![酸痛、抽筋、手脚凉，孕妈咪温热保健法]( "酸痛、抽筋、手脚凉，孕妈咪温热保健法")
- 一：温度低血管紧急收缩为什么保温不够容易引发酸痛、抽筋呢？一旦身体感受到不够温暖时，血管就会收缩，加上身体若缩着不动，血液循环就会立即变差，造成身体无法维持暖和状态，尤其以行动较不便的孕妈妈、长期使用计算机的上班族妈咪最容易发生这样的情况，甚至可能出现头痛、眼睛酸等...
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![给孕妈咪们的保健忠告]( "给孕妈咪们的保健忠告")
- 给孕妈咪保健的几点忠告1.莫把钙片当饭吃营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。出生后患儿会因囟门太早关闭，腭骨变宽而突出，鼻梁前倾，不利于小儿外貌美观。一般说来，从日常饮食中摄取钙就足够了，平时应该吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类...
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![时尚孕妈咪夏季穿衣指南]( "时尚孕妈咪夏季穿衣指南")
- 推荐单品一：吊带裙从短款的吊带，到长款的吊带裙，孕妈妈们都可以任意选择，看人家安吉丽娜都这么穿，还犹豫什么!Tips：注意选择弹力好，纯棉的布料。推荐单品二：开衫短款的开衫适合搭配吊带或吊带裙，长款的则可以里面穿一件T恤。推荐单品三：娃娃装孕妈妈还可以选择下面的这种长袖的娃娃...
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![孕妈咪选购专用奶粉的技巧[经典]]( "孕妈咪选购专用奶粉的技巧[经典]")
- 为了保证胎儿在孕妈妈体内健康发育，孕妈妈可以选购喝些孕妇奶粉，因为孕妇奶粉与一般普通奶粉不一样，其中除添加了准妈妈母体本身消耗所必需的营养物质外，还添加了胎儿在宫内健康成长发育所必需的一些营养成分，那么如何选购孕妇奶粉呢？目前市面上有专门为准妈妈配制的"孕妇奶粉...
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![孕7周：孕妈咪洗澡有技巧！]( "孕7周：孕妈咪洗澡有技巧！")
- 洗澡时应该使用无刺激、含有天然保湿成分的沐浴用品来清洗，若能加上适度的按摩动作，效果更好，能使全身肌肤保有弹性。洗完后，趁肌肤还湿润的时候，在全身涂抹薄层的保湿乳液，可让全身肌肤光滑柔嫩。此外要注意，除了身体大面积的清洗外，还要特別注意小地方及皱褶处的清洁，包括：耳朵、...
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![备孕妈咪用不用担心电脑辐射]( "备孕妈咪用不用担心电脑辐射")
- 随着科技时代的到来，电脑已成为必不可少的工作工具。年轻的女士们既要工作，又希望生个聪明健康的宝宝。有关电脑前电磁辐射的各种报道，同事朋友之间的传闻，都给电脑前的准妈妈们蒙上了一层阴影。对答复也是半信半疑，心有余悸。国外新闻界曾多次报道过在电脑显示屏前工作的孕妇...
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![孕妈咪冬季穿衣紧记四大准则]( "孕妈咪冬季穿衣紧记四大准则")
- 1、穿衣不宜过于厚实孕妈的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，穿的过多容易出汗，出去吹风后容易导致感冒，而穿的过少更容易罹患感冒。所以，孕妈冬季穿衣注意保暖之外更要注意防止太过于厚实。出门的时候以三层保暖为宜，同时可以根据户外天气出门搭配围巾、帽子、手套等保暖的护...
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![孕妈咪要做的“心理体操]( "孕妈咪要做的“心理体操")
- 第一节：布置一个温馨的环境。在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个新生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的...
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![给孕妈咪保健的3款水果餐]( "给孕妈咪保健的3款水果餐")
- 蜂蜜水果粥材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法：1.将粳米熬成粥；2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。点评：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。香蕉...
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![10次产检项目孕妈咪不可不知]( "10次产检项目孕妈咪不可不知")
- 定时的产前检查能让孕妈咪及胎儿，在整个孕期的健康状况及各种身体变化被了解，除了健保给付的10次产检，还有许多的自费检查，都让许多新手孕妈咪搞不清楚究竟哪些产检可做可不做。为了让孕妈咪们能够更了解自己在孕期中可能遇到或需要的产检项目，我们将分为两集，分别介绍健保给付...
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![孕妈咪如何护理乳房]( "孕妈咪如何护理乳房")
- 为了产后能顺利为宝宝进行哺乳并保持乳房美好的形态和颜色，孕妈妈们就应该注意孕期乳房护理了。从怀孕5个月起一般就能挤出初乳，这些乳汁平时就会在乳头上结成痂。这时进行乳房护理，促进乳腺发育，今后分娩后就能顺利进行母乳喂养了。孕期乳房护理一：清洁乳头孕后5个月开始，每天...
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![孕妈咪选购动物性食物要注意]( "孕妈咪选购动物性食物要注意")
- ◆死因不明的动物死因不明的动物肉不能吃。大多数动物的死亡是由于疾病或中毒，也有些动物是由于不适应生活环境引起的。引起动物死亡的疾病，特别是一些属于人畜共患的感染性疾病或寄生虫病，不但会导致动物死亡，人食用后可能引起感染，甚至可以致命，因此这种动物不能食用，如患有口...
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![嘴唇与孕妈咪的孕期保健]( "嘴唇与孕妈咪的孕期保健")
- 空气中不仅有大量的尘埃，而且其中还混杂不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妈咪身上、脸上的同时，也会落在嘴唇上，然而，很多孕妈咪在外面的时候，通常都很注意不随便用手拿东西吃，或从外面一回到家，就马上去洗手。可是，很少想到嘴唇也同样应该做卫生，经常在没有清洁嘴唇...
