![孕妈咪冬季保健7个必知项]( "孕妈咪冬季保健7个必知项")
- 大多数孕妈咪们都会发愁如何度过漫长无趣冬季，其实，虽然冬季对孕妈来说有很多不便，缺乏了不少乐趣，但是大家也正可以利用这个季节做好保健，不仅对自己和胎儿的健康有利，还能让生活变得更加充实惬意。1、远离反季节蔬果冬天新鲜的蔬果比较少，所以孕妈们要特别注意不要买反季节的...
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![给孕妈咪们的保健忠告]( "给孕妈咪们的保健忠告")
- 给孕妈咪保健的几点忠告1.莫把钙片当饭吃营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。出生后患儿会因囟门太早关闭，腭骨变宽而突出，鼻梁前倾，不利于小儿外貌美观。一般说来，从日常饮食中摄取钙就足够了，平时应该吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类...
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![嘴唇与孕妈咪的孕期保健]( "嘴唇与孕妈咪的孕期保健")
- 空气中不仅有大量的尘埃，而且其中还混杂不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妈咪身上、脸上的同时，也会落在嘴唇上，然而，很多孕妈咪在外面的时候，通常都很注意不随便用手拿东西吃，或从外面一回到家，就马上去洗手。可是，很少想到嘴唇也同样应该做卫生，经常在没有清洁嘴唇...
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![十种消极心理孕妈咪不能有]( "十种消极心理孕妈咪不能有")
- 孕妈咪的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕妈妈都会出现不同的心理变化，但是孕妈咪要注意了有十种消极心态不能有。怀孕期间，准妈妈会发生一些心理变化，情绪容易低落，出现抑郁的现象，如果出现以下这十种心理一定要积极调整。1、烦躁心理，孕妇...
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![孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉？孕妇饮食注意事项]( "孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉？孕妇饮食注意事项")
- 孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。那么孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉？孕妇饮食注意事项。孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉专家：按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。...
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![职场孕妈咪，你知道这些法律特权吗？]( "职场孕妈咪，你知道这些法律特权吗？")
- 职场孕妈咪，你知道这些法律特权吗？怀孕妇女的权利须知:身为职业妇女，一旦怀孕，常在工作中收到某种约束，有些单位也会出现以怀孕作为理由辞退女职工的情况，从而导致怀孕妇女在工作职场上受到不公平的待遇。那么，怀孕妇女应享有的权利是什么呢?一、孕妇享有不被辞退的权利一般而言...
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![孕妈咪健康饮食要注意什么]( "孕妈咪健康饮食要注意什么")
- 一是均衡饮食均衡饮食其实是每个人不管是不是孕妇都是要做到的，可是孕妇往往和肚子里的孩子连为一体，所以均衡营养对孕妈咪来说尤为重要。孕妈咪的均衡饮食要均衡哪些饮食呢？一般是包括谷物、鱼肉蛋、水果、蔬菜、油脂还有奶制品。这些食物所含的营养成分是不同的，蛋白质，维生...
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![夏季 孕妈咪要注意家居污染]( "夏季 孕妈咪要注意家居污染")
- 夏季室内空气质量明显降低有研究资料表明，夏季是室内各种有害气体释放的高峰期，高出平常20%至30%。炎热的夏季，由于高温和空调的使用，导致室内有害气体很容易超标。专家指出，室内有很多物品会散发出有害气体，在常温状态下，有些有害气体在健康标准的较低浓度范围内，对人体构成的伤...
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![家人感冒 孕妈咪如何保健预防？]( "家人感冒 孕妈咪如何保健预防？")
- 第一、勤戴口罩防患于未然，感冒病毒大多通过空气传染，为了尽可能的少接触感冒病毒，就把口罩戴上吧，尤其是怀孕的女性，在感冒病毒高发的时期，尽量减少外出，因为人流密度大的场合空气质量不好。第二、做好个人清洁工作干净卫生预防感冒，孕妈咪要关注个人清洁卫生，勤洗手，尤其是跟家中...
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![职场孕妈咪安度孕期全攻略]( "职场孕妈咪安度孕期全攻略")
- 攻略一：出行安全怎样解决？步行如果孕妈咪的上班地点距离家中不远，步行路程在30分钟左右，那可真是太幸运了，孕妈咪完全可以每天走路上下班。这样不仅可以锻炼身体，增强体能，还可以有效避免公共交通工具上的拥挤推搡，减少意外的发生几率。公交车/地铁上班路程较远，必须乘坐公共交通...
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![孕妈咪更需要“心理营养”]( "孕妈咪更需要“心理营养”")
- 一、孕早期常见心理问题及解决方法常见问题：1、过分担心有些孕妇对怀孕没有科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会拒之千里。2、早孕反应严格说来，早孕反应(孕吐)是一种躯体和心理因...
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![孕妈咪选购专用奶粉的技巧]( "孕妈咪选购专用奶粉的技巧")
- 患有糖尿病的孕妇，最好请医生合理规划孕期饮食，将孕妇奶粉中的蔗糖摄取量也计算在日常饮食计划内。如果是家族中有糖尿病史的孕妇，医师一般都会先为其做糖尿测试。如果测试后有异常反应，一般情况下会有营养咨询科的医师帮助设计饮食内容，适当地控制糖类的摄取量，而不是说单纯地...
