、增強人們的免疫力，同時還能延年益壽，是中醫...
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![產婦進補多吃幾種食物]( "產婦進補多吃幾種食物")
- 1.多吃清涼解毒食物補身過了頭，很多媽咪都出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的症狀，這是胃火上升的表現。爲避免上火，孕媽咪要多吃清涼解毒的食物，別再吃辣椒、羊肉等燥熱食品。2.雞蛋雞蛋含蛋白質豐富並且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中...
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![感恩節正當進補 7款人氣養生食療健康吃]( "感恩節正當進補 7款人氣養生食療健康吃")
- 1、苦瓜炒肉絲藥膳配方：豬肉50克，苦瓜300克，調料適量。製作方法：將豬肉切絲加黃酒、澱粉拌勻，入熱油鍋以旺火滑炒盛起;鍋內留少許底油，投放切成條的苦瓜，加鹽並倒進肉絲翻炒;最後加白糖、味精稍炒即成。用法：隨意食用。食用功效：清熱消暑，開胃祛溼，益脾補腎。適用於熱病、赤眼、瘡腫...
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![冬至進補亂補恐上火 5大體質別吃錯]( "冬至進補亂補恐上火 5大體質別吃錯")
- 到了冬天亂補的現象非常常見，也因此很多人出現了便祕、潰瘍、痔瘡、失眠等一系列問題，冬至將近，很多人都等着這一頓大餐，不過醫師表示，陰曆中「時令」是來自老祖宗幾千年前的概念，現代氣候變化異常，如果要進補也需要根據自己不同的環境氣溫來決定，不要亂補反而傷身。冬至要補應時...
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![孕育聰明健康寶寶孕期一定要懂得進補]( "孕育聰明健康寶寶孕期一定要懂得進補")
- “寶寶大腦發育深受媽媽圍產期營養情況影響，有些效果甚至會影響終生。”建議孕婦需要根據孕期胎兒的發育規律和特點，有針對性地補充相關營養。早期補葉酸防胎兒無腦畸形辦法：吃綠葉菜或葉酸片StevenH。Zeisel教授稱，從懷孕第七週開始到懷孕最後3個月大腦發育達到高峯。葉酸必...
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![冬季最適合的四款湯滋陰又進補]( "冬季最適合的四款湯滋陰又進補")
- 蘿蔔滾鱈魚湯、白果枝竹冬瓜老鴨湯、蜜瓜海螺老雞湯、冬蟲草珧柱豬展湯。冬季最適合的四款湯滋陰又進補1蘿蔔滾鱈魚湯材料：蘿蔔500克、鱈魚300克、生薑3片、蕪茜2棵、蔥2棵。功效：蘿蔔有順氣消食，生津開胃，潤肺化痰，養血潤膚，助消化，鱈魚滋陰養血補腎益精。白果枝竹冬瓜老鴨湯材...
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![準媽媽冬季進補要注意少吃這4類食物]( "準媽媽冬季進補要注意少吃這4類食物")
- 冬季天氣寒冷，孕婦熱量消耗大，因此在飲食上要注意多吃一些能提供能量的食物，但需要注意的是，孕婦冬季進補應少吃下面這4類食物。1、補品在冬天，像桂圓、人蔘、紅參、阿膠這類補品大受歡迎，不過對於孕媽來說，這些冬季熱門補品還是少碰爲妙。中醫醫學認爲孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘...
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![立冬進補吃什麼好？立冬進補牢記三個原則]( "立冬進補吃什麼好？立冬進補牢記三個原則")
- 立冬是進入冬天的開始，不少人這個時候，都會多吃開始進補身體的食物。那麼不少人困惑，立冬進補吃什麼好呢？關於，立冬進補吃什麼好？立冬進補牢記三個原則。本站小編來爲您一一介紹。立冬進補吃什麼好“三九補一冬來年無病痛”按我國傳統民間習慣，“立冬”代表着冬季的開始。“冬者...
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![冬季哪些人適合進補 適合冬季進補的藥材]( "冬季哪些人適合進補 適合冬季進補的藥材")
- 秋冬季節是最適合養生的季節，這時候進補不僅可以滋補身體，還可以在身體內儲存能量，增強抵抗力，那麼哪些人適合在冬季進補呢。冬季哪些人適合進補 1、慢性病人：原來患有慢性疾病，冬令季節，可以結合病症，一邊施補，一邊治病，這樣對疾病的治療和康復，作用更大。從目前臨牀應用膏方的情...
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秀麗範