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![孕妈咪美肤秘方大公开]( "孕妈咪美肤秘方大公开")
- 俏脸油汪汪很多孕妈咪面部油脂分泌旺盛，皮肤变得格外油腻，“t”型区域更为显著。去油秘方：有些妈妈觉得脸油就会刻意多洗脸，但这样只会让脸越洗越油，保持干净是应该的，在中午的时候多洗一次就够了，而且不要用太强的洗面奶，温和一点的比较好。——豆子孕龄4个月可以多吃一些含优质...
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![职场孕妈咪，你知道这些法律特权吗？]( "职场孕妈咪，你知道这些法律特权吗？")
- 职场孕妈咪，你知道这些法律特权吗？怀孕妇女的权利须知:身为职业妇女，一旦怀孕，常在工作中收到某种约束，有些单位也会出现以怀孕作为理由辞退女职工的情况，从而导致怀孕妇女在工作职场上受到不公平的待遇。那么，怀孕妇女应享有的权利是什么呢?一、孕妇享有不被辞退的权利一般而言...
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![孕妈咪不能混搭的24种食物]( "孕妈咪不能混搭的24种食物")
- 海鲜与啤酒易诱发痛风海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。如果自身代谢有问题，吃海鲜的时候喝啤酒容易导致血...
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![孕妈咪们睡姿不对也会影响小宝贝健康]( "孕妈咪们睡姿不对也会影响小宝贝健康")
- 孕妈咪们不同月份睡姿各不同1、怀孕开始的三个月可以任意选择睡姿因为这个时候小宝贝在肚子里的形态还很小，个头不大的小宝贝对身体活动没有太大的影响。因此这个时候可以选择任意姿势，如侧躺或是平躺都是可以的，你认为哪种姿势睡得更香就选择哪一种。2、已经怀孕四到七个月...
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![职场孕妈咪安度孕期全攻略]( "职场孕妈咪安度孕期全攻略")
- 攻略一：出行安全怎样解决？步行如果孕妈咪的上班地点距离家中不远，步行路程在30分钟左右，那可真是太幸运了，孕妈咪完全可以每天走路上下班。这样不仅可以锻炼身体，增强体能，还可以有效避免公共交通工具上的拥挤推搡，减少意外的发生几率。公交车/地铁上班路程较远，必须乘坐公共交通...
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![孕妈咪要小心身边的宠物]( "孕妈咪要小心身边的宠物")
- 什么是弓形虫病啊?弓形虫病又称弓形体病，是由刚地弓形虫所引起的人畜共患病。发病者临床表现复杂，其症状和体征又缺乏特异性，易造成误诊。在人体多为隐性感染，其危险性较未感染孕妇大10倍，影响优生，成为人类先天性感染中最严重的疾病之一，已引起广泛重视。弓形虫不同于其他大多...
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![孕妈咪心理负担重胎儿易早产]( "孕妈咪心理负担重胎儿易早产")
- 据为她们孕检的医生介绍，在平日的临床中，类似的孕妇还真不少。稍有不适就会担心对孩子是否有影响。更有甚者，还经常担心自己生产时会生个畸形儿、痴呆儿什么的，终日生活在恐惧之中。医生明确指出，如今，大部分家庭都为独生子女，父母对子女的期望也越来越高，随之出现的是孕妇的心理...
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![夏季 孕妈咪要注意家居污染]( "夏季 孕妈咪要注意家居污染")
- 夏季室内空气质量明显降低有研究资料表明，夏季是室内各种有害气体释放的高峰期，高出平常20%至30%。炎热的夏季，由于高温和空调的使用，导致室内有害气体很容易超标。专家指出，室内有很多物品会散发出有害气体，在常温状态下，有些有害气体在健康标准的较低浓度范围内，对人体构成的伤...
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![专为孕妈咪设计的“心理体操”]( "专为孕妈咪设计的“心理体操”")
- 前面说过心理、情绪对孕期中的孕妈咪和胎儿非常重要，因此，孕妈咪要学会怎样调节。这里介绍一套专家们设计的“心理体操”。第一节：布置一个温馨的环境。在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可...
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![(荐)给孕妈咪保健的3款水果餐]( "(荐)给孕妈咪保健的3款水果餐")
- 蜂蜜水果粥材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法：1.将粳米熬成粥；2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。点评：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。香蕉...
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![孕妈咪冬季保健7个必知项]( "孕妈咪冬季保健7个必知项")
- 大多数孕妈咪们都会发愁如何度过漫长无趣冬季，其实，虽然冬季对孕妈来说有很多不便，缺乏了不少乐趣，但是大家也正可以利用这个季节做好保健，不仅对自己和胎儿的健康有利，还能让生活变得更加充实惬意。1、远离反季节蔬果冬天新鲜的蔬果比较少，所以孕妈们要特别注意不要买反季节的...
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![准爸爸 巧妙回应孕妈咪的心理期望]( "准爸爸 巧妙回应孕妈咪的心理期望")
- 准爸爸巧妙回应孕妈咪的心理期望孕妈咪心里对准爸爸的希望希望丈夫与我共享怀孕快乐的担忧，理解我情绪上的种种变化，并及时给我安慰。孕吐使我很难受，我常常发脾气。希望丈夫能注意到我的性情变化，宽容、谅解我的烦躁情绪和过分挑剔。我一点胃口也没有，很害怕进厨房，希望丈夫能...
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秀丽范
