![夏季孕妈咪防晒，吃对食物是关键]( "夏季孕妈咪防晒，吃对食物是关键")
- 俗话说，一白遮三丑，尤其是对于亚洲人来说，因为亚洲人的五官比较扁平，没有欧洲那般立体，若是面色暗黄容易显得老态，因此很多年轻女性特别关注美白，要想白的剔透和自然，夏日里光是靠着防晒霜是远远不够的，要从饮食调理开始做起，尤其是对于孕妈咪来说。维生素C是肌肤美白的好帮手，要想...
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![怀孕妈咪如何进行牙齿保健？]( "怀孕妈咪如何进行牙齿保健？")
- 怀孕＝掉牙？“生一个孩子，掉一颗牙”，这样的说法是传统的迷思，不足为信。早期人们的口腔健康不佳，不少老一辈的人总以为母体的钙质是让宝宝吸收了，事实上，胎儿所需要的钙质，并不是来自妈妈的牙齿，有9成的钙质都来至母亲的骨头，母体自然会改变钙的新陈代谢率，来供给宝宝的需要。孕妇掉...
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![电话机与孕妈咪的孕期保健]( "电话机与孕妈咪的孕期保健")
- 粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上，尤其使用率高的公用电话，所粘附的细菌和病毒更多。人们打电话时，随着喷到话筒上的唾液，将口腔中潜藏的病菌送到话筒上，很多疾病最容易通过电话机来传播。然而，孕妈咪天天在外或在家中使用时，却很少想到这个问题。有的孕妈咪在打电话时，讲...
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![职场时尚孕妈咪]( "职场时尚孕妈咪")
- 挺着大肚子，与漂亮衣服拜拜，只能穿肥大的孕妇裙？即使恶心反胃仍然要吃下许多“营养品”？哪怕去趟菜场都要小心护住肚子？……哦，别担心。听听成功走过来的母亲的故事吧，一起分享她们在衣食住行各方面的人生经历。其实，做个时尚新孕妇，你也能行。经验妈咪：何文沁，女，29岁，房地产公司职员...
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![孕妇保健：孕妈咪做体操]( "孕妇保健：孕妈咪做体操")
- 一、准妈妈做起体操虽然已经进入了冬季，但现在的天气还是很不错的。所以，怀孕24周的晴晴就经常到楼下跟其他孕妈咪一起分享孕期心得。上个星期开始，小区里的某位孕妈咪邀请了一位体操教练，每天上午会有一个小时的体操课程，邀请小区的孕妈咪们一起参加。一开始，晴晴也是抱着半信...
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![职场孕妈咪如何度过漫长的十月怀胎？]( "职场孕妈咪如何度过漫长的十月怀胎？")
- 当女性怀孕之后，都会经历漫长的十月怀胎过程。虽然每个月都是怀孕，但是各个月的身体状况和心态都有所不同，所以我们应该对怀孕的每个月都予以关注。特别是对于还在职场中的孕妈妈们，这漫长的十个月怎样安排和度过则是一件很重要的事情。怀孕第一个月：这一时期你几乎意识不到自...
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![十种消极心理孕妈咪不能有]( "十种消极心理孕妈咪不能有")
- 孕妈咪的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕妈妈都会出现不同的心理变化，但是孕妈咪要注意了有十种消极心态不能有。怀孕期间，准妈妈会发生一些心理变化，情绪容易低落，出现抑郁的现象，如果出现以下这十种心理一定要积极调整。1、烦躁心理，孕妇...
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![孕妈咪冬季保健7个必知项]( "孕妈咪冬季保健7个必知项")
- 大多数孕妈咪们都会发愁如何度过漫长无趣冬季，其实，虽然冬季对孕妈来说有很多不便，缺乏了不少乐趣，但是大家也正可以利用这个季节做好保健，不仅对自己和胎儿的健康有利，还能让生活变得更加充实惬意。1、远离反季节蔬果冬天新鲜的蔬果比较少，所以孕妈们要特别注意不要买反季节的...
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![孕7周：孕妈咪洗澡有技巧！]( "孕7周：孕妈咪洗澡有技巧！")
- 洗澡时应该使用无刺激、含有天然保湿成分的沐浴用品来清洗，若能加上适度的按摩动作，效果更好，能使全身肌肤保有弹性。洗完后，趁肌肤还湿润的时候，在全身涂抹薄层的保湿乳液，可让全身肌肤光滑柔嫩。此外要注意，除了身体大面积的清洗外，还要特別注意小地方及皱褶处的清洁，包括：耳朵、...
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![夏季 孕妈咪要注意家居污染]( "夏季 孕妈咪要注意家居污染")
- 夏季室内空气质量明显降低有研究资料表明，夏季是室内各种有害气体释放的高峰期，高出平常20%至30%。炎热的夏季，由于高温和空调的使用，导致室内有害气体很容易超标。专家指出，室内有很多物品会散发出有害气体，在常温状态下，有些有害气体在健康标准的较低浓度范围内，对人体构成的伤...
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![酸痛、抽筋、手脚凉，孕妈咪温热保健法]( "酸痛、抽筋、手脚凉，孕妈咪温热保健法")
- 一：温度低血管紧急收缩为什么保温不够容易引发酸痛、抽筋呢？一旦身体感受到不够温暖时，血管就会收缩，加上身体若缩着不动，血液循环就会立即变差，造成身体无法维持暖和状态，尤其以行动较不便的孕妈妈、长期使用计算机的上班族妈咪最容易发生这样的情况，甚至可能出现头痛、眼睛酸等...
