孕婦可以吃橄欖嗎?孕婦吃橄欖好嗎?
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橄欖又叫做青果,是亞熱帶水果,口感脆脆甜甜受到很多人的喜愛,可是孕婦可以吃橄欖嗎?孕婦吃橄欖好嗎?
孕婦可以吃橄欖嗎
可以吃。
橄欖有清肺潤燥之功效。孕婦及哺乳期食橄欖,對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用,橄欖油富含維生素E,是老少兼宜的營養品,尤其對於孕婦和哺乳期的母親來説,是上好的營養品。但注意有一種黑橄欖,孕婦不可食用。
產婦可以吃橄欖嗎可以吃。
據研究發現,孕婦及哺乳期食青果,對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用,可使嬰兒變聰明。
近代醫學研究發現,攝入鈣含量豐富的物質,可減少患結腸癌和直腸癌的危險性。青果含鈣量相當高,鈣、磷比值遠大於2,經常食用,人體中有足量的鈣可與脂肪酸、膽汁酸結合形成不溶性化合物排出體外,減少對腸道的致癌作用。
孕婦吃橄欖油好處美容護膚橄欖油的護膚作用無人不曉,它含有的維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質,有良好的美容護膚效果。懷孕期間孕婦吃橄欖油有助於預防孕期皮膚變差。
促進消化、預防便祕橄欖油含有各種脂溶性維生素和胡蘿蔔素等成分,且不含膽固醇,不僅容易被人體消化吸收,還有潤腸功能。因此懷孕期間孕婦吃橄欖油有促進消化、預防便祕之功效。
促進胎兒發育橄欖油中含有人體不能合成的亞麻酸和亞油酸,且比值和母乳相似,容易吸收。孕期孕婦吃橄欖油有助於促進胎兒神經發育和骨骼生長。
調節孕婦血壓橄欖油營養豐富,孕期孕婦早晚吃一小勺橄欖油,還有調節血壓的作用。
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