![更年期怎麼才可以選對合適的保健品？]( "更年期怎麼才可以選對合適的保健品？")
- 1、更年期保健品——瞭解產品的副作用及與其它藥物的交互作用除了請醫生評估自己的情況，應該有什麼治療與改善方法之外，也要很清楚自己所吃的產品可能有哪些副作用，或是和其它藥物有交互作用。比如説，黑升麻可能會帶來腸胃的不適，自己是否能忍受。卡乏椒可能帶來肝衰竭，就應避...
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![女性更年期吃什麼 吃15種食物有益健康]( "女性更年期吃什麼 吃15種食物有益健康")
- 女性更年期吃什麼？吃15種食物有益健康1、鴨肉鴨肉性涼味甘甜，是一種滋陰清補食品，對於女性更年期陰虛火旺者食之最宜。2、西紅柿西紅柿中含有紅番茄素，在烹飪之後其中的營養元素更加容易被人體吸收，還能幫助預防癌症和動脈硬化，對女性更年期易煩躁也有很好的治療效果。3、甲魚...
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![更年期最強烈的症狀]( "更年期最強烈的症狀")
- 更年期最強烈的症狀有尿頻尿急，精神緊張等。更年期最強烈的症狀1女性大概50歲左右就會進入更年期，當然每一個女性進入更年期的時間都會有所不同，更年期會出現的症狀有尿頻，尿急，精神緊張，過分敏感以及胡思亂想等等，如果想要緩解不良症狀可以多喝牛奶，吃一些海藻類食物以及大豆制...
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![更年期女生養生保健的4個小妙招]( "更年期女生養生保健的4個小妙招")
- 1、要保持樂觀、愉快的情緒積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層與神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食慾增強、睡眠安穩、生活充滿活力，這對提高抗病能力、促進健康、適應更年期的變化大有裨益。2、注意飲食營養對於更...
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![更年期練習瑜伽的條件準備 更年期練習瑜伽的注意事項]( "更年期練習瑜伽的條件準備 更年期練習瑜伽的注意事項")
- 提到更年期，相信大家都知道，女性到了一定年紀就會進入更年期，女性更年期是一個比較特殊的時期，那麼下面就由本站的小編為大家記介紹更年期練習瑜伽的條件準備，更年期練習瑜伽的注意事項。更年期練習瑜伽的條件準備地點的選擇練習瑜伽需要注意力集中，所以應該選擇在安靜，空氣清新...
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![女性提早更年期的幾大表現]( "女性提早更年期的幾大表現")
- 月經紊亂、潮熱、情緒不穩等。女性提早更年期的幾大表現11、月經紊亂激素的變化是會影響到卵巢的排卵的，這樣就導致月經不正常，出現突然停止月經，或則是月經間隔的時間變得比較長的'情況，如果你是在40歲一下，停經三個月以上，而且還覺得疲憊呼吸困難的症狀，那就要去醫院檢查一下...
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![更年期女人怎樣保健補充營養？]( "更年期女人怎樣保健補充營養？")
- 更年期是女人的特殊時期的又一個重點，是女人的又一個轉折點，作為女人，更年期營養一定要跟上。女性一生中要經歷月經期、孕產期、哺乳期以及更年期等等，我們統稱為特殊時期。因此在這些時期女人們的保健工作需要合理安排。進入更年期的女性該如何從日常習慣上改變呢？女性是弱勢...
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![更年期女性如何有效的養生保健]( "更年期女性如何有效的養生保健")
- 精神治療，怡情養性很多女性認為更年期到來，就意味着衰老將至，她們怕衰老，心灰意懶，有恐懼感，感覺生活無趣，終日惶惶不安，感到睏乏，但躺在牀上又睡不着，早晨牀後渾身無力，四肢沉重。此時，必須要進行適當的心理治療。更年期綜合症進行心理治療總的原則是用積極的心態去面對。首先是中年...
