三歲小孩晚上腿抽筋怎麼辦

補充鈣劑、避免小孩晚上過度勞累、局部按摩等。

三歲小孩晚上腿抽筋怎麼辦1

三歲小孩子身體素較低的，因此出現一些小的疾患是不可避免的。例如一些小孩兒就經常出現腿抽筋兒的現象，尤其在晚上更加頻繁，讓家長心情極其焦急，那麼三歲小孩晚上腿抽筋怎麼辦呢？小孩子出現腿抽筋的時候，在許多情況下和缺乏維D、鈣有一定關係，有時是身體受涼引起的。

還有在小孩子腿抽筋之時，可即刻停止一切活動，防止摔傷。在腿抽筋時要快速緩解腿抽筋症狀，例如出現左下肢抽筋的時候，可伸下右上肢，儘量採用高伸的動作，這樣就可緩解抽筋現象，如果是另外一條腿抽筋，則換相反的動作操作。

同時也要補充鈣劑等，在日常多參加一些户外活動，也可多曬太陽，這些活動利於身體維D合成。除此之外，小孩子腿抽筋之時，也要注意對雙腿保暖，不可受涼，否則會加重腿抽筋現象。

在許多情況下，腿抽筋是能自行接解除的`，但是頻繁發生腿抽筋的時候，就需早日就診了。總之，小孩出現晚上腿抽筋的時候，必須查明原因，之後在醫生指導下進行醫治，才利於腿部抽筋的恢復。

孩子晚上睡覺抽筋考慮缺乏微量元素,特別考慮缺鈣導致,因為鈣離子是控制人的神經，當鈣匱乏時，會造成孩子神經高度緊張，於是就出現了抽筋。

鈣的匱乏會影響孩子的身高，這種情況可以及時給孩子補充鈣質,早上晚上喝500ML的牛奶。如果不喝奶，你就要補充鈣的一些保健品。

1、注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。

2、晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。

3、睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。

4、足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。孩子小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。

三歲小孩晚上腿抽筋，家長們應該儘快採取行動，防止情況進一步惡化。

一、要確保小孩的身體狀況良好，及時給小孩做體檢，排除病理性疾病的可能性，如兒童腿部疾病等。

二、此外，要儘可能避免小孩晚上過度勞累，讓小孩有足夠的休息時間，在晚上睡前不要做太多的體力勞動，尤其是以前經常運動的小孩，更要注意睡前不要進行過度勞累。

三、第三，要給小孩補充足夠的營養，尤其是鈣、鐵和維生素等，補充身體所需的營養，調節身體的機能，保證肌肉的正常活動。

四、第四，要讓小孩習慣良好的睡眠習慣，除了保證充足的睡眠時間外，還應該給小孩制定一個規律的`睡眠時間，早睡早起，避免熬夜，以免對身體不利。

五、第五，要做一些按摩等調理措施，以緩解小孩腿部抽筋的症狀，可以利用温熱毛巾輕輕地把小孩腿部按摩，每次按摩時間不宜太長，每次按摩約5分鐘。

六、要及時給小孩服用抗痙攣藥，比如蘆薈素膠囊，可以緩解小孩腿部抽筋的症狀，但不可過量服用，一般可以按照每日一次的劑量服用，服用前應諮詢醫生。

總的來説，小孩晚上腿抽筋，家長應該及時採取行動，確保小孩身體健康。應該給小孩補充充足的營養，調節有規律的作息時間，保證充足的休息時間，避免過度勞累，及時服用抗痙攣藥，以及做一些按摩等調理措施，以緩解小孩腿部抽筋的症狀，以便小孩能夠健康快樂地成長。

孩子腿抽筋的主要原因是孩子處於長身體的階段，營養需求比較高，同時代謝機能旺盛，而造成孩子的營養攝入與消耗不能達到收支的一個平衡，出現消耗大於攝入的`情況。

這種現象，造成筋脈的滋養欠缺，出現痙攣就是所説的抽筋。還有一種情況是孩子本身體温較高，所以貪涼，出現筋脈受冷，所以出現痙攣的現象。所以平時注意孩子營養、保暖很重要。

孩子腿部抽筋通常是運動拉傷、睡覺時着涼、缺鈣等原因引起，處理方法包括局部按摩、拉伸治療、藥物治療等。若持續不緩解建議及時就醫，在醫生指導下進行專業處理。

1、局部按摩：孩子腿部抽筋可以引起局部肌肉痙攣、僵硬、疼痛、活動受限等，可適當進行局部輕柔按摩，緩解肌肉痙攣、僵硬，改善血液循環，有利於止痛；

2、拉伸治療：孩子腿部抽筋，可以立即進行踝關節被屈拉伸，持續2分鐘左右，幫助肌肉痙攣、僵硬症狀緩解，減輕疼痛，然後可配合熱敷、烤電等理療；

3、藥物治療：由於缺鈣引起的小孩腿部抽筋，可以通過補鈣治療進行緩解，常用藥物有葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣咀嚼片等。

在日常生活中，如果孩子出現腿抽筋的症狀，可立即做拉伸緩解症狀，然後前往醫院就診、檢查原因，並採取針對性治療措施。