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![嘴唇与孕妈咪的孕期保健]( "嘴唇与孕妈咪的孕期保健")
- 空气中不仅有大量的尘埃，而且其中还混杂不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妈咪身上、脸上的同时，也会落在嘴唇上，然而，很多孕妈咪在外面的时候，通常都很注意不随便用手拿东西吃，或从外面一回到家，就马上去洗手。可是，很少想到嘴唇也同样应该做卫生，经常在没有清洁嘴唇...
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![(荐)给孕妈咪保健的3款水果餐]( "(荐)给孕妈咪保健的3款水果餐")
- 蜂蜜水果粥材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法：1.将粳米熬成粥；2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。点评：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。香蕉...
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![职场孕妈咪装备 让每天生活更健康]( "职场孕妈咪装备 让每天生活更健康")
- 舒适装束出门职场准妈妈要舒适一整天，出门的时候就要开始做好准备。一双柔软舒适的孕妇鞋、一套简洁大方的孕妇装是首要装备。很多准妈妈在怀孕期间会出现各种的身体变化，比如脚出汗，脚肿，由于身体加重而带来脚部的不适，因此孕妇们都需要一双舒适的孕妇鞋。一款好的孕妇鞋，脚背...
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![给孕妈咪们的保健忠告]( "给孕妈咪们的保健忠告")
- 给孕妈咪保健的几点忠告1.莫把钙片当饭吃营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。出生后患儿会因囟门太早关闭，腭骨变宽而突出，鼻梁前倾，不利于小儿外貌美观。一般说来，从日常饮食中摄取钙就足够了，平时应该吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类...
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![夏季孕妈咪适合吃哪些食物]( "夏季孕妈咪适合吃哪些食物")
- 草莓草莓富含维他命C、叶酸和纤维。西红柿含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。胡萝卜维生素A缺乏、皮肤粗糙，眼干，身体抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈宜多食。香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对于新生...
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![孕妈咪最容易忽视的心理健康]( "孕妈咪最容易忽视的心理健康")
- 生理健康和心理健康都是需要重点关注的，尤其对于孕晚期孕妇的心理变化，记录孕晚期之后，孕妈咪的各组织器官的负担也已经达到了一个高峰，尤其是孕育胎儿的子宫，重量已经达到了极限，而身体上变化会引起心理上的压力，若是没有及时纾解一些负面情绪容易引起产后抑郁等。接近临产期，很...
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![准爸爸必看 走进孕妈咪的情感世界]( "准爸爸必看 走进孕妈咪的情感世界")
- 一个新生命的到来是令人无比喜悦的，怀胎十月，我们看到的是孕妈妈们的期盼，嘴角流露出的满满的幸福以及眼里浓浓的爱意。但是关于孕妈妈的感情世界，我们可能很少关注，其实孕妈妈们没有看起来的那么轻松，她们会紧张，也会有复杂的情感存在，让我们细细阅读文章，满满体会。1.怀孕女性情...
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![孕妈咪养宠物要小心]( "孕妈咪养宠物要小心")
- 喜欢养宠物孕妈咪们要注意了，很多哺乳动物都都可能传染弓形虫，特别是小猫小狗，而弓形虫对胎宝宝的危害是很大的哦。成人感染弓形虫大多不表现出症状，有时只有类似流感的发低烧、流鼻涕。但是，弓形虫能严重损害未出生的胎儿，如果准妈妈在怀孕期间传染上弓形虫，对宝宝的影响非常恶...
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![孕妈咪 来洗个美容健康澡]( "孕妈咪 来洗个美容健康澡")
- 经过忙碌的一天之后，洗个头、洗个澡、洗个脸不只能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。尤其是孕妇，身体的新陈代谢增加，更需要注重清洁卫生，才能拥有一个干爽的怀孕期，心情也会跟着愉快起来。然而洗澡不只是洗澡，想要洗个健康澡就必须讲究方法喔！洗澡注意清洁、按摩肌肤...
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![让孕妈咪轻松孕育 百病不侵的食物]( "让孕妈咪轻松孕育 百病不侵的食物")
- 哪些食物能帮助孕妈咪预防疾病呢？1、蜂蜜——促进睡眠并预防便秘在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可...
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![备孕妈咪必知办公室杀手]( "备孕妈咪必知办公室杀手")
- 都市女性多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上...
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![10次产检项目孕妈咪不可不知]( "10次产检项目孕妈咪不可不知")
- 定时的产前检查能让孕妈咪及胎儿，在整个孕期的健康状况及各种身体变化被了解，除了健保给付的10次产检，还有许多的自费检查，都让许多新手孕妈咪搞不清楚究竟哪些产检可做可不做。为了让孕妈咪们能够更了解自己在孕期中可能遇到或需要的产检项目，我们将分为两集，分别介绍健保给付...
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![孕妈咪分娩必上的心理保健课]( "孕妈咪分娩必上的心理保健课")
- 第一课：了解分娩的应激反应分娩应激反应，是产妇对内外环境中各种因素作用于身体时，所产生的非特异性反应，从妊娠期间就开始了这种心理应激反应——对怀孕后身体的生理变化不适应，尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接受，加上妊娠反应引起的呕吐不适等，孕妇对怀孕及分娩有不...
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![高龄孕妈咪如何孕育健康BB？]( "高龄孕妈咪如何孕育健康BB？")
- 一、孕期检查母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性，不过值得欣喜的是，随着胎儿期诊断技术的逐步提高，医生们已经可以在怀孕后8个月及时发现许多因各种因素引起的先天性缺陷的遗传异常。有些情况甚至可以在出生前或分娩后进行及时治疗。大龄准妈妈必要的超声波...
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秀丽范