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![人到中年發胖怎麼辦？預防更年期發胖的方法]( "人到中年發胖怎麼辦？預防更年期發胖的方法")
- 人到中年發胖是一種很常見的情況，對很多人來説都是要面對的一個事情，對心態的影響特別大。下面本站小編給大家講講人到中年發胖怎麼辦？人到中年發胖怎麼辦多吃低脂肪高纖維食物：攝入的能量與消耗的能量應保持平衡，少吃脂肪含量高的食品，如甜食和油炸類食品等，多吃含纖維素高的食...
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![女性更年期怎麼做好什麼保健 增強女性體質]( "女性更年期怎麼做好什麼保健 增強女性體質")
- 一、良好的睡眠質量提高自己的睡眠質量，按時睡眠，晚上不要超過12點入睡，保證睡眠時長。不僅可以維持內分泌的平衡，增加抵抗力，而且積極的態度來抵抗衰老，大大降低了衰老的速度。如果經常熬夜，衰老便會早早地找上門來。二、女人更年期要加強身體鍛鍊1、是提倡跳繩，人在跳動繩時，全...
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![更年期綜合徵的危害有哪些]( "更年期綜合徵的危害有哪些")
- 血管功能失調、月經失調、精神神經症狀、性慾減退。更年期綜合徵的危害有哪些11、血管功能失調：陣發症潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發熱，然後後出現全身出汗的現象，並且還會伴隨着心悸、胸悶、氣短、眩暈等症狀的，極大的危害了我們人體的.健康。2、月經失調：絕經前月...
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![更年期婦女乳房保健]( "更年期婦女乳房保健")
- 更年期婦女乳房保健，進入更年期後由於體內雌性激素的減少，其乳房發生了一些變化，如乳房體積變小、鬆軟下垂，皮膚皺襞增加等，每個成年女性都應該學會自己檢查乳腺，下面分享更年期婦女乳房保健。更年期婦女乳房保健1很多女性進入更年期後，由於心境的變化，不像年輕時那樣重視乳房，但...
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![女人45歲以後更年期會有哪些症狀]( "女人45歲以後更年期會有哪些症狀")
- 沒必要恐慌，並不是所有女性都會出現更年期症狀的。這其中一部分人在不知不覺的情況下平穩度過更年期。但是，由於我們聽到的都是那些患病的聲音，加上我們從心理上對負性感覺更加敏感和深刻，所以導致步入40歲的女性朋友都出現了預期焦慮。既然提到了症狀，那麼還是要簡單介紹一些...
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![更年期尿失禁怎麼辦 泌尿道困擾怎麼改善]( "更年期尿失禁怎麼辦 泌尿道困擾怎麼改善")
- 平時行程排滿的黃媽媽在今天，終於有空可以回來診所進行最後一次的複診了，黃媽媽與朋友下午茶和唱歌逛街的活動相當多，但是以前她的生活並不是如此豐富精彩的…過去的黃媽媽不喜歡外出，逛街、吃喝玩樂對她來説都是極其麻煩且無法盡興的事，因為大部分的時間她都在找廁所，頻尿漏尿...
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![更年期的保健食物]( "更年期的保健食物")
- 木耳。木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有豐富的膠質、多種維生素、氨基酸及豐富的微量元素。中醫認為白木耳有潤肺止咳、生津滋陰、益氣和血、補腦強心及補腎的作用，對女性更年期肺腎陰虛、燥熱口乾、虛熱口渴者，食之最宜。黑木耳則有補氣作用，更能涼血止血，故更年期月經紊...
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![女性更年期內分泌減少導致肥胖]( "女性更年期內分泌減少導致肥胖")
- 在進入更年期之後的現狀裏，往往會導致許多女性容易發胖，這種現象普遍存在，如何有效的控制好這種現象呢？讓我們來看看預防肥胖的方法吧。婦女進入更年期後或多或少都會出現不同程度的超重現象，這與她們進入更年期後卵巢功能袞退有直接的關係。此外，絕經期後女性，體內內分泌功能減...
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![更年期女性有什麼保健原則]( "更年期女性有什麼保健原則")
- 代女性一生中約有三分之一是在更年期後度過。因此醫師強調，瞭解更年期的變化、以及更年期的身體保健議題，的確值得大家多一分關心。婦女在停經前數年卵巢功能逐漸退化，45歲以上往往就有雌激素分泌減少，月經失調之跡象出現，雖説更年期是人生的一種自然過程，但是停經更以後雌激素...
