蘆薈膠囊什麼時候吃最好？蘆薈膠囊的作用與功效

在我們平時的日常生活中有很多人都會經常吃保健品，蘆薈膠囊就是很常見的一種保健藥品，經常服用蘆薈膠囊可以使我們的皮膚保持彈性，那麼蘆薈膠囊什麼時候吃最好？蘆薈膠囊的作用與功效。

蘆薈膠囊什麼時候吃最好

一般在早晨和晚上服用效果比較好。

每日1-2次，每次1-2粒，飯後服用 (配合膠原蛋白食用能有效嫩白肌膚)。

保健品是食品級別的，安全度很高，都是可以長期吃的，但是要根據自己的身體情況,根據劑量來服用。不然非但不能保健，還有可能會造成身體不適，一般的蘆薈軟膠囊主要用於美容養顏、調節腸胃以及排毒通便。既然是保健品，長期服用當然可以增強免疫力，但是有可能會使人體對蘆薈粉產生一定的依賴性。所以最好根據說明合理服用，病患需遵醫囑用藥。

蘆薈膠囊的作用與功效

1、蘆薈膠能調節胃腸功能、潤腸通便;美白肌膚、消除暗瘡色斑;活化皮膚細胞、延緩衰老;清熱解毒、清除體內自由基、排除毒素。

2、用蘆薈膠處理燙傷、燒傷、擦傷及脫屑性皮炎有奇效。經處理後，傷口紅疹能迅速消失，並能迅速止痛。

3、蘆薈膠不但具有溼潤、消炎、生肌、防曬及促進創傷癒合的功效，而且還具有軟化頭髮、光滑肌膚、去斑、除臭、護髮養髮、防止斷髮、治療皮脂溢和痤瘡等作用，爲美容保健之佳品。

一服用蘆薈產生副作用多因蘆薈大寒的特性，表現主要是過食寒涼導致的陽虛氣虛：如畏寒怕冷、手腳發涼、體質虛弱無力、腰痛腎痛、精神不振、嗜睡無力;凌晨腹瀉，或者便祕;小便濃黃、夜尿頻多;身浮腫，記憶力減退、腦力不濟;性功能減退;陽痿、早泄;面部色青白。

1、適用於便祕、便不盡、小腹墜脹患者;膚色枯黃、晦暗、粗糙的人羣;青春痘患者;肥胖人羣;睡眠不足者。

2、孕婦及哺乳期婦女忌用;十二歲以下兒童不宜食用。

生活治療便祕的方法

1、分析便祕的原因，調整生活方式。養成定時排便的習慣;戒菸酒;避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反覆抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便祕。

2、進食不可過精,平時要多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動,多喝水多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,蘋果等,可以起一定的作用.

便祕要從平日的活中去調養，比如說飲食和休息，平時對飲食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的;以清淡一點的爲主，還有就是要多吃青菜和水果，多喝水;不要過多的依賴於藥品;同時還要注意自己的做息時間如非必要不要熬夜，早點睡;平時也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起來喝一杯檸檬片泡蜂蜜可以美容也利於通便.

蘆薈膠囊的適用人羣

1.適用於便祕、便不盡、小腹墜脹患者;膚色枯黃、晦暗、粗糙的人羣;青春痘患者;肥胖人羣;睡眠不足者。

2.孕婦及哺乳期婦女忌用;十二歲以下兒童不宜食用。