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![职场时尚孕妈咪]( "职场时尚孕妈咪")
- 挺着大肚子，与漂亮衣服拜拜，只能穿肥大的孕妇裙？即使恶心反胃仍然要吃下许多“营养品”？哪怕去趟菜场都要小心护住肚子？……哦，别担心。听听成功走过来的母亲的故事吧，一起分享她们在衣食住行各方面的人生经历。其实，做个时尚新孕妇，你也能行。经验妈咪：何文沁，女，29岁，房地产公司职员...
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![备孕妈咪必知办公室杀手]( "备孕妈咪必知办公室杀手")
- 都市女性多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上...
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![时尚孕妈咪夏季穿衣指南]( "时尚孕妈咪夏季穿衣指南")
- 推荐单品一：吊带裙从短款的吊带，到长款的吊带裙，孕妈妈们都可以任意选择，看人家安吉丽娜都这么穿，还犹豫什么!Tips：注意选择弹力好，纯棉的布料。推荐单品二：开衫短款的开衫适合搭配吊带或吊带裙，长款的则可以里面穿一件T恤。推荐单品三：娃娃装孕妈妈还可以选择下面的这种长袖的娃娃...
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![备孕妈咪用不用担心电脑辐射]( "备孕妈咪用不用担心电脑辐射")
- 随着科技时代的到来，电脑已成为必不可少的工作工具。年轻的女士们既要工作，又希望生个聪明健康的宝宝。有关电脑前电磁辐射的各种报道，同事朋友之间的传闻，都给电脑前的准妈妈们蒙上了一层阴影。对答复也是半信半疑，心有余悸。国外新闻界曾多次报道过在电脑显示屏前工作的孕妇...
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![准爸爸 巧妙回应孕妈咪的心理期望]( "准爸爸 巧妙回应孕妈咪的心理期望")
- 准爸爸巧妙回应孕妈咪的心理期望孕妈咪心里对准爸爸的希望希望丈夫与我共享怀孕快乐的担忧，理解我情绪上的种种变化，并及时给我安慰。孕吐使我很难受，我常常发脾气。希望丈夫能注意到我的性情变化，宽容、谅解我的烦躁情绪和过分挑剔。我一点胃口也没有，很害怕进厨房，希望丈夫能...
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![电话机与孕妈咪的孕期保健]( "电话机与孕妈咪的孕期保健")
- 粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上，尤其使用率高的公用电话，所粘附的细菌和病毒更多。人们打电话时，随着喷到话筒上的唾液，将口腔中潜藏的病菌送到话筒上，很多疾病最容易通过电话机来传播。然而，孕妈咪天天在外或在家中使用时，却很少想到这个问题。有的孕妈咪在打电话时，讲...
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![夏季孕妈咪的美肤养颜佳饮]( "夏季孕妈咪的美肤养颜佳饮")
- 适合孕妇的果汁饮品材料：奇异果2个、酸奶250克做法：1、奇异果削皮切块;2、将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。专家点评：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸...
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![给孕妈咪保健的3款水果餐]( "给孕妈咪保健的3款水果餐")
- 蜂蜜水果粥材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法：1.将粳米熬成粥；2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。点评：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。香蕉...
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![孕妈咪 来洗个美容健康澡]( "孕妈咪 来洗个美容健康澡")
- 经过忙碌的一天之后，洗个头、洗个澡、洗个脸不只能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。尤其是孕妇，身体的新陈代谢增加，更需要注重清洁卫生，才能拥有一个干爽的怀孕期，心情也会跟着愉快起来。然而洗澡不只是洗澡，想要洗个健康澡就必须讲究方法喔！洗澡注意清洁、按摩肌肤...
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![让孕妈咪轻松孕育 百病不侵的食物]( "让孕妈咪轻松孕育 百病不侵的食物")
- 哪些食物能帮助孕妈咪预防疾病呢？1、蜂蜜——促进睡眠并预防便秘在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可...
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![春季孕妈咪怎么进行保健]( "春季孕妈咪怎么进行保健")
- 春季孕妈咪怎么进行保健：一、春季注意保持良好的心理状态。胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心...
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![备孕妈咪必知的5大致畸食物]( "备孕妈咪必知的5大致畸食物")
- 1、过多的酸性食物—般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。近年来，国外医学界有关研究机构明确指出，酸性食物和药物是导致畸胎的“元凶”之一。在研究中发现，孕妇...
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![孕妇保健：孕妈咪做体操]( "孕妇保健：孕妈咪做体操")
- 一、准妈妈做起体操虽然已经进入了冬季，但现在的天气还是很不错的。所以，怀孕24周的晴晴就经常到楼下跟其他孕妈咪一起分享孕期心得。上个星期开始，小区里的某位孕妈咪邀请了一位体操教练，每天上午会有一个小时的体操课程，邀请小区的孕妈咪们一起参加。一开始，晴晴也是抱着半信...
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秀丽范