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![更年期可以怎麼治療呢 更年期的治療方法有什麼呢]( "更年期可以怎麼治療呢 更年期的治療方法有什麼呢")
- 大家在生活中應該都聽説更年期吧，但是你瞭解更年期嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟更年期可以怎麼治療呢，以及更年期的治療方法有什麼呢，跟着小編我們一起來學習吧。更年期可以怎麼治療呢對於更年期綜合徵患者的治療，目前沒有特別好的治療辦法，也不要寄希望於偏方。主...
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![更年期女人容易焦慮怎麼辦?正確調理健康無憂]( "更年期女人容易焦慮怎麼辦?正確調理健康無憂")
- 更年期症狀發生讓許多人都煩惱不安，從而出現了各種疾病，女性更年期出現焦慮就是其中之一，如何有效的調理焦慮呢？還自己一個健康無憂的好身體才是最重要的。更年期是人生的必然—站，宛如列車的—次轉彎，發生點顛簸、不夠平衡是不足為怪的，沒有必要害怕更年期出現的種種變化。只要...
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![女性更年期的表現有哪些]( "女性更年期的表現有哪些")
- 女性在進入卵巢衰退的時期以後，會表現出不同程度的更年期症狀，對生活也會產生極大的影響。無論是家庭還是社會，都需要引起重視。女性更年期的表現有哪些1導讀：女性更年期的表現有哪些？在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化，儘管很多人表現不一樣，但是總有相似之處，下...
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![男人更年期可以吃什麼]( "男人更年期可以吃什麼")
- 清淡食物、低脂肪食物、富含蛋白質和維生素的食物。男人更年期可以吃什麼11、清淡食物男性在更年期階段容易出現代謝異常，高脂血症、高血壓、高血糖等症狀也會隨之產生。為了避免出現以上情況，建議以清淡飲食為主，比如多吃粗糧，同時避免吃辛辣油膩的食物。2、低脂肪食物過於...
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![更年期症狀3類型 中醫對症4招改善]( "更年期症狀3類型 中醫對症4招改善")
- 女性在閉經的前後共十年之中便是屬於更年期，最大的生理反應便是女性荷爾蒙的極速減少，同時因為繁忙的工作以及照顧家人等長久所積壓的壓力，因此導致女性在這個期間會十分的容易出現生氣、盜汗、失眠、情緒不穩、自律神經失調，嚴重者甚至還影響到日常生活，這些症狀被稱作“更年...
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![更年期症狀有哪些？老年人更年期怎麼辦？]( "更年期症狀有哪些？老年人更年期怎麼辦？")
- 女性邁入更年期，經常會出現脾氣變得暴躁，身材像吹氣球一樣變胖，還有熱潮紅、失眠、健忘等困擾。醫學專家表示，進入更年期的女性身心面臨極大轉變，面對這些令人困擾的更年期症狀，不妨透過運動及飲食調理，學會面對才能活得快樂、健康！營養師表示，更年期是指女性卵巢功能退化，卵巢逐漸...
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![更年期吃什麼食物補充何種營養好]( "更年期吃什麼食物補充何種營養好")
- 更年期作為女性特有的症狀，會在女性年級的增長中慢慢表現出來，因為年級的增加身體活力下降，導致細胞再生與修復能力都大大削弱，所以面對眾多更年期症狀，通過健康的飲食為細胞提供更好的營養與維生素，是讓我們身體遠離糖尿病或心血管等慢性病的好方法之一。更年期營養補充品1.可...
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![女性更年期在什麼年齡段]( "女性更年期在什麼年齡段")
- 一般在45-55歲的年齡段。女性更年期在什麼年齡段1更年期的症狀1、絕經女性到了一定的年齡後，卵巢功能就會有一定程度的減退情況，由於機體不斷的在衰老，所以，就會是神經血管功能不穩定的綜合症後羣，而此時最突出的表現就是絕經，這就是導致導致此病出現的重要因素。2、個體素質人...
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秀麗